January 2, 2005
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昨年夏から秋にかけて、風邪にかかった時に１キロ減った事をきっかけに、何度目かのダイエットをはじめてみました。
妹から使わなくなった「マイ○ロダイ○ット」をもらって飲んでみたけど、美味しくないので１～２回で飲むのをやめました。
次に試したのは美容室の女性雑誌で目にした「芸能人のダイエット方法」の中にあった記事の一つで簡単に出来そうなもの。
「キーゥイフルーツを一日２個食べる」というもの。
繊維質もあり、ビタミンＣもあるので確かに美容には良さそう。
でも、ホントにそんなんで痩せるのかな～～？
でも簡単に出来ることなので、キゥイフルーツを食べることを始めました。
確かに便通がよくなりました。
妊娠中以外は便秘にならない私でも定期的に快便になるので、お腹はすっきり。
でも、一瓶安くても５００円以上するし、一ヶ月分となると飲む酢だけで２０００円以上はかかりそう。
そこで安価な飲むお酢でよくＴＶＣＭで目にする「や○やの香酢」を試してみることにしました。
１ヶ月分定期コースで約１５４０円。（ドラッグストアの飲むお酢よりは安価。）
運動量は増やさず、間食も時々しながらのダイエット。
（スナック菓子は食べませんが・・・）
毎日３回の体重測定も効果ありました。
朝トイレ後。夕食前。就寝前。
朝トイレ後＋1キロ＝就寝前 くらいが太らずにいられる私の目安です。それ以上になると少し増えてしまいます。
数字で効果が見られると励みになるので、やる気も続くので定期的な体重測定はお勧めです。
（ＮＨＫの「試してガッテン」でも（体重を）測るだけダイエットの本出してます）
食事量としては
特に夕食以後は外出も運動もしないのでカロリーを必要としないと思ったからです。
１ヶ月で２キロずつ減り、３ヶ月目にはマイナス５キロまで減量。
半年後の現在は－５．２～－４．８の間をうろうろしています。
停滞期に入っています。
食べすぎたりして、増えたら翌日か２日以内に調整しています。
ダイエットに成功して、笑顔いっぱい。
でもパパはお酢が嫌いで、食事も不規則なので未だ成功せず。
妹から使わなくなった「マイ○ロダイ○ット」をもらって飲んでみたけど、美味しくないので１～２回で飲むのをやめました。
次に試したのは美容室の女性雑誌で目にした「芸能人のダイエット方法」の中にあった記事の一つで簡単に出来そうなもの。
「キーゥイフルーツを一日２個食べる」というもの。
繊維質もあり、ビタミンＣもあるので確かに美容には良さそう。
でも、ホントにそんなんで痩せるのかな～～？
でも簡単に出来ることなので、キゥイフルーツを食べることを始めました。
確かに便通がよくなりました。
妊娠中以外は便秘にならない私でも定期的に快便になるので、お腹はすっきり。
でも、一瓶安くても５００円以上するし、一ヶ月分となると飲む酢だけで２０００円以上はかかりそう。
そこで安価な飲むお酢でよくＴＶＣＭで目にする「や○やの香酢」を試してみることにしました。
１ヶ月分定期コースで約１５４０円。（ドラッグストアの飲むお酢よりは安価。）
運動量は増やさず、間食も時々しながらのダイエット。
（スナック菓子は食べませんが・・・）
毎日３回の体重測定も効果ありました。
朝トイレ後。夕食前。就寝前。
朝トイレ後＋1キロ＝就寝前 くらいが太らずにいられる私の目安です。それ以上になると少し増えてしまいます。
数字で効果が見られると励みになるので、やる気も続くので定期的な体重測定はお勧めです。
（ＮＨＫの「試してガッテン」でも（体重を）測るだけダイエットの本出してます）
食事量としては
特に夕食以後は外出も運動もしないのでカロリーを必要としないと思ったからです。
１ヶ月で２キロずつ減り、３ヶ月目にはマイナス５キロまで減量。
半年後の現在は－５．２～－４．８の間をうろうろしています。
停滞期に入っています。
食べすぎたりして、増えたら翌日か２日以内に調整しています。
ダイエットに成功して、笑顔いっぱい。
でもパパはお酢が嫌いで、食事も不規則なので未だ成功せず。
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Re:ダイエットの話～ 昨年は５キロ痩せました。(01/02)
背番号２８番＠はた坊
さん
あけましておめでとうございます
甲府はマイナス２℃でひーひー言っています。甲府の人は寒がりです…３１日に１３ｃｍの雪が降って雪掻きをして、その後バイトに行って新年を迎えました。北海道はもう銀世界…甲府と違いますね！今朝も原付３ｋｍの距離をとろとろと帰ってきました。今年も角松を追っかけますよ！８日に甲府に着ます！
共に頑張りましょう！ (January 2, 2005 07:42:59 PM)
甲府はマイナス２℃でひーひー言っています。甲府の人は寒がりです…３１日に１３ｃｍの雪が降って雪掻きをして、その後バイトに行って新年を迎えました。北海道はもう銀世界…甲府と違いますね！今朝も原付３ｋｍの距離をとろとろと帰ってきました。今年も角松を追っかけますよ！８日に甲府に着ます！
共に頑張りましょう！ (January 2, 2005 07:42:59 PM)
Re[1]:ダイエットの話～ 昨年は５キロ痩せました。(01/02)
サンデーママ
さん
＞背番号２８番＠はた坊さん
＞あけましておめでとうございます
あけましておめでとうございます。
正月早々角松の歌声を聴ける甲府のはた坊さんが羨ましいです。
当日の様子日記にＵＰしてくださいね！
(January 3, 2005 12:09:32 AM)
＞あけましておめでとうございます
あけましておめでとうございます。
正月早々角松の歌声を聴ける甲府のはた坊さんが羨ましいです。
当日の様子日記にＵＰしてくださいね！
(January 3, 2005 12:09:32 AM)
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サンデーママ
5才の息子と1歳の娘、同じ年のパパとの４人暮らしです。毎日色々ありますが、できるだけ笑顔で過ごしていたいと思っています。
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