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2011.10.28
カテゴリ： カテゴリ未分類
健康のため、１日１万歩は最低歩きなさいと言われている。
片道２２５０歩、往復で４５００歩、それに朝の通勤途中での散歩が１０００歩ほど。
よって通勤で５５００歩、歩いていることになる。
したがって、それ以外に４５００歩は歩かなくてはいけないのだが、仕事で外出しない限り１万歩は歩いていないことになる。
朝の散歩に加えて夜の散歩も加えなくてはいけないかも。
片道２２５０歩、往復で４５００歩、それに朝の通勤途中での散歩が１０００歩ほど。
よって通勤で５５００歩、歩いていることになる。
したがって、それ以外に４５００歩は歩かなくてはいけないのだが、仕事で外出しない限り１万歩は歩いていないことになる。
朝の散歩に加えて夜の散歩も加えなくてはいけないかも。
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Re:通勤だけで(10/28)
miko3510
さん
自分の歩幅が５０CM～６０CM。1万歩をキープするには、往復の通勤７KMを徒歩にすればOKですが。朝はAM８：１５に出て、夜PM７；１５の退社で挑戦してみようかな！
(2011.10.29 21:14:29)
Re:通勤だけで(10/28)
ラビット大福
さん
参考まで、私の２８日の歩数は12，168歩（7.30km）と歩数計の記録。ちょっと足りないと思って普段はバスを使う駅から自宅まで25分歩きました。
(2011.10.29 22:30:49)
Re:通勤だけで
とんぼ玉804 さん
万歩計 今度付けてみようかなぁ。徒歩なら往復10キロメートルの通勤。疲れては何にもなりませんよね。
(2011.10.30 00:32:35)
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