マニアックなストリングが好みのサラリーマンによるテニス用品紹介・時々雑談ブログ

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暑い時期が来ました。
昼間のテニスはへたばります。
テニスをやってて、最大の敵は、熱中症です。

ほんとに熱中症はバカに出来ませんので、対策しっかりしましょう。

まぁわかりやすいのは、水分補給ですね。
その代わり、スポーツドリンクは塩分、当分過多なので、飲み過ぎは良くないです。

そこでおすすめは水に塩と砂糖を自分で入れて、味の調整しながらが良いかなーと思います。

おすすめは500mlペットボトルの水に、塩を小さじ1/4、砂糖又ははちみつ大さじ1ぐらい、あとはお好みでレモン汁を入れると適度かなーと思います。
砂糖は少し少なめにしてますので、お好みで増やしてください。もちろん、増やしすぎは禁物です。

さて、水は必ず必要なんですが、自販機とかで買うとちょっと割高ですね。

なので、箱買いしておきましょうと言っておきたい。
箱買いすれば500mlペットボトルで1本50円ぐらいです。
自販機買うと100〜130円ぐらいなので、半額以下です。
自分でスーパーで買うのもありですが、通販なら重い荷物や家まで届けてくれるので、便利です。

下に広告貼っときますので、まとめ買いしておくと良いと思います。

熱中症にならないように気をつけていきましょう。

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