✨ きな粉でつくる「ピーナッツバター風」✨

（2人分）

• 食パン ：1〜2枚

• きな粉 ：大さじ2杯

• マヨネーズ ：大さじ1杯

• 蜂蜜（ハチミツ） ：大さじ1杯

• 牛乳 ：大さじ1杯

🍳 作り方

1. 小皿に 「きな粉・マヨネーズ・蜂蜜」 を入れて軽く混ぜます。
   （※「えっ、マヨ！？」と驚かないで！これが奇跡のコクを生む秘訣です♡）

1. そこに 「牛乳」 を注いで、さらになめらかになるまで混ぜ混ぜ……

1. パンにたっぷり塗ってカットすれば、もう完成です♪

➀ 豊かな食物繊維でお腹すっきり「美腸活」

きな粉に豊富な 食物繊維 に加え、少量のマヨネーズ（良質な油分）がお腹のスッキリ感を優しくアシスト！満足感もアップするのでダイエット中の味方です。

② 蜂蜜の上質なエネルギーで脳もすっきり目覚める！

蜂蜜の素早いエネルギー補給で朝から元気いっぱいに！ビタミンやミネラルも補えて、ギルティフリー（罪悪感なし）で楽しめます。