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肩腱板の手術あとが痛くて明け方目が覚めました 手術して3年半以上たつけれど最近たまーに内視鏡入れた傷跡がきゅーっとつねられるように痛みます 何かにつねられてるのかと思ってびっくりして目が覚めたよ 妖怪のせい・・・というわけではなさそうです お天気が崩れてこのあと寒くなるせいなんだろうけど 手術あとが痛い時ってCRPSの腕はさほど痛くなかったりするので 痛みを感じる神経っていったいどういう仕組みになってるのかすごく不思議
2015.02.04
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ここにCRPSで検索かけてきているみなさん。そうなんじゃないかと思ってたんですが、あたくしもCRPSらしいです。お仲間ですわよっ。よろしくねっ!! 子供が代休で友達連れこんで大暴れしていましたが、お昼ごはんにカレーを作ってS田先生んとこ行ってきました。いつものように午前中の患者さんが山と残っているので、S田先生の診察は形成のお部屋です。中待合がなくってドア開けるとすぐに診察室なんだけど、その分広いんだよね。「こんにちはー」ってご挨拶しながら入って、荷物置き場に荷物を置いてから診察椅子に座るまでの距離があるんだよ。その間に「どうですか?寒いと痛いですか?」「ええ、カイロ張り付けてありますよ。ほら」(ばーんって肩に貼り付けてあるカイロを見せる)ってなやり取りが余裕でできます。いつもはそこでくっだらないおしゃべりを楽しむんですが、今日はアタシに全然余裕がありません。「やっぱり寒いとつらいですか?」という先生の言葉をさえぎって、「あのね、先生。肩はどうでもいいの、腕が痛いの」と訴えました。「腕?」「ええ、腕が」「どのへんが?」「全部!!」「全部?!」「肘を中心に肩から指先まで痛いんです。どこがって場所は限定できないんだけれど、全部いたいの。手の甲とか手のひらも、指も。なんで?どうして痛いの?」「えええー。そんなに全部痛いんですか…」「この痛いのは手術した後特有な、誰にでもある一過性の痛みなんですか?」「イヤ、普通はないですよ、腕の痛みは」「じゃぁこれは肩とは関係ない、別のモノ…?」「そういう風に腕が痛いとなると…すごくイヤなんですが、考えられるのはCRPSですけど…」「アタシもCRPSはすごくイヤです」←「…でも、今頃?手術して3ヶ月ですよね。遅発性の、ってあるのかなぁ…?ペイン受診してみます?」「…何をしてくれるんですか、ペイン?」「えー、ブロック注射とか薬とか…」「対処療法なんですよね(ため息)」←どうせ効果ないと思ってる「むくみってあります?」「ないです。痛みだけ。痺れは多少あるかなー?どうかなー?右と比べたらあるような気がするなーっていうくらいの、かるーい痺れがあります」「痺れ…あるんですね」ついでに言うなら、皮膚表面にピリピリした火傷みたいな痛みも走るんですが、これは手術前から結構あったんだよなー。だから、手術した後に出たのかどうかっていうのははっきり言えないんだよね。だから言わなかったんだけど、やはり言うべきか?まー、ペインで言えばいいか。「ペイン、受診しましょうよ。今日はヤってない…から、明日ですけど」「ペイン、毎日やってないんですよね」「受診するの大変ですか?」いや、大変もへったくれもねーだろwそらーできれば通いやすい家の近くに、個人のクリニックがあるのが理想ですけどね。でも仕方ないじゃん。来るよ。「腕の痛みは、そもそも前からあったんですか?」「肘まわりが痛いのはスリング外したころからあったんですけれど、筋肉が落ちて関節が弛んで痛いのかなーって思ってました。褥瘡の痛みもあったし、その頃は肩の方が痛かったし、まーそんなもんかな、と」「痛かったんですね…ペイン、受診してみます?」(←行って、お願い!的な言い方w)「放っておいても治らないんですよね?」「今まだ軽い感じですから、今行った方がいいんですよ。酷くなっちゃったら本当に厄介ですから」「厄介?全身に広がるとか?」←ソレが一番コワイ「いえ、ソレはないです(言い切っていいのか?本当か?ブログ見てると、全身に広がってるっていう人、結構いるよ) でも、もっと痛くなって治らなくなります」全身に広がらず、痛むのは腕だけってんなら、まーいいんじゃね?という気もしますが、でも風が吹いても痛いし服がこすれても痛いしお風呂のお湯のさざ波が痛くってつかれなくなるっっていう人もいるみたいなので、そうなったらヤだよね。「あー、じゃあ明日、受診します(ため息)」「そうしてください。いろいろ大変ですけど…」「…先生、泣いてもいい?」「…お手紙書いておきますね」(さらっと流されたw)「ありがとうございますw」「肩は痛みませんか?」「え?肩ですか?えー、まぁぼちぼち…痛いけどそんなもんかなーって…」「上がります」「ええ、ほら」(左腕上げて見せる)「後ろには手回せます?」「この時期としてはいい感じなんでは?」(後ろに回して見せる)「おお、いいじゃないですか!!」「ええ、肩はどうでもいいんですよw」(正直、本当にどうでもいいw)「wえーと、では次回は来月の第3か第4に来てください」「え?来月でいいですか?ペインを受診したご報告には、上がらなくっても構いませんか?」「え、来るの大変でしょう?何かあったら来る、でいいですよ」まーそうね、麻酔科医とは手術でしょっちゅう顔合わせてるだろうし、直接そこから話聞けるしね。「なんかいろいろ…申し訳ないですね。すみません」って、ぼそっとS田君言ってくれたぜ。いやいやいや、アタシは別に手術したことは後悔してないよ。この時期までCRPSの症状放っておいたのだって、自己責任だと思ってるし。自分が「普通」の範疇からは外れてるっていう自覚もあるしね(自虐?)でもそういうとこに、人の良さが表れるっつーか…うん、好きだよ。S田先生でよかったよ。 診察を終えて待合に戻ったら、S整外のリハビリでよく顔を合わせるA野さんが声をかけてくださいました。腱板が3か所切れていた上に手術前に転んで脱臼までしたっていう、それはそれは痛ーい思いをされているおばさまです。アタシが今日受診する日じゃないって知っているので「どうしたの?調子悪いの?」って声をかけてくださったんですが、「こういうわけで明日ペインを受診する」って言ったら、「ええ?そんなところが痛むことあるのね」ですって。A野さんみたいに「肩ボロボロ」的な状態だった人でも、手術後に痛いのは肩だけらしいよ。「腕、全然痛くないんですか?」って聞いたら「全然」って真顔で言われた…もっと早い時期にA野さんと知り合っていれば、もっと早く自分の状態が変だってわかってここまで放っておかなかったかもしれない…って、アタシは過去は振り返らない主義ですが、そう思ってしまったのは否めません。 これから肩の手術をする皆さん、身近に肩友を作った方が絶対にいいと思います。↑CRPS、手術前夜に説明を受けた合併症(4)にうたわれてますね。まさか自分がコレに当たるとは思わなかったぜ。そんなわけで、晴れてCRPSという病名がついたあたくしは、明日ペインを受診してきます。また明日も朝から順番取りだぜ。明日の朝は寒そうだぜ。やだなー。
2011.11.21
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子供会の駅伝でのことなんだけど、腕肩が痛い!!ということを叫んでいるので、別建てにしてみました。なので、興味のない方はスルーしてね。 昨日みたいにやたら生あったかくって雨風のひどい日は、もー体全部がだるくってつらい!!!今までは鞭打ちの後遺症によるアタマの痛いのだけだったんですが(ソレでも結構キツイんだけど)、今はそれに肩の痛いのと腕の痛いのが加わって、ちょっとアタシの体どーなってんの???って泣きが入ります。いや、泣く元気もなくって昨夜は倒れてました。とりあえず、布団に体を押し付けて時間が過ぎるのをひたすら待つ!!天気が回復するのをひたすら待つ!!気圧の変化による体の不調、わかる人にしかわかんないよね。つらいよね。やり過ごすのに苦労します。アメブロに肩関係の記事だけコピーして抜いて肩専門の日記にしているんですが、今何の気なしにアクセス記録をチェックしてみたら、肩腱板がらみよりもCRPSで検索してくる人が結構多いんですね。そんだけソレに悩んでいる人が多いってことでしょうか?あたくしはまだそうと診断されたわけではありませんので、見にきても「ちっ、期待外れだったぜ」って思われるんじゃないかなー。すんませんねぇ。あとアクセスしてくださる方の半分が「お気に入りまたはブックマーク」だそうでっせ。肩腱板断裂って診断受けてから手術するまで(あけてみたら肩腱板損傷だったんだけど)、本当に情報が少なくっていろいろと困ったんだよね。アメブロに肩記事だけ抜いて別建てしてるのは、その内容が今もそういうのを求めて苦労している人のお役に立つんなら、いいんじゃないのかと思ったからなんですね。そうやってお気に入りでのぞいてくれる人が多いっていうのは、そういう意味で役に立っているのかも。今日は子供会の駅伝があって、午前中外にいたんですが…あつかったー!!!毎年この時期は寒くて凍えるんですが、今年は暑くって異様!!まー腕が痛くなるので、寒いよりは暑い方がマシ...と思ってたんですが、実際ラクだったんですが...そろそろ手術後13週、見た目的にはなんともないんだよね。なので、「肩治った?」とか「ひさしぶり~!!」とか「ねえねえ」と、肩をたたかれることが何回もあって...そのたびに息が止まりました更にその辺のひとなつこい子供に「ねぇねぇ、おばちゃん」と腕を引っ張られることも多く...痛みで死ぬかと思いましたなんで他人の体に気安くさわる人が多いのよ???アタシ、もともとべたべたするのが嫌いなので、他人の体にさわるってことがあんまりないんですね。なので、さわってくる人の気がしれないんですがっ!!他人の体にさわってると安心するって言った人がいるんですが、ウザイわっ!!!自分で自分の体にさわるだけにしてっ!!!アタシの左側にはさわんないでっ!!!と、何度も叫ぶようにお願いしたよ。何回もたたかれたり引っ張られたりしたそのせいか何なのか、今左腕がめちゃくちゃ痛いです。肘から手首や手の甲と指にかけて(要は肘から下全部なんだけど)、しみるように痛い。泣きたい。泣いても痛いのおさまるわけじゃないから、泣かないけど。でも、ねぇ、泣いてもいい?
2011.11.20
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陸上の練習時間中に、仲のいいお母さんたちとウォーキングをしています。一時間くらいしか歩かないので、大体歩距離は5~6キロってとこですが、帰ってきてから何も食べないでいるとこの時間ものすごおおおおおく、お腹がすきます。だがしかし、こんな時間に食べたら体重が恐ろしいことになりそうなので、我慢しますけど。今日は肩のリハビリでした。「腕が痛いんだよぅ」と泣いてきました。Mさん、「なんでしょうねぇ???肩の動きは全然悪くないんですけどねぇ。筋肉もいい感じにちゃんと動いてますよ」ですって。うん、肩の痛いのは全然気にならないんだ。動かして痛いのも手術したところだし、日が経つにつれて痛いのも軽減してきてるしね。でも、腕が痛いんだよぅ。肩の痛いのと入れ替わるように腕が痛い…動かしてるときは気にならないんだけど、安静にしてると締まるような感じで痛い。締まるというか、滲みるというか…コレ書いてる今も、肘を中心に手の甲までしんしんと痛いんだよなぁ(痛みの説明って難しいよね)冷えると痛みが顕著になるので、冷やさないようにパシュミナストールをぐるぐる腕に巻いています。≪新色追加!≫パシュミナストール期間限定!送料込980円 *xx1111;【YDKG-k】【w3】【あす楽対応】最近パシュミナもお値ごろな感じで手に入るようになったので、腕にぐるぐる巻きつけようと端っこちょん切って縫い合わせてスヌードにしようと、全然惜しくないよな。そんなわけで腕、あったまってるとだいぶ痛みが違うんだよね。さっき歩いてる時も、動いている間は全然痛くなかったのに、止まってストレッチしだしたらだんだん痛みが出てきたし。やっぱり、こう痛いのっておかしいよね。月曜日にS田先生んとこ行ってきます。ホント、CRPSでないことを祈るよ。
2011.11.18
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ブログデザインをクリスマス仕様に替えたぜ。今週末はお天気悪いみたいで、もしかすると日曜日の子供会の駅伝は中止になるかもしれないんだよ(わくわく)←そしたらクリスマスツリー出そうっと。左腕は相変わらず痛いです。今朝は頸の方まで痛いんだけど、これは肩凝りかなー???どこの部分は何が原因で痛んでいるのかとか、そういうのはもう全然わかんないんだけど、とにかく痛いのはイヤですねー。あー、スッキリしたい。肩の痛いのって、今は全然気にならないのが不思議。肩だけだったら、もう術後12週くらいたってるから、普通はそんなに痛くないんだろうな。やっぱこの腕の痛みってのは、肩とは別物なのかな。なーんてぐるぐる考えちゃって出口がわかんなくなってるので、そういうときは病院に行くのが一番いいんだけど、でもS田先生の外来診察日は月曜だけなんだよね。毎日診察してくれてればいいのにな。コールすれば診てくれるのかな。
2011.11.17
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1号の市町駅伝の練習につきあってきたんですが、冷え込みが厳しいせいか左肩腕が痛い…カイロはったら肩はラクになるんですが、そうなると今度は腕が痛い…肘周り中心にしんしんと痛い…おまけに右肩も痛い。右肩は8月の手術前から痛むのね。左肩かばって何でも右腕でこなしてたから、痛くなっちゃったんだけどね。左肩痛めた時とはと違って、鎖骨の肩側のポイントが痛いのよ。左肩痛めた時は、肩が痛いというよりも上腕二頭筋とか三頭筋が痛かったんだよね。でもまー、右肩は動かさなければ痛くないので、これはいいんだ。痛くて困るのは、左腕。腕が痛くなったのってここ最近かなって思ってたんだけど、過去の日記読み返してみたら割合早い時期から痛かったらしいよ。その時は縟瘡の痛みだと思ってたんですけど、ソレばっかじゃなかったんだな。さ来週の月曜日がS田先生の受診日なんだけど、来週行ってこようかなーどうしようかなー。来週の月曜日は小学校の代休なので、子供3人家に置いて行きたくないんだけど、でもそうも言ってられない痛みだもんなー。もー痛いことばっかだ、こんにゃろう。
2011.11.16
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寝ていて痛いことが多い腕ですが、普通に座っているときに痛いこともあるんだよね。骨にしみいるような痛さつーか、肩から手首までのラインに沿って走る痛さというか…ほとんど肘まわりとか腕だけなんだけど、手のひらとか甲まで痛いこともある。神経痛か血管痛か…CRPSでないことを祈ろう。自分でも痛いところとか痛み方をよく説明できないんだから、読んでる人はもっとわかんないよね。いいです、自分が後で読み返してわかればいいんだから、スルーしてください。 今日はアタシの保険の請求をしました。簡保に入ってるんですが、証書をなくしてしまったので再発行されるまで手続きお預けだったのよ。担当の人に家まで来てもらって、さっき無事に手続き終了いたしました。郵便局は担当の人がうちまで来てくれるから、そういう点でとっても便利です。退院直後にわざわざ混んでる窓口まで行くんじゃ、大変だもんね。まーアタシは退院後2ヶ月以上も経ってますが、家まで来てもらってますけどね。10日~2週間で保険金の払い込みがるそうです。いくら降りるのか全然知りませんが、入院手術で出た分が補てんされればいいや。 それから手続きが面倒になっちゃってほったらかしにしておいた、3号の農協共済の手続きも取ってきました。窓口まで行くのが面倒だったんだもん。県民共済もスポーツ保険も郵送ですんだのに、農協のは窓口行かないといけなかったんだもん。面倒くさいじゃん(おい)県民共済で思いっきり儲かった感があるので、いくら入ってくるのかわかんない農協の方はもうどうでもよくなっちゃったっていうのが一番なんですが。ともあれ、手続きしてまいりました。こっちは一週間くらいで払い込みがあるそうです。
2011.11.16
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痛くて寝ていられないので起きてしまいました。体を起こすと気にならなくなるんだけど、でも痛くなくなるわけではないんだよね。肩が痛いのは手術したからだってわかるんだけど、腕が痛いのはなんで???横になると肩はきゅうきゅう締められるように痛みます。これは「関節に腱を結び付けてるから」かもしれないっていうお話なので、まーこれはおいておいてもいいとして…腕が痛いのはなんで???(2回言う)肩先から肘を通って手首まで痛いんだ。それもズキズキするとか、肩みたいにきゅきゅう締められるとかそういう感じではなくって、ただ全体が痛むんだよね。普段体なんてものは、そこにそのパーツがあるのは気にならないじゃん。でも痛みがあると「あ、おなか痛い」とか「頭痛い」とか「脚痛い」とか「肩痛い」って思うじゃん。そんな感じで、横になると常に自分の左腕の存在を、肩の先に感じるんだよね。あーアタシの左腕ってこっからここまであるんだー、って。腕が「重たく痛む」とか「みしみしする」とか「ズキズキする」っていうんじゃなくって、「そこに腕がある」のだよ。CRPSつー感じじゃないしなー。なんだろう???って思ってるうちにそろそろ始動時間です。東の空がほの白んできた。日が出るのがすっかり遅くなったよね。今日は寒そうです。そーだ、きょうは午前中にリハビリだぜ。温泉行ってられないので、せいぜいカイロであっためて行こう。
2011.11.15
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左腕が痛いんです。肩から肘くらいまでのラインが、スリング外してからずっとなんだけど…なぜ???まだ腕の筋肉を使って腕をあげてるから?痛い時には手首の方まで痛いんだよねー。なんでなのかねー???まー、昨日みたいに結構な距離を車運転して行ったりすると、その晩は特別痛いから使い過ぎって感じもするんですが。こういうのも日柄モノで、そのうち気にならなくなるのかなー???どうなんだろうなー???そうなのかなー???と、つねに「???」を抱えたまま生活していまする。 そうそう、今日は褥瘡の痕がヒリヒリピリピリすんなーと思ってたら、服地でこすれて皮がむけて血が出てた何か…もー、とにかくなにもかも治りが悪いです。 今日は美容院に行って髪の毛を切ってきました。と言ってもリハビリ兼ねてまた伸ばして行こうと思ってるので、長さは変えないで全体的に軽ーくしてもらっただけですけど。洗うのがとっても楽になりました。この2週間、髪の毛洗うのも大分楽になってきて、左手で右側のアタマを洗えるようになってるんだよ。そういや、顔もちゃんと洗えるようになってるなー。先月の初めにはまだ、手で顔を覆えなかったような気がする…今はちゃんと額にさわれるんだぜ。車の運転も、右折する時のステアリング上での手の動きがスムーズにできるようになりました。「ぃよっこいしょっ!」って意識して持ち上げなくっても、ステアリングの右側に左手を運べるんだよ。できることは確実に増えてるから、まーあんまり心配しなくってもいいってことかなー。いろいろ日記に細かく書いていて、前はこんなだったよなって後で比べられるっていいことだな(自画自賛)
2011.11.14
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健保から実費で支払っていたスリング代金の保険負担分が返ってきました。手続きとってから1ヶ月半。早いのか遅いのかわかんないすね。
2011.11.12
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寒い上に雨降ってるので、今日はいつもよりも肩が痛ぇ!!!気圧が下がってきても、肩関節内の圧が変わらなかったりすると、その差が痛みとして出てきてしまうっていう話ですが。そんな理屈はどうでもいいです。とにかく痛いのがどうにかなってくれればいいのに。温泉でゆっくりあったまってからリハビリ…と思ったら、今日は温泉が結構混んでいて熱い方の湯船につかれませんでした。ぬる湯の温泉なので一時間肩まで浸かっててものぼせないっていうのが売りなんですけど、今日みたいな寒い日はちょっと沸かしてある熱めのお湯につかりたかった…おばちゃんばっかなので、割り込めなかった。アタシも大概おばちゃんですが、おばあちゃんの年齢に差し掛かった妙齢のおばちゃんには勝てません。あの人たちって、すごいよな。アタシもその年齢になったら、ああなるんだろうか???で、リハビリです。寒いけど半袖着てったんですね。ほれ、変な汗かくからさ。そしたらあたくしの縟瘡の痕を見るのは初めてだったMさんに、「あれー、本当にひどかったんですねー。かわいそうに…」って、言われちゃったよ。そうだろう?かわいそうだろう? ←未だに痛かったり痒かったりするんだぜ。そしたら「肩の中もこんな感じで傷になってるのかもしれませんね」だって。をいをいをいをい。そんなオソロシーことは言わないでくだせぇ!!!まーね、皮膚のターンオーバー28日っていうけどね。あたしゃもういいおばちゃんだもん、それが60日とか80日くらいになってるよね。そしたら絶対肩の中も治ってないよね(笑いいさ。気長に行くもん。3年たてば痛くなくなるって、ガッツリ腱板切って手術した人が言ってたもん。そう言えば、今日は順番待ってる間に隣に座ったおばちゃんに話しかけられました。7月の半ばに手術した人だそうです。アタシは知らなかったんだけど(担当のPTが違うし)、たまーにリハビリの時間が一緒になって、むこうはスリングつけてるアタシの姿を観てるので、おんなじ腱板手術した人だってわかってたらしいです。そのおばちゃんは、3ヶ所切れていた上に、手術前に転んで脱臼までしたんだって。いたいわ、それ(;>Д<)「一ヵ所しか切れてないのね。だから回復も早いのね。若いし、いいわねー」って…いやいやいや。状況に個人差があるんだから、回復度合いは過去の自分と比べるのはよくっても他人と比べたらあきまへんで。でもね、今までオンラインでのやり取りはあったけど、リアルで手術経験者と話したのは今日が初めてだったのね。いろんな話して、盛り上がったよ。今日はリハビリ計画書をもらいました。まーこの時期としては回復度合いは悪くはないので、このまま左肩甲帯のモビライゼーションと左肩甲帯のスタビリティー訓練に肩可動域訓練・筋力強化をしていくというリハビリ内容でこれからもがんばっていきましょう、ということです。ええ、あたくしはされるがままですので、Mさんが頑張ってください(え)いやもちろん自分で家でリハビリはしてるよ。でも自分でやっててもさー、痛くってどうしても動かせないところってあるんだよね。そういうところって、PTさんに動かしてもらわないと動かないんだもんね。あと、動かせたとしても正しく動かせてなかったりするので、そういうところもPTにお任せなのである。今日は新しく『肘をついた状態で腹這いになって、背中を猫みたいに丸めたり落としたりする』ってのをやりました。が、肘をつくのが痛いんです。肩じゃなくって、肘が痛いんです。スリング外したときからずっと、肘をつくと肘が痛いんだよ。今も頬づえがつけないんだよ。スリングしていて左腕を使わなかったから筋肉が落ちて関節がゆるんでるのかな?っていう素人判断ですが、肘の関節が痛いんだよねー。そしたらMさんてば、「え?褥瘡が肘の中の方にも?」なんて言うんだよ。いやいやいや。褥瘡、骨は見えてませんでしたからっ!!肉に穴があいてるだけでしたからっ!!肩の手術したはずなのに、それ以外のところにもいろいろ症状が出てきて、なーんか面倒くさいです。腐っててもしようがないから、ぼちぼちやっていくけどもね。
2011.11.11
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厨二病の子でもつぶやかないようなことをつぶやいてしまうのは左肩が痛いから左肩つーか左腕全部が痛いよ雨降ってる上に寒いと本当にそれが顕著肩関節から先カポッて外したい昔鋼鉄ジーグってあったじゃんアレみたいに関節から先外せる体になりたいとかかなり真剣に考えてるあたりもう末期 今日は午後からリハビリなのでまたお昼食べた後温泉行ってあったまってきます
2011.11.11
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リハビリ前に温泉行ってきました。ボイラーを交換するとかで先月末は休館だった温泉ですが、再開した後も先週はアタシが忙しくて行けなかったので、2週間ぶりです。今、酔っ払ってるので何か文がおかしいかも???と思いつつどこがおかしいのかわかんない。まーいいか。流して読んでくれ。つか読まなくってもいいよ(え)で、久々に行ったら混んでました。割合フレンドリーなおばちゃんが多いので、結構話しかけられるんですね。いろいろ面倒くさいので(「若いのに温泉なんて良いわねー」とかいわれる)(オレ、若くねーし)(立派な中年だし)、混んでいる時間帯は避けて行ってるんですが、今日はそれでも混んでました。あと、ボイラー換えたせいか、お湯が熱かったです。もともとぬる湯なんですが、ぬるい方のお湯でも熱かった。で、出た後はほかほかで、大汗かきまくりでした。いつも以上に体をあっためてからリハビリです。今日はリハビリ計画書を作成したので、いろいろ腕の上がり方とかの角度を測りました。今日で術後10週ですって。2ヶ月ちょいです。挙上120度です。横から腕を上げるのは、65度です。それ以上に上げられるんですが、でも肩が前に出てしまうので、ソレはダメなんですって。あくまでも腱板を使ってあげないとダメなのね。で、外旋は25度でした。30度いってないじゃん。ダメじゃん。でも外旋は、本当に出来が悪いんだよね。痛いわけじゃないのに、動きません。なんで???腕を背面に回すのは(親指の高さを計る)16センチでした。右腕は51センチなので、差がありすぎ。でもまー、そんなもんか。 で、そんな感じで計測していろいろ動かしたので、今日は最初っから涙目です。泣かすことはあっても泣かされることはないので、なんかイヤです。痛くなかったらリハビリなんか来ないもん!!痛いから仕方なく来てるんだもん!!とMさんにむちゃくちゃ言ってますが、Mさんも慣れたもんで「ええ、そうですね」みたいに軽く流して、ガンガン肩関節周りを動かしてくれます。筋肉の動きは悪くないそうですよ。あるポイントで動きが悪くなるけど、ソレを超えるとちゃんと筋肉を使って肩を動かしているんだそうです。でもしかし、ガシガシ動かされると痛いんだってば。 マジ痛ぇス!!! 温泉入ってあったまってなかったら、もっと痛いんだろうな。これから寒いから、ほんとうにきゅうきゅう痛むんだろうな。相変わらず、寒いと肩がしめつけられるような感じで痛みます。他の人もそんな感じなんだろうか?それともアタシだけ???何にしても、今日はいつも以上に痛くって変な汗をかきました。で、リハ終わって待合室で会計を待っていた時のこと。手の指にギプスを巻いた男の子を連れたお母さんが院内に入ってきました。で、アタシを見て「あ!!」っていう顔するんだよ。アタシその人の顔全然知らないんだよ。でも知ってる人なんだろうなって思って、会釈したら話しかけてきてくれたんだ。でね、いろいろ話をしたんだけど、結局誰なんだか分りませんでした(笑)向こうはアタシを知っていてもアタシは全然知らないっていう、ほんとーにこういうときすごく困るよね。家帰ってからそのお母さんの連れてた子と背格好の似ている2号に「あんたの学年で手の小指か薬指骨折してる子いる?」って聞いたら「いねぇ」ですって。1号にも聞いたら「いないよ」だって。3号にも聞いたら「そもそも骨折したことあるのって、1年じゃ僕しかいない」ですと。なにその「そもそも」って?何その言いまわし?いや、使い方あってるけど、でもそんなに偉そうに言うことじゃないでしょう?そんなわけでうちの子と直接つながってるわけではなさそーだっていうのはわかりました。でも、誰なの?何のつながりの人なの???すごく気になるぅぅぅぅー!!
2011.11.08
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すっかり秋ですね。寒くなってきたせいか、肩というか腕というか肘が痛いです。要するに左の肩から下、腕全部ってことなんですが。昨夜はいきなり肩がきゅうきゅう締められるように痛くなって、「何事???」と思ったら突然雨がざんざん降り出して来ました。完璧にお天気が見られるようになってるぜ。今日は夕方リハビリがあるので、その前に温泉行ってあったまってこよう…。
2011.11.08
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日中結構暑くて、半袖で過ごしていました。風もなくお天気も良かったので、車になんか乗っていたら暑いこと暑いこと。干からびるかと思った(真顔)11月入っても、暑い日は暑いんだよねー。そんな暑い中、肩のリハビリでした。ストールのフリンジ抜いたりプリーツスカート作っているせいで、肩が凝って手術した方の肩から腕から痛みが走っています。今日は特に肩よりも腕の方が痛くて辛かったです。肩の関節から肘を通って手首に抜けて、きゅうきゅう痛いんだよね。Mさんに「どうかしましたか?」って聞かれて、「あー、原因は多分洋服を作っていたからです」って言ったら「服作るんですか?すごいですね」ですってさ。いやいやいや、それは理学療法士に「個人の症状に即したリハビリメニュー組みたててトレーニングできるんですか?すごいですね」っていうのと同じ次元だろう(笑)男の人って洋服作るっていうと大抵真顔で「すごいね」っていうんですが、平面の布を切って組み立てて(縫って)立体にするっていう作業だから、工作の好きな男の子だったら案外「やってみたら服作りって面白い」って思うんじゃないかなー。まーアタシは工作嫌いだったから、洋裁身につけるまでにすごい苦労しましたが。イタリアあたりのトップデザイナーって、大学で建築勉強してたっていう人多いもんね。どっちも「平面を立体に起こす」っていうのだもんね。そういう感覚でやれば、男の子にも洋裁おもしろいと思うよ。もとへ。そんなわけで肩凝りがひどくて腕の痛みも酷い状態で、今日のリハビリです。肩関節の動きが相変わらずうまく出なくって、リハビリ時間のほとんどを肩関節をMさんに動かしてもらっておわりました。久々に、痛くて変な汗かいたよ(笑)でもさ、あおむけになって寝ても肩が痛くってたまらないってことがなくなってるんだよね。手術直後は腕の下にタオル入れて高さを調節しないと、3分も寝てられなかったんだもんね。歯医者に行って診察台に寝た時に肩がみしみし痛くなって、治療中泣きそうになったんだよな。今それがないもんな。当たり前のことなんでしょうけれど、やっぱ良くなってるんだよね。
2011.11.04
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そんな表示が車に乗ると出るんだ。「うるせえよ」って思うアタシは、心が狭いんでしょうかね。さて、今日は肩のリハビリの日でした。肩というか、上腕三頭筋がズキズキ痛いです。もちろん肩(特に関節)も痛むんだけど、何もしていないのに突然三頭筋がズキズキ痛むのは、イヤ~な感じです。術後2ヶ月ですが、両手を組み合わせた状態で万歳して両腕が耳の後ろまでいくようになりました。挙上も痛いけれど、肩上がっちゃうけれど、肘も曲がっちゃうんだけれど160度くらいまで上がります。横方向には110度ってとこですが、ちょっと前まで90度までしか上がらなかったことを思えば「アレ?すごく動くようになってない?」って気がします。でも、外旋はまだ動きが出ないですね。痛くって動かない角度と、痛くはないんだけれど全然動かない角度があって、「まだ先が長ぇな、はぁ」って感じですね。両肩にそれぞれ手を当てて肘を回す動きをすると、左右の肩関節の動きの違いがわかるんだけれど、左側は本当にうごきが悪いなってのがわかるよ。普通に座った状態で肘を回しても、肩甲骨が動かないので、関節の動きの悪さは全然良くなりません。なので、ヨガポールに乗っかって肩甲骨が床に落ちて動きが出るような状態で肘を動かしてみました。そしたら、ものすごく関節の動きが出るようになったぜ。やっぱ肩甲骨の動きがポイントなんだな。だけど、何か肩が腫れてる感がある…動かし過ぎかな?ほどほどにやってこうよ、オレ。 今日はリハビリの間中、S先生の飼ってる犬が2階でぎゃうぎゃう鳴いていました。うるさいからここ連れてきて!そしたらアタシが空いてる方の手でなでてやるから!!!って思うくらい、ぎゃうぎゃう鳴いてたよ。うちのハスキーは…というかうちで飼ってた犬はみんな無駄にぎゃうぎゃう鳴かなかったので、鳴いたとしても何か要求があってソレを満たしてやればおとなしくなったので、鳴く犬がなんでいつまでも鳴くのかわかんないです。鳴くな、鳴かすな、犬!!
2011.11.01
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今日はリハビリの日なんですが、いつもリハビリ前に行ってる温泉が改装工事でお休みなのね。体があったまってる方が動かしやすいので、家でお風呂に入ってから行こうかなーと思ってたら、自宅でリンパマッサージやってる友人が「キャンセルが出たので急だけどリンパマッサージどう?」って呼んでくれたので、そっちに行ってきました。リンパマッサージをフルでヤってもらうと3時間弱かかるんだけれど、リハビリの予約時間があるので、今日は2時間コースにしてもらうことに。まず足湯で足をあっためながら、頭のマッサージ。こーれーがー、すげぇぎゅうぎゅう来て、頭がい骨締まるのがわかるんだよね。終ったあと、ぜったいアタマ小さくなってるよ。痛がる人もいるそうですが、イタ気持ちいいって感じでアタシは好きです。自分じゃ絶対できないし。そのあとベッドに横になって首回りのマッサージ。これが一番痛い。今肩が動かないこともあって、頸のところにいろいろたまってんのがわかってるから覚悟はしてたけど、涙が出ました。マッサージしてもらってて、ゴリゴリしてんのがわかるもん。この歳になると、泣かすことはあっても泣かされることはめったにないので(笑)、キツイです。が、その辺ほぐしておかないと、リンパが流れないからねー。我慢するのだ。そのあとは腕、背中、脚とうつって行きます。首回りの他に痛かったのは、脚。アキレス腱のちょっと上からふくらはぎの下にかけて。「おしっこ漏れる痛さだよ。漏らしたらごめん」「ちょっと本当に漏らさないで、ちゃんと締めといてよねっ」なんて、友人だから言えることを言いながら痛みにのたうってました。友人にやってもらうと、常にべらべらおしゃべりしていてあんまりリラクゼーションになっていないような気が…、笑まぁ、楽しく過ごせるからいいんだけど。鍼にしてもリンパマッサージにしても、血流の流れがよくなるとトイレが近くなって困るんだよね。始まる前に行っておいても、施術中にトイレに行きたくなってしまうので、ソレは結構困ります。でも終わって「あーすっきりした」って感じになりました。友人が自宅を使って平日の午後のみやってるサロンなので、でもって一人施術に3時間かかるので、一日一人を受けるので精一杯なんだよね。なので、次回の予約を入れようとしても12月まで取れないという…「またキャンセルが出たら声かけてね」って言って、その足でリハビリへむかいました。で、リハビリです。月曜日にJ天堂に行って来た内容をMさんにお伝えして、リハビリ開始です。「術後3ヶ月で挙上120度、外旋30度が目安で、あたくしはソレを軽くクリアしてるので大丈夫!!って言ってもらいました」って言ったら、「え?そんなもんでいいの?」ですってさ。「イヤ、外旋はもうちょっと行きたいよなぁ…」って言いながら、ぐいぐいと…いやいやいや、Mさん。そんなに頑張らなくってもいいんですってば!!イタイんですってばさっ!!!「あー(カルテを見ながら)、でも手術前の8月は…70度しか開いてないんですね。リハビリ始めたばかりの5月で40度か…もともと外旋はあんまりできてないんですね。これは、無理か」だとさ!!もー。痛いのはアタシ持ちだっつーの!!!ほんとうに、泣かすことはあっても泣かされることってあんまりないのに。肩関係では、しょっちゅう涙目にさせられてます。早く肩を卒業したいよ。「もー病院通うの飽きた。リハビリも飽きた」って言ったら、Mさんに笑われたけどね。今日のリハビリは、目新しいことはしませんでした。今までのことを今までどおりに家でヤるのでOKだそうです。次のリハビリは金曜日。3~4回先まで予約を入れてもらってあるので、真面目に通ってるけど、コレで自分の行きたい時に行くっていうやり方だったらアタシみたいな面倒くさがりは絶対長続きしないよな。まー、頑張ろう。 リンパマッサージしたおかげで、夜になって体がだるくって眠いんだけどでもトイレが近くて寝られない(笑)ソコが難点。
2011.10.26
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久々に肩がものすごく痛くて起きちゃいました。昨日麻酔で痛みがなかった分、倍増したっていう感じ。とても横になっていられなくって、今起きて座っています。目に見えない布で左肩だけぎゅうぎゅう締められてる感じ。ああ、痛い。
2011.10.25
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J天堂のS田先生の受診内容の続きです。こちらもダラダラと備忘録的に書いてあるので、興味のない方はスルーして。 挙上外旋等の動きのあと、涙目になりながら肩関節の動きについての質問をしました。肩関節の動きなんですが、水平よりも上方向に上げたりそこから後方にひねるような動きをすると、痛みがでます。動かすと痛いから、動かしたくなくなって動かなくなってしまいます。リハビリ中にPTのMさんに動かされても、「ここからとたんに動かなくなるねぇ。痛いですか?」ってきかれて「うん、痛いから動かしたくないのっ!!」と涙目になって訴えています。S田先生によると、動かなくなる場所はまさに手術したところなんだってさ。自分で動かすと動かないけど、人に動かしてもらうともっと可動域は広くなるはずだし、今現在術後8週間で自力でこれだけ動かせていれば十分。この調子で大丈夫らしいすよ。リハビリは動かない肩をとにかく動くようにするということも目的だけど、ソレと同時に腱板を使って動かすことを意識して思いだしてほしい、んだってさ。腱板が切れて(損傷して)久しいので、腱板を使って肩を動かすという動作を体が忘れているんだそうです。そらそうだよね。痛かったから腱板使って腕あげられないんだもん。1年以上も、肩じゃなくって腕の力で腕を動かしてたもん。(あー、だから腕が筋肉痛になってたのか)(今思い当たった)毎日1年以上も当たり前に腕の力で腕を動かしていた感じだったから、肩を使って腕を動かしてないって言われてもピンとこないけどさ。リハビリ中に腕を動かすと、手術した方の肩が妙に上がってしまうっていうことは、肩が使えてないってことなんだもんね。腱板の動かし方を思い出す。ソレが難しいんだけどさ。ソレを体が思い出して、あたりまえにできるようになるまでに半年くらいかかるってことなんだろうなー。かかる人だと2年くらい必要だっていう話だけど…先、長ぇなぁ… まーとにかく次は、また一ヶ月後に受診します。「来られますか?時間作るの大変ですか?」ってS田君いつも聞くけどさ、早く「肩」を卒業したいもん、まじめに時間作って通うよ。「来ますよ、先生に会いに!!先生の顔見に来ますから!!」って言ったら、「そーすかwすみませんね、こんな顔ですけど」ですってさwアタシ「えー?先生、男前じゃないのv」先生 「めったにそんなこと言われませんからねぇw、罵倒されることの方が多いです」アタシ「罵倒?ww 一体ナニを言われんの?」先生 「『痛い!!』とかそんなことばっかですよ」アタシ「w 言って痛いのがなくなるなら言いますけど、言ってもしようがないですからねぇw」先生 「やっぱり痛いですか…」アタシ「うーん、でも肩の手術は思っていたよりも痛くなかったですね。 腹筋切るのに比べたら、「へ」でもねーやって感じです。 先生も痛みがわかるから、手術受けられればいいのに」先生 「手術ですか?絶対イヤですね(キリッ)」アタシ「えええー?wwwww」先生 「だって、ものすごく痛そうじゃないですか。絶対イヤですよ手術なんてw」アタシ「手術経験ないんですか?痛い思いってしたことは?」先生 「骨折とか切って縫ったってのはありますけどね」アタシ「あー、男の子ですもんね」先生 「でも、手術はないですね(キリッ)」いやいやいや、痛い思いを経験していれば、より患者に沿った医療の提供ができるんじゃね?そいういうのかかげてる病院なんじゃね、J天堂って?wでもさ、割とポピュラーだった盲腸で手術する人って10人に1人の割合だったんだって。でもって今は盲腸で開腹するって、よほど重症な人以外はないっていうじゃん。そういうの考えると、医師でも手術は受けたことのないっていう人の方が多いんだよね。実際に痛いのがわかってもいないやつに、術後の痛みについてどうこう言われたくねーよ、と思ってしまうのはアタシの人間性がちっさいからでしょうか?で、最後にお注射をしていただきました。手術したあとの痛い辺りに、生食とキシロカイン(多分)。手のひらを上に向けて、針をさして痛くないか確認してから液を注入します。「あ、膨らんでくるから、大丈夫だね」ですって。液入れてぷくーって膨らむってことは、中が癒着してないってことみたいだよ。でもって麻酔のおかげで、痛みが軽くなって腕がぐーっと上まで上がるようになりました。麻酔が切れたらまた痛みも復活するんだろうけど、でも今は痛みが半減してます。両手を組んで上にあげたときに、両腕が耳の後ろまでいくようになってます。痛い方の左は肘がまっすぐ伸びてないし、やっぱり肩も右に比べて上がっちゃってはいるんですが。でも、動く。うん、大丈夫。これなら、絶対大丈夫!!って根拠なしに…いや、根拠はあるか。S田君がそう言ったもん。暗示とかおまじないとか呪術とか、そういうレベルの根拠だけど(笑)でも大丈夫!! 「お薬、いります?」って聞かれたけど、効かない薬はいらねーよ。「気休めに飲むっていう人もいるんですけどねw」だってさ。でもオレは、副作用の方が怖いぜ。「あ、そーだ。シップって効果あるんですか?」ってきいたら、「ないわけじゃないですけど…でもかぶれるでしょ?」って言われて、「ま、そーすね。我慢します」って言って診察終わって帰ってきました。そんなわけで薬なしだったので、今日のお会計は210円だったよ。診察料のみだったよ。たっぷり15分以上おしゃべりしていたのに、いいのか?それと、注射料とられてないんですけど、いいのか???(ま、いーか)(おい)
2011.10.24
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悪口(?)書く時は検索されにくいように工作してみます@タイトル今日J天堂病院に行ったら、玄関にタイトルにした看板が飾ってあって「ありがとうございます」って書かれていました。アタシの母校は予選落ちして今回は出られないので、なんかむかついたというわけです。普段は愛校心なんかかけらも感じていない、むしろ出身校名口にするの恥ずかしい、なんて思っているのに、なぜかこういう時はすごく気になる不思議。日本がイヤで離日して外国暮らしの長い人が、ふとした時に頑張っている日本人を見た時に猛烈に応援したくなる感じと似ているかもしれない(いやソレ多分違う、笑)もとへ。J天堂受診日です。結構細かいセリフのやり取りで記録してあるのは、後でみて「ああ、このころはこの程度の動きしかできなかったんだな」とか「この動きで泣きが入ってたんだな」とかがわかるからです。 長いしアタシの備忘録で書いてるだけなので、興味のない方はスルーしてね。いつも通り午前中の診察が終わらないので、S田先生の診察は形成外科のお部屋で12:45分頃から始まりました。今日はアタシは3番だったので、13時前に呼んでもらったよ。「どうですか、痛いですか?」って聞かれて「うーん…」と言い淀んでしまいました。痛いのは痛いんだけど、骨とか関節が痛いっていう感じだからねぇ。手術する前とは痛み方は全然違うし、痛い場所も肩の前側なんだけど微妙に違うし。「今気になるのは、骨とか肩関節がキューってしめつけられてる感じの痛みです。アタシの肩幅、今ものすごく狭くなってる?って思うくらいぎゅーってされてる感じに痛いです」ってもうしあげました。そしたら「アンカーを刺したところから、腱板の切れてるところを骨側に引っ張ってキツメに結んでつけてあるから、腱が骨を引っ張って締められてる感じがするのかも」ですと。あー、なるほど。言われてみればそんな感じかも。 手術映像のビデオもらっておいて本当に良かったと思うわ。手術の具体的な処置が目に浮かぶので、「あーなるほどね。うんうん、言われてみればそうかもね」って思えるもん。でもまー、「実際にはわかんないんですけどね。『かもしれない』っていう感じですけども」って続いたので、「おいおい、ちょぉ待てや」って話だけどさ(笑)先生 「肩を動かすと痛いんですか?」アタシ「いえ、動かすと痛いっていうよりも冷えると痛いって感じです」先生 「は?冷えると痛い?古傷が痛む、みたいな感じですか?」アタシ「古傷w まだ新しい傷ですけどw でもソレに近いかもw 雨降るよーとか寒くなるよーっていう、お天気がわかるようになりましたよw」先生 「うーん、痛いですかぁ…」アタシ「カイロであっためると多少ラクになるんですよ… ああ、そうだ。アンカーの素材ってなんですか?」S田整外でリハビリ前に「あっためてみようか」という話になったんですが、S田整外にはマイクロウェーブであっためるものしかないそうなんですね。で、マイクロウェーブだと金属質のモノが入っていると、肩の中で放電してしまうのでダメなんですね。なので、アンカーの素材が何かということを知りたかったのですが…先生 「金属じゃないです。えーと…ポリエチレン…いや、とけるからポリエステルか」アタシ「ポリエステルですか?」先生 「ええ、金属は入ってません」アタシ「解けるっていうことは… 最終的には骨と同化するというかアンカーの上に骨が形成される?」先生 「ええ、アンカーはなくなります」アタシ「糸は?」(←興味津津)先生 「糸はなくなんないです。骨から糸が出て腱を縛っている状態になります」アタシ「へー」アンカーの素材はポリエステルに分類されてるPLLA、コレのようです。手術前に説明されたような気もしますが、手術前に聞くのと後に聞くのとではやはり現実味が全然違うんだよね。半袖を着て行ったので肩の傷を出して「あと骨の痛いのとは別に、ズキズキ痛むのが肩のこことここの傷のところ」ってお見せいたしました。それは手術の傷のところなので、「癒着してるのかもしれないなぁ…。注射してみます?」って聞かれたよ。アタシ「注射って、なにを?何の薬ですか?」先生 「ステロイドです」アタシ「ステロイドは…打って3~4日後から2週間不正出血があるからイヤです(キリッ)」先生 「ええ?肩の注射でもそんなことありますか?」アタシ「いつも2週間、じゃーじゃー血が出て(←)、婦人科のお世話になるんです。 偶然かもしれないんですけども、でも打った時といつもリンクしてるんで、イヤです。 そもそも癒着に対するステロイドの効果って何ですか?」先生 「炎症をおさめるとか…」アタシ「今この肩が癒着して炎症を起こしてるってことですか?」先生 「それもあるかもしれないし、注射すれば癒着がはがれることもあるんですよ」アタシ「針ではがすの?」(←基本的に整外は野蛮な処置をすると思っている)先生 「イヤ、液が入ることによって、くっついているところがはがれるんです」アタシ「あー、なるほど…。でもステロイドはイヤです(キリッ)」先生 「w じゃあ生(理)食(塩水)と麻酔だけにしてみますか?」アタシ「注射の液ではがすっていうだけならそっちの方がいいです。 でも、動かしてみて癒着しているっていう感じはないんですよねぇ…」先生 「ああ、じゃぁまずどこまで動くようになりましたか?万歳してみて」アタシ「結構上がりますよ。ばんざーい」って腕を上げたら、先生の目に褥瘡の痕が入ったようでして。先生 「ええ?その傷、そんな痕になっちゃったんですか?」アタシ「ええ、痕になりましたともさ(威張り) ずっとガーゼ当ていて、もういいよってOK出たの先週くらいなんですから!」先生 「うわー…ケロイドになっちゃったんですね」アタシ「ええ、いろんな人に気の毒がってもらってます。 この痕、治るのかなーって悲しくなりますよ」先生 「いや、本当に申し訳なかったです (うおう、謝ったよ!!) 実はあのあとからスリングを換えたんですよ」アタシ「えー?そうなんですか?」先生 「『スリング2』だったのが『スリング3』にバージョンアップしたんです」アタシ「えええー。もっと早くそうしてほしかったですぅ。 アタシの前の患者さんで、こういう人いなかったんですか?」先生 「イヤ、ここまでひどい人はいなかったんですよね」あたし「えええー。でも、いないわけじゃなかったんでしょう? もっと早くそういう患者の声を業者に届けてほしかったなぁ…(ぶーぶー)」でもまー、S田くん謝ってくれたから、いいとするよ。医者に謝られたの、正直、初めてだわさ。で、あらためて、またばんざーいです。先生 「ああ、上がりますねぇ。外旋は?」アタシ「そこそこですね。こんな感じです。 これ以上は痛いので、動かしたくなくって動かないです」先生 「後ろに手を回すのは?」アタシ「これはあんまり… お尻の上に親指がつくので精一ぱ…(軽く腕を持ち上げられた) …!!痛いですって!!!無理無理無理っ!!!」先生 「うん、大丈夫ですよ!!(いや、待てその前に謝れお前) 3ヶ月で挙上120度、外旋30度をもう軽く超えてますから。 この調子で行けば絶対元通りです。大丈夫!!」アタシ「…アタシ、先生のそのポジティブなところ、大好きです(涙目)」先生 「暗示かけてるわけじゃないんですよ。本当に大丈夫!!」アタシ「暗示じゃないなら、おまじないにして」(←痛くて何言ってるかわかんないw)文字制限に引っ掛かりそうなので、続く。
2011.10.24
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長いタイトルだなw半角160文字までOKって知らなかったので、長めのをつけてみましたよ。朝からリハビリです。いつもは温泉行ってあったまってから行くんだけど、今日はその時間がなかったので行くのがイヤでした。Mさんにも「今日は来るのがいやだった」って、正直にゆうてしまいました。もうホント、おばさんだなぁ自分て思うわ。でも「昨日カイロであっためてみたら、ズキズキする感じの痛みが軽減した」って言ったら、「あっためるのが有効ならあっためてみましょうか」ってことになりました。が、アタシが行ってるS整外のリハビリは、あっためるのはマイクロウェーブなんですって。ええ、電子レンジと同じマイクロウェーブです。「肩に入ってるアンカーは金属製なのかな?」って聞かれまして。たしかS田先生はプラスティックみたいな素材、って言ってたような気がするんですが…マイクロウェーブだから、金属だとバチッて発火するよね。それも肩の中で発火するよね。痛いつーか、熱いよね。熱いつーか、むしろ中が火傷しちゃいます、的な…エナメルが入っていてもダメだそうですよ。今度の月曜日にJ天堂行くから、その時にアンカーの素材は何なのかS田先生に聞いてくるよ。で、今日もガシガシいろいろ動かしました。痛いけど、痛みって主観だからどこまで「痛い」って訴えていいのかわかんないんだよね。痛いけどそこは我慢して動かさなくっちゃいけないのか、我慢して動かしてたら炎症起こしてかえってダメになるのか、その辺の線引きがわかんないんだもんね。とりあえず、痛いのは我慢するけどでも痛くて涙目になったらソレはよそう、ってとこでMさんと合意しました(笑ひじをまげて後ろに引いた状態で、腕をひねる動きが痛くってダメだったよ。肩だけじゃなくって肩甲骨まで痛くって、涙出た。あと、腕を上げたり下げたりする運動で、Mさんが負荷をかけてくれるんだけど、左腕の筋肉が落ちてるせいか肘とか二の腕とかぷるぷる震えちゃって、「えええ?なにこの震え。アタシ、別の病気?」って、正直笑うわ。今日の課題は、座った状態で手をついて肘を軽く曲げて体重をかける、という運動。ひじを曲げて体重をかけると、肩甲骨が下がって手のひらで床を押し下げて、その反動でお尻が上に上がるという、そういう動きが出ればうまくできてる証拠なんだそうですよ。読んでる人はナニ書いてあるか全然わかんないでしょうけれど、いいのアタシの備忘録だから。とにかくそれを、10~20秒×10セットを一日三回だそうですよ。で、今日はリハビリのあと思い立って、御殿場のアウトレットまで行ってきました。母がブラジャーほしいって言ってるので、ソレ買うついでになんかいいワンピを見てこようと思いましてね。あとハーゲンダッツのアイスがほしくってね。あとゴディバのお菓子もほしくてね。そんなわけで、タイトルにつながるんですね。自分サイズのF杯ブラ、カップが大きくって見るとがっかりです。新生児の帽子になるよね。こんなにアタシのおっぱいが大きいわけないじゃん、絶対ウソじゃん!て思うんですがね。嘘じゃなくってちゃんとカップにおっぱいが入って、余りもしないんだよね、ちくしょう。ホント、きょぬーなんてかわいくねーし。きょぬーのせいで、既製服が着られないあたくし。今日も、いい感じのワンピがあったので試着しましたが、胸だけぱっつんぱっつんだったり、着られても後ろ見ごろが胸に引っ張られて脇線が前にずれてデザインが微妙に変わったりで、「あーあ」って感じでした。外国人サイズの場合は結構イケるんですが、お値段がけしからん感じだったりして、うまくいきません。もー、ホントがっかり。今日は12cmサイズの靴を履いて行ったので、すれ違う小柄な男の人によくじろじろ見られました。ごめんね、デカイ女で。今日のアタシは180cmあったよ(笑で、そんな靴のおかげで今、お尻の下が筋肉痛です。お尻のストレッチってどうするんだろう?????今夜も左肩の前後に貼るカイロくっつけて寝ます。あったまると痛みがかなり違うので、あした貼るカイロ買い込んでこようっと。
2011.10.20
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夜中に3回ばかり、ぎゅううううっと肩がしめつけられてる感じがして目が覚めました。なんか憑いてんのか?という重さ。お布団から肩が出てるので冷えたんだろうけど、それにしてもしめつけられてる感じがして痛い。もそもそと半分寝たままストレッチして、ラクになるとまたぐーと眠って、またしばらくすると痛くて目が覚めてストレッチ…の繰り返しでした。昨日陸上の時に、肩の前側を突かれているような痛みがあって「あーいてー」とマッサージしていたら、家でリンパマッサージしているしてる子がマッサージしてくれました。す ん げ ぇ い た か っ た !!リンパが滞ってるのが本当によくわかった。イタ気持ちいいんだけど、でも痛みの方が強くって「ひゃゃああああ」って言っちゃって、「うるせぇよ」って言われた(笑終ったたあとはすんごい楽になって肩が軽々してたんだけど、寝ているうちにもとに戻っちゃって…ということは寝ている姿勢が悪いのかな?布団とか枕とか、そっちの方を考えた方がいいのかな。ここ何日か雨降ったり寒かったり暑かったりで、お天気変化が激しいしねぇ。毎年9~10月は、鞭打ちの後遺症も不安定な時期だもんねぇ。月曜日のリハビリで、座って手首をついた状態で肘を回すっていうのをやったんだけど、何か上手くできなかったの。動かしてはいるんだけど、「でもコレ絶対違う。絶対狙っている動きになってない」っていう感じで、「えー?出来てないよね?おかしいよね?」って言いながらやってました。で、さっき鏡見ながら両手の手首を回してみたんだけど(お遊戯の「キラキラ星」みたいな動き)、やっぱり左のひじが全然回転できていなかったよ。右と同じように肘を回転させるには、意識して肩甲骨とか肩を動かさないとダメなのね。ここでもやっぱり肩甲骨なのね。肩っていうのは膝とか腰に比べて動きが大きいので、漫然と動かしているだけじゃダメなんだなって思うよ、しみじみ。でも肩甲骨を動かして肘を回転させると、肩の前側が痛いんだよねー。みしみしするんだよねー。何か刺さってるんじゃないの?っていう痛さ。まー「痛い痛い」言ってても、手術前の肩の痛みとは痛みの種類も場所も違うので、手術して損したとか失敗だったとかそういうことは思わないんだけどね。なにが言いたいかというと、とにかくゆっくり寝たいんだという…(笑
2011.10.19
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昨日から肩が痛くて、骨がみしみしするというか関節が痛いというか、まーとにかく痛くて動かすのがつらかったんですが、今日になってもソレはあんまり変わらず…いつものように温泉に行ってのんびり体をあっためてみましたが、やはりダメ。まー、温泉につかる前より少しはマシになりましたけど。一昨日は平気だった車のシフトチェンジが痛いんだよね。かたまっちゃったって感じで、伸びないし伸ばすと痛いの。いてててて、って言いながら温泉でた後、そのまんまリハビリへ。いつもMさんに「どうですか?」って始めに聞かれるんですが、「昨日今日と全然ダメ。痛くって泣きが入ってます」って申し上げました。実際、何されてもどう動かしても痛くって、「あたし今絶対にものすごく血圧があがってると思う!!!」って言ってしまうくらい痛かったです。外旋はいつもダメなんですが、今日は挙上も痛くてダメでした、肩関節が痛くって、外旋は30度からピタッと止まって動かなくなっちゃうんだよね。挙上も肩関節がみしみしいうって感じで、Mさんが助けてくれても120度から上がりません。上がっても、降ろしたあとに肩関節に何かささってるような痛みが走って、涙が出るよ。肩関節が錆ついてるっていうか、油でもさしてイキオイつけたら動くんじゃね?って感じで、痛くって動かないです(変なたとえ)(いいんだ、アタシがわかれば)何か肩にプロテクター乗っかってる感じ。肩外したい… そうそう、褥瘡がようやくなんとか治った感じです。「治った感じ」って言うのは、温泉に入った後にふやけたところを剥いちゃったから。まだ皮膚が完全に上がってきてなかったんですが、もう面倒になっちゃって黄色っぽくなってるかさぶたを剥いてしまった。針で刺したような小さい穴があいたけど、血が出るわけでもなかったから大丈夫だろう。「傷に残るよ」って看護師のMさんが言ってたけど、褥瘡自体がもう凄い痕になっちゃってるので今更傷が残るって言われてもなぁ…もうおばさんだから、いい。来年半袖着た時に、傷痕見た人が引くかもしれないけど、いい。うん、もうどうでもいい。7週間かかったよ、ここまで。正直、肩の傷より酷いです。で、薬つけてガーゼはって、という処置はしなくっても良くなりましたが、まだ傷跡が痒いんだよね。傷周りはまだ皮膚が薄いので、ガリガリ掻くと皮がむけて血が出てきそうな感じです。寝ていて掻いてしまって血まみれになるのもイヤなので、さっき抗アレルギ-剤のみました。でもって、うっかり酒も飲んでしまったので、今正気が保ててないです(笑)とっととあげて寝よう。しかし次回のリハビリ(木曜日)までに、この痛くて動かないの何とかしないとなぁ。Mさんがマッサージしてくれるんだけど、マッサージだけで時間が終わってしまうので、リハビリになってないという…それに何よりリハビリの時間中、痛くって脂汗流すことになるんだよね。どうすればいいんだろ???つか、なんでこんなに急に痛くなっちゃったんだろ???って考えてもヨッパなので、わかんない(ダメダメだな)とりあえず、今日は酒も飲んでるし抗アレルギー剤も飲んでるので、明け方くらいまで熟睡できそうです。朝まで寝られたら文句ないんだけど、そうそううまくは行かないよね。 では、ぐるぐるしてきちゃってるので寝ます。お休みなさい。
2011.10.17
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なんか肩がズキズキするよ?昨日は一日出ていたので、自分でするリハビリは丸々さぼったんですけど、そのせい?夜寝ていてもみしみしする感じで、「はぁあああ。いった~い(泣)」とうすらぼんやり眼が覚めつつ、でも眠いからそのまんま寝てしまえる感じではあったんですが。動かして痛いのが毎日ちょっとずつとれてるから、良くはなってるんですが…でも時々「甘く見てんなよ。へっ」的な感じで、肩の存在が痛みとともに大きくなることがあるんだよね。腫れてる感じではないので、あっためてみようかな。【 5250円以上購入で 送料無料 】【 ホットパッド & クールパッド | 温シップ 冷シップ どちらもOK | 首 肩にピッタリフィット | | 美容室 業務用 サロン専売品 】ホット&クールパッド 首肩用 [ 家庭用レンジ&冷凍庫でそのまま使用 ]
2011.10.13
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保険の給付金を請求するにあたって、印鑑証明書をつけるようにいわれました。以前はそんなことなかったんだけど、いろいろ問題があったんだろうか?で、良い機会だから実印を作りなおして(離婚して姓が戻ったからね)、今日登録してきました。【全品送料無料】 個人印鑑・はんこ (実印)印鑑・はんこ/実印・銀行印/黒水牛 サイズが選べる【10.5~15.0mm】【キッチン特別★マラソン】全品ポイント10倍【個人印鑑★ハンコ★仕事★就職祝い★印鑑セット★【10P11Oct11】★全商品送料無料】欠けないチタン製の印鑑がいいな、と思ったんだけど、ほれ、再婚して姓がまた変わったらまた作り直さなくっちゃいけないじゃん(ねーよ、って?)思惑はいろいろありますが(笑)、給付金請求のためだけに登録する、作り直すかもしれない印鑑に(まだ言うか)そんな気合入れることもないか、と楽天のはんこ屋さんで作ってみました。近所のはんこ屋さんで作るより、よっぽどお値ごろにできるんだよねー。黒水牛の印材で、フルネームで作ってもらったよ。で、ソレを登録しながら印鑑証明書を出してもらって、給付金の請求書類につけて夕方の集配に間に合うように投函してまいりました。明日は社会保険事務所に行って、高額医療費の払い戻しの手続きをしてこないとな。ついつい面倒くさくて後回しにしちゃうんだけど、こういうのってどんどんやらないとダメだよねぇ。 そんなことうをしつつ、午後から肩のリハビリだったので、その前にまた温泉につかってきました。今日は80分コース。3時間だとたっぷり過ぎて、80分だと微妙に時間が足りない感じ。中とって2時間コースってのを設定してはくれまいか?それでもやっぱり広い湯船につかりながら腕肩を動かすと、可動域が広がります。傷のあるところが痛いんだけど、まだ2ヶ月経ってないから痛いのは仕方ないのかなぁ。痛みは主観的なものだし、傷の治りなんてのも個人差があるから、なんとも言えないんだけど…リハビリしてると、自分が今どの位置にいるのかがわかんなくって不安になります。自分のいる位置がわからなくって不安になるって言うのは、女の人の特徴みたいだけどもね。よく、理系科目を勉強中に女の子は常に自分が何について勉強しているのか、今やっていることがどこにどうつながっていくのかその全体像を知りたがって、ソレがわからないと不安になって勉強自体がわからないと思いがちになる。だから、一般的に女子は理系科目が苦手だという話になる、って言うもんね。そういうのを踏まえてきちんと女子の欲求を満たして教えてくれる教師に当たれば、女子でも理系が得意な子はもっと増えるんだそうですよ。もとへ。個人差があるから一概にはどうこう言えないのはわかっていますが、でも自分が今どの辺にいてこれからどこを目指してリハビリしていくのかっていうのを定期的に教えてもらえると、安心するんだよな。今やっているこの動きはどういう目的でやっているのか、とかいうのも教えてもらえると安心するんだ。なのでPTのMさんには、動かすたびに「なんで?これがどういうことにつながるの?」ってなことをいろいろ聞いています。きっと、「うるせーなこいつ」って思われてるよ腕肩周りの動きですが、外旋は相変わらずつらいです。動かないことはないんだけど、肩の外側にある傷まわりが痛くて動きが悪くなるんだよね。でも、先週までは真横に全然上がらなかったのに、今日は水平くらいまで上がるようになりました。それ以上は、肩が上がってしまうので、ダメ。腕の力で上げようとしてしまうので、肩が上がっちゃうんだって。腱板の力で上がるようにしないといかんそうです。でも先週に比べて肩関節の動きも悪くない感じだし、腫れもかなりひいて上から触って関節の輪郭がわかるようになってるらしいよ。やっぱ温泉効果は、アリ?目安的には、術後3ヶ月で挙上120度外旋30度っていう話(S田せんせー・談)だから、まずまずな感じみたいです。サボらずに、まじめにリハビリ続けよう。でもなんかさー、飽きてきちゃって(出たよ、飽きっぽいのが)、もう病院通い卒業したいです。
2011.10.11
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肩が痛くて一時過ぎに目が覚めて、痛くない姿勢を求めてごろごろしているうちに、この時間。もー諦めて起きちゃうことにしたんだけど、もうこの時期はこの時間真っ暗なんだよね。なにしてようかなぁ。
2011.10.09
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お風呂上がりに褥瘡が痒かったのでガーゼ当てた上からぎゅうぎゅうおさえてたら、今になってヒリヒリしてきてしまった。あー、もー面倒くさいから、褥瘡本当にイヤ。あと一ヵ所、ポチっとまだ皮がはってないところがあるんだけど、そこがとにかく長い。そこだけになってからもう2週間以上たつんだけど、なかなか治らない。もうガーゼ当てるの面倒なのでやめたいんだけど、「傷になるから」って言われたんだよね。でもさー、既に結構な痕になっててソレがめだたなくなるまでに2年くらいかかりそうだから、今更そこが傷になったって大したことないような気もするんだけどね。今現在も、痛い中にも痒みがあって…本当に う ん ざ り !!今日は比較的肩が軽くて、楽な感じで一日過ごしました。いつもは夜寝ていて3時になると肩がみしみしする痛みで目が覚めて、そのあとしばらく痛くて眠れないんですね。でも今日は「いてててて」って思って3時に目が覚めましたが、完全に起きるまではいかなくって「あー、3時だー」と時計を見て、そのまままた眠ってしまいました。朝起きてもそんな痛くなかったよ。朝はアメフトのプロテクターつけてるみたいに肩がはれぼったくって重くて痛くて、「さてどーやって動かそうか...」とまず考えるところから始まるんだよ。で、右手で左手を持って肩が痛まないような位置に腕を移動させて「はぁ、やれやれ」って思うんですが、今日はソレがなかったのさ。もちろん痛いことは痛かったんだけど、アメフトのプロテクターを装着しているような重厚感はなくなってました。それで日中も、軽々しい感じだったのね。昨日までは歩いていても腕振ると痛いんだけど、今日はそうでもなかったのね。で、3号の陸上の練習に付き合ってスタートの走り方を教えてるとき、つい20mばかし一緒に走っちゃったんだよ。走るときってさ、どうしても腕を振るじゃん。振らないように走っても、振れちゃうじゃん。痛かったです。走るのは、まだ早かったよ(泣)でも気がつけば車のステアリングを「よっこいしょ」ってしなくっても、10時10分の位置で持てるようになってたよ。切り返しはまだ速やかにするのは無理なんだけど、シフトチェンジの時は気合入れなくっても左手が伸びるようになってたわ。ちょこっとずつ、ちょこっとずつ、いろいろできるようになってきてます。よしよし。
2011.10.08
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リハに行く前にヨガポールに乗っかってみました。ぐはぁ!!って、息止まった。確かにこれに乗っかると、肩甲骨はよく動くのがわかるよ。円筒タイプのなんだけど、肩の落ち感が強くて辛かったので、今は半円でもいいのかなー。来週また温泉行くつもりなんだけど、休憩場にヨガポール持ち込んでみようかなー。そんな感じで、軽く肩甲骨を動かしてからリハビリへ。鍼に温泉にヨガポールが効いたのか、結構動きが出るようになってきました。Mさんがいろいろ動かしてみて、「筋肉や関節が硬くて動かないというよりも、痛みが出てしまうので動かしたくなくって動かない」っていう感じらしいです。確かに、外旋なんかは外に広がると痛くなってきてしまうので、動かしたくないって意識がう働いて動かなくなるもんな。Mさんに動かされるのにゆだねて、深呼吸して力抜いてると、かなり大きく動かせるもん。自覚はあるよ。 ただ、肩関節は左右には動きますが、上方向には上手に動かないので、そのへんは手術の後遺症なのかもしれない、ってことです。真横に腕を上げる動きは、本当に関節が痛くって全然ダメだもんね。術後6週間たちましたが、褥瘡も治んないし、傷跡も赤いから、きっと中もまだ腫れてるんだろう。ガンガン行けって言われても、そんなにはげしくリハビリはできないよね。まー、所詮は他人事だもんな、S田君にとっては。できる範囲よりちょっと頑張り目、くらいの位置目指してやるよ。 リハ終わって帰って来てから、なんか肩関節が腫れてる感があって痛いので、20分ばかりアイシングしてみました。ご挨拶/引越し/アイスバッグ(氷のう)・ひょうのう・氷嚢・アイシング・冷却・ひんやりグッズ【景品/粗品/記念品/ノベルティギフト】ひょうのう【のし・包装未対応】【本州 九州 四国 合計5000円以上お買い上げで送料無料】【景品/粗品/記念品/ノベルティギフト】 子供用(陸上とか空手)に買っておいた氷嚢が、こんなところで役に立つとは…動かした後はやっぱり冷やすとラクになるね。 さて、今日で小学校は前期が終わりなので、もうすぐ子供達が帰ってきます。特別に秋休みの設定はなくって、3連休が明けたら普通に後期が始まるのが救い。通知表も昔と違って、なんだか立ち位置が良くわかんない評価になってるから、子供にとっては何のプレッシャーもなくていいよな。
2011.10.07
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小学校へ読み聞かせに行ったあと、町内の温泉へ行ってきました。この辺のお湯はぬる湯なので、ゆーっくりつかってものぼせないのがうれしいです温泉に一人で行くなんて、1号を妊娠する前のハナシ。北海道にいる頃はよく秘湯めぐりをして楽しんでいたんだけど、今日行った駒の湯 源泉荘も川の横にあって秘湯感にあふれてます。さすがに猿だの熊だの鹿だのは入ってきませんが、露天はすぐ下を川が流れていていい感じです。あ、でも虫や動物が入ってくるって施設案内に書いてあるから、猿くらいは来るのかな???温泉は久しぶりなので、とにかくゆっくり入りたくて、3時間の日帰り入浴コースをチョイス。40分入って20分休むという感じで、のんびりすることに。家でお風呂に入ってるときにするリハビリがあるんだけど、うちの浴槽は広い方とはいえ所詮は家風呂。やっぱり腕を思いっきり伸ばして水をかくというのはできないので、今日はひろ~い温泉の中で水をかいて腕肩を動かしました。お湯に入っていると、圧がかかるのと浮力で腕が軽くなるのとで、動かしやすくなるんだよね。まー、やっぱり肩関節周りは大きく動かすと痛いんだけど、でも快調に水かきしてリハビリ。最初のターンは、お湯から出たとたんに肩がずんずん重くなって、「いてててて。あー、水の中ってラク」って思ったんですが、入っているうちに体が温まったのか、最後にはお湯から出ても肩が軽~いまんま。やっぱ湯治って効果あるね。夜になっても体がホカホカして、肩も背中も軽かったです。が、寝る前にこんな日記を書いていたら、ずんずん背中が重くなって肩甲骨の背骨寄りがガチガチに...やっぱりアタシの肩凝り背中凝りは生活習慣病だよな。
2011.10.06
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鍼から帰ってきたら届いていました。S田先生、ありがとう(ぺこり)S田先生は割合丁寧でキレイな字を書きます。そんなに汚い字を書く人はあんまりいないんですが、それでも男の子の書く字だなーっていう人の方が多いんじゃないかな。I坂さんは「達筆」って感じでしたが。こないだ来たY本先生の3号の診断書もそうだったんですが、うすーく鉛筆で下書きしてあるのが完全に消えてないとこが、なんかほほえましいよ。日付とかいきなり書いて間違えたら、訂正印押して診断書の見た目がが汚くなって困るからなんだろうけど。 今日は鍼に行って来たんだけど、瞑眩反応が強くてダルダルで夕方から寝込んでしまいました。雨降ってたので1号の陸上がお休みだから、久しぶりにスペイン語に行けると思ってたんですが、もーそれどころじゃなくなっちゃって倒れてたよ。さっきようやく復活して日記を書けるまでになりました。鍼、好きなんだけど、たまーに好転反応が強く出るのでソレがイヤ。肩関節周りはまだ腫れてるので、それ以外のところに打ってもらったんだけど、肩甲骨周辺とか頸とか腰とか軽ーくなったよ。明日は温泉に行ってくるぜ!!
2011.10.05
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毎日11時か遅くともその日のうちに寝るようにはしているんですが、計ったように3時に肩の痛みで目が覚めます。今日は激痛で目が覚めました。目が覚めても動けないくらい痛かった。なんでこんなに痛いんだろう?腕肩周りがガッチガチに硬く凝ってて、動けないくらい痛いというより凝り固まってて動かせないっていう感じなんですが。なにが悪いの?寝る前にもリハビリしてるので、寝つく時には凝りはとれてるんですが…起きるとガッチガチってことは、寝方が悪いのかな??? PTのMさんによると、「骨頭が前に出ると痛みを感じる」らしいんですが、普通に仰向けに寝ていて肩の骨が前に出るっていうのがなんかわかんない…確かに肩甲骨を背骨側に寄せて、骨頭を後ろに引くようにすると痛みが和らぐんですが。今日は鍼に行きたいんだけど、10時からお昼にかけて4年生のPTAで小学校に行くので、午後の予約が取れればいいなー。こう痛くて夜寝られないと日中の動きに差し障るので、どうせきちんとできないんだから仕事は投げることにして、明日はちょっと温泉につかってくるつもり。知人が女将やってる温泉旅館があるので、そこに行ってきます。でもその前に、今日の鍼の予約だ!
2011.10.05
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リハビリに行ってきました。腕の付け根回りが凝って硬くって、腕肩の動きが出ません。大胸筋はいいんですが、その奥の筋肉が硬い。脇の真ん中とか後の腕の付け根とか、Mさんがさんざんマッサージしてくれましたが、どうにも硬い。なので、相変わらず外旋が今一つです。Mさんによると、「肩関節周りを触ってみると輪郭がはっきりしないので、多分まだ中が炎症を起こして腫れてるんだろうね」ということです。ただ、もう術後5週間たつので、そろそろ炎症が治まってくんないと、今度は動かさないことによる拘縮が出てきてしまうので…痛いけど動かしていかないといけない…んだけど、痛いんだよね。その兼ね合いが難しい…自分でヤってると、痛いとあんまり動かさないから、人に動かしてもらって丁度いいんですが、それでも動かないんだよねぇ…あと肩を動かすと、上腕から肘にかけてのラインが痛くなるの。スリング外したときからそこは痛いので、動かせなかったから凝ってるんだと思うけど…今日は「座った状態でちょこっと左の手のひらを下について、体重を痛くない程度にかけるのを10秒くらいっていうのを5~10回いつものリハビリに取り入れるように」っていわれました。あい、がんばるよ。 で、褥瘡の診察です。あと一息ってとこで治んないです。もーいい加減、飽きた。一ヶ所だけまだ肉が上がってきてない黄色っぽいところがあるんだけど、「そこ無理矢理とっちゃダメ?」って看護師のMさんに聞いたら「えー、やってもいいけど、傷が残るよw」って言われた。まーね、ダメだってのはわかってるけどね。いい加減飽きちゃったんで、言ってみたかっただけさ。塗り薬のリンデロンがなくなったのと飲み薬がないとやっぱり痒いので、両方の処方をS先生にお願いしました。S先生に「動くようになった?」ってきかれたので、「はい、頑張ってます。まだこのくらいですけど」って腕上げたら、両腕をとってぐっと持ち上げられました。容赦ねぇな、S先生!!「ちょ…。イヤ、勘弁してください…」って、あまりの痛さに動けないでいたら、「動ー動けー」っておまじないしてくれました。痛くて泣けたけど、おまじないには笑ったわーS先生のそういうとこ、お茶目で好きです。だがこれが、アタシの嫌いなK田だったら「ふっざけんなよな」って思ってるはず。その境目がどこなのかは、自分でもわかりません(笑)とりあえず、明日は鍼の予約が取れたらまた行ってこようと思います。
2011.10.04
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耳たぶをこするだけで不安や憂鬱感とバイバイできる!?アタシ、耳触るのが癖なのね。耳たぶだけじゃなくって、まー耳全部なんだけど。本当に物心つく前から、母に言わせると「赤ちゃんの頃おっぱい飲んでた頃から触ってた」というくらい、年季の入った癖なの。でもね、肩の手術してまだ痛くて腕が上がらないから、左手で左の耳触れないんだよね。ソレが、今ストレスになってるかもしれない...(真顔)そのくらい耳触ってると安心するって自覚があるので、この記事は本当なのかもしれないよ(笑今日は、1号の給食試食会に行って、できもしないのについ配膳なんかやろうとしてしまったものだから、肩が痛かったです。やっぱ重いものは持てないし、お皿に盛ってそれを配膳台に置くという動作は痛くてダメでした。で、オマケに一緒にPTA のクラス委員やってる子の動作がおばちゃん入っててさー。話をしながらバシバシ手術した方の肩をたたかれちゃって...涙が出たよ。おばちゃんって、なんで話しながら触ったり叩いたりするんだろうね?スリングしてなければ、手術したなんてことは外から見たらわかんないもんね。とにかく今日に限った話ではなく、女の人と話してると痛い方の肩を触られることが多いです。マジ、ソレは勘弁してください。あとさー、午後になるとおっぱいが重くなるんだよね。きょぬーだから補正力の強いブラジャーしてるんだけどね、でも肩にずっしりと重みがかかってくるの。手術の傷がまだ痛むので、ブラの肩ひもを肩骨にかけられないのが敗因かなー。肩骨にひもをかけられると、胸の重みって大分軽減されるんだけどねー。もっと下の方から、ガッツリとホールドしてくれるロングブラは、まだ腕肩周りが痛くって装着(へ)できないんだな。ブラも当初はホック3つのたよりな~い感じのしかつけられなくって、それも前でホック止めて後ろに回すのも肩がいたくてつらかったんだよね。今はショートブラでもホックが5~7つあるがっちりしてるのつけてるんだけど、それではやはりおっぱいが支えきれず重みが肩にかかるんだ...何回もここで叫んでいるけど、B杯くらいになりたいよぅ。半分でもC杯だもんな。おっぱいなんかもう絶対つかわねーんだから、退化してほしいと思うよ、心から。
2011.10.03
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先月のお弁当の日はまだスリングつけてたから、パンのお弁当にしてもらっちゃったけど、明日は作らないとなー。明日は1年生の親の給食試食会です。1年生だけ、近くの公園に秋探検(?)に行って、そこでお弁当を食べるんだって。その分給食が浮くのを利用して、新入生のお母さん対象に給食試食会を開きます。給食試食会は、1年生と6年生であるんだよ。1号が6年生なので、アタシは今年は2回試食できるんだよた の し み 時間のあるときに、ちょこちょこ毛換期の犬の毛抜きをしています。痛い方の左手では、もちろんスリッカーを使ったりすることはできないよ。左ではちょっと毛を抑えてるくらいしかしていないんだけれど、犬が嫌がって動くのと一緒に思わぬ方向に手も動くのが結構痛いんだよね。でも、本格的に抜いたらお尻が半分になりそうなくらい、毛がモサモサしている犬なので…「あとちょっとだけ抜かせて!!」と、嫌がる犬にがぶがぶ右手をかまれつつ、「左肩痛ぇ!」と呟きながら抜いてます。あ、今日は頭をちょこっとだけ左手で洗えました。アタマに触れるようにはなってるんですが、洗うのはまだちょっと痛いです。痛みなくいろいろな方向に動かせるのは、もう少し先の話みたいだわ。しかし、二頭筋とか三頭筋が硬いのは何とかなんないのかなぁ。本当に、ガチガチに硬くって痛いです。温めたらいいのかも???でもすぐ上の肩の傷周りは、まだちょっと腫れていて痛いんだよね。こっちは炎症があるっぽいから、温めたらいかんのだよね、きっと。肩凝りに効くっていう、葛根湯でも飲もうかな…
2011.10.02
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今日は両手で顔が洗えたよ。今まで左手が痛くて上がらなかったんだよう。上がらないわけではなかったんだけど、目の下にそろえた手の指が届くか届かないかって感じだったのね。それより上には痛くて上がらなかったんだけど、今日はちゃんと指が額まで届いたぜ!!顔全体が洗えたんだぜ!!お料理のときに、鍋を振るのもつらくなくなりました。ついね、くせで鍋を振っちゃうんだよ。つーか、鍋振った方がお箸で混ぜるよりも早いので。さすがにあおるのはダメですけども(IHなんでそもそもあおるのはやめた方がいいらしいけど)で、普通の動きをするときの痛みは大分楽になってきてるんですが、痛くてやってられないなぁと思うのは寝てる時。仰向けに寝ると、みしみしと肩の骨が痛くなります。みしみしって音聞こえんじゃね?って言うくらい、みしみし痛みます。あとねー、傷のあるところも痛い。なんか軽く熱持ってて腫れてる感があるので、まだ中は炎症があるのかな。褥瘡もまだ治んないから、そもそも傷の治りが遅いタイプなのかもね。傷のところだけじゃなくって、二頭筋と三頭筋も痛いんだよ。ここは右と比べて、ものすごく硬~いの。なんか板でも入ってる?っていうくらい、硬~いの。ここの硬いのが取れたら、動かす時の痛みも半減しそうなんだけどもね。なかなか思うようにはとれませんね。でも肩の上下運動の時の痛いのは、すっかりなくなりました。肩を回すとまだ痛いですが。つーか回すと、肩の骨に何か刺さってるような痛みがあるな。まだまだだな。リハビリの時には肩を回すというよりも肩甲骨を動かす感じでって言われてるので、ソレを意識して動かすとあっという間に腕肩周りの血流が良くなるのがわかります。そうだ、こないだのリハで「肩関節がゆるんでいるので、締めるためのプリント5番の腕振り運動を長めにやってね」って言われだんだよ。ぶらーんって下に腕を下げると痛いし動かすともっと痛いんですが、しばらくやってると痛いのが取れてきて...るのか痛いのに慣れるから気にならなくなるのかはわかんないんだけど、すっと肩甲骨周りが軽くなるんだよね。このリハは結構気持ちいいので、好きです。嫌いなのは腕を持って上げる運動。アレは肩痛くってイヤです。まー、イヤだって言ってやらないわけにはいかないから、我慢してやってますが。痛くてできなかったことが、日々の生活の中でいろいろできるようになってきているのがわかるので、今のところリハビリも楽しいんだぜvとはいっても、そのうち停滞期に入りそうなんですが(ダイエットか、笑)まー気長にぼちぼちリハにはげみます。さて、また今夜も肩が痛くって寝られそうにないんだけど...しかたねー、寝るか。
2011.10.01
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抗アレルギー剤を酒で飲み下してはまずかったか???まぁ、いいか。そういや、外国の小説ではアスピリンを「他に何もなかったから生ぬるいビールで飲み下した」り、「唾液をためてなんとか飲み込んだ」とか「ガリガリと細かく噛み砕いてなんとか飲み込んだ」とか、とにかく何でもいいから水分で飲まなくっちゃいけないっていうのにこだわってる表現がよく出てくるよね。アスピリン信仰が強いんだなーとも思うけど…日本ではあんまりそういう表現が出てこないのは、なぜ?まぁいいか。本格的に眠くなる前に、今日のリハビリ書いちゃおう。 相変わらず外旋がダメです。昨日鍼を打ってもらったので、大分背中とか首回りが柔らかくなってはいるんですが、PT的にはまだまだ硬いようで「うーん、ここの硬いのがなぁ…」とMさんが苦労しながらマッサージしてくださいました。ガンガンリハビリ行きましょう、って言ってもやはり痛いうちはダメなようです。外旋90度から先がどうやってもガチガチに硬くって、「ここから外への動きを出したいんですけどねぇ。動かないですねぇ…」と、Mさんがいろいろ試みてはくれたんですが、動きませんでした。今日は妙にぬる~い気温の日だったので、余計に変な汗かいたよ。挙上は90度をチョイ超えるくらいまで上がりますが、気を抜くと左肩が上がってしまうので、ソレじゃぁダメなようです。痛いのをかばって腕の力で上げようとするから、肩が上がってしまうんだってさ。肩が上がってもいいんだったら120度くらいまでは上がるんですが。まぁ120度まで上がるのは、3カ月後でも十分らしいから上がらないからって焦ることもないか。褥瘡はあんまり変化がなかったので、今日はS先生に診てもらうのはやめました。しつこく痒いのが残っていて、キーってなりますが、今できることは全部やっているのでもうこれ以上はどうしようもないんだよね。でも夜の陸上練習の時に、J天堂の整形病棟にお勤めしているI崎さん相手に、「一ヶ月経つのに、まだ縟瘡治んねー」とひとしきり愚痴をこぼしちゃいました。すまんのぅ、I崎さん。練習中グラウンド周りをウォーキングしているお母さんたちがいるんですが、誘われたので今日久々に歩いてみました。ら、肩が痛くって腕がふれませんでした。割と大きく腕を振るというか肩甲骨を動かすので、良いリハビリになるかなと思ったんだけど、振り幅の大きさに肩が付いてこなかったよ。肩甲骨が動かないと歩幅も出ないんだよね。一応40分くらい歩いたんだけど、いつものスピードの半分くらいのゆっくり歩きで、なんか歩いた気がしなかった。 うーん、酒で飲み下した抗アレルギー剤がいい感じできいているので、もう寝ます。やっぱ、酒で飲むのはヤバイよな(もう遅い)
2011.09.30
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鍼打ってもらってきました。が、あースッキリした、とは言い切れないのが悲しいです。傷のある左肩関節周りと褥瘡のある肘までは大事を取って触ってもらえなかったので、背中とか腰とか右半身なんかの他のところはものっすご~く軽くなったんですけども、左肩から肘までが重い…左の肩から肘までの間30cmだけが痛い…他は本当に血流良くなって嘘みたいに軽くなったの。でも肩から肘の30cmが重くて痛い…褥瘡が治ったらもう一回ちゃんと治療して体のバランスとろうね、って言ってもらったんですが、いつ治るのよ褥瘡???さっきお風呂から出た後に傷を見たんだけど、一ヵ所しつこく(つーか傷が深かったところが)まだ肉が上がって来なくって、もうしばらくかかりそうです。 そりゃそうと、褥瘡って専門用語なんですね。普通は「床ずれ」っていう方がなじみがあるそうですね。寝てできたわけでないから「床ずれ」って言うのってどうなの?って思うんですが。でも「床ずれ」って言った方が普通の人には通じるのね。あたいは家政科の家政専攻だったし、教職も取ってたのでとにかく幅広くいろいろ科目を履修したんですが、そんな中に「家庭看護」っていう授業もありまして。出産、育児から老人介護まで、家庭の中でのnurseryに関する授業だったんですが、その時に褥瘡っていうのを知識として仕込まれたんですね。だからごく普通に使ってたんですが、そーか普通の人は褥瘡なんて使わんのか…そう言えば「褥瘡」って一発変換しないもんな。「褥」が「縟」だったり「辱」だったりするのは、一般的じゃないからなのか。まーだからといって治りが早くなるかと言えば変わらないからどうでもいいんだけど。今日介護のお仕事してたお友達に久々に会ったんですが、「病院で褥瘡作られるってどういうこと?介護施設でだって『褥瘡は恥』って言われんのに」って言われてね。「まー、アタシもそう思うけどさ」なんて言ってたら、一緒にいた子に「褥瘡って何?」って聞かれたの。そう言えば「褥瘡」って言ってすぐわかる人って、介護経験者か医療関係者だけだなー。そーか、フツーに使ってフツーに通じる言葉じゃなかったのか。もとへ。早く治ってほしいです(切実)
2011.09.29
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1号の市町駅伝の練習に付き合って、さっき帰ってまいりました。寒すぎて凍えたよ。夜野外にいる時は、もうダウン着ないとダメだね。この先、日中変に暑くなることはあっても、夜はもう寒いね。変に力が入るから肩もガッチガチになっちゃって、痛くて痛くて。あったまるからお風呂でのリハは割合ラクなのに、今日はつらかったです。でもって何か肩が腫れてる感じ。リハビリ頑張りすぎ?(つーか普通の家事をやり過ぎ?)今日はお布団の入れ替えと、大物(シーツとかタオルケットか)のお洗濯したおしたんだよね。結構重いけど「あと少しだから」って無理したもんな。家事はいろんな動きがるからリハビリにはちょうどいいんだけど、「あと少し。ここまでやっちゃおう」って無理しがちになるのが難点。アタシなんかモノグサで、「四角い部屋を丸く掃く?だったら最初から掃除なんかしねーよ」なんつーぐだぐだ女なのに、それでもいろいろ動いちゃうんだよね。家事完璧にやりたい人は、もっと無理して動かしちゃうんだろうなー。衣替えもしたいんだけど、出すのはともかくしまうのは負担が大きいので、しばらくはタンスの中がぐっちゃぐちゃです。そういうの嫌いなバァがキーキーしてますが、無視。できないものはできない…と言うかやりたくないことはやらぬ(キリッ)で、そんな大物のお洗濯した後に、美容院行って髪切ってきました。切ってる間は良かったんですが、シャンプー台に寝たらあまりの肩の痛さに泣きが入りました。トリートメント抜いてもらったもん。なんで仰向けに寝るとこんなに肩が痛いんでしょう?みんな痛いのかな???今日も抗アレルギー剤のおかげで眠いです。また途中で肩が痛くて起きちゃうだろうけど、でも眠いうちに寝られるだけ寝ます。おやすみなさ~い。
2011.09.28
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秋晴れで、空がまっさおでキレイです。富士山もスッキリ見えています。ああ、夏が終わって秋になったんだなぁ、って思うよ。 昨夜日記をあげて、そのまま倒れ込むようにして眠ってしまいました。が、朝までぐっすりと言うわけではなく、肩の痛みで3時に目が覚めたよ。でも4時間ぐっすり寝たぜ。褥瘡の痒いのも消えてるぜ。抗アレルギー剤、万歳!!(は)アメブロに肩関連の日記だけ抜いて肩ブログを別建てしてるんですが、そこ読んでみると、肩が痛くって寝られないっていうのに加えて、術後は褥瘡が痛くて痒くて寝られないってことばっかり書いてあります。結局、そこに終始するんだな。結局、睡眠なんだよな。質のいい睡眠を!!睡眠がちゃんと取れてれば、免疫力も向上していろんな状態が良くなるのかもなー。でもこんだけろくに寝てないのに、まぁまぁの状態でいられるって言うのは、もともとが丈夫なのかもなぁ。うん。ポジティブで行こう。
2011.09.28
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リハビリです。「昨日J天堂行ったら、癒着が怖いのでリハビリはガンガン行っちゃってください、って言われました」って言ったら、「ガンガン行きますか?まぁ、まだ4週間ですからね。無理のない程度に行きましょうね」ってMさんに笑われました。まーね、無理しようにも痛くて動きませんからね。痛いのはまだ炎症が少しあるから、だそうですよ。炎症があるのに無理に動かして、もっと炎症がひどくなってもつらいのはこのあたくし。様子見ながらぼちぼち行きます。でもまー、可動域を広げるべく前回までのリハとは打って変わって、Mさんが結構大胆に腕肩周りを動かしてくださいましたので、大分嫌な汗をかきました。上下左右の動きのうち、上と左が動きません。大胸筋とか前腕部はそうでもないんですが、背中や腕の肩側とか後部がとにかく硬くて硬くて。そこが硬すぎるので、結果として腕が動けない、という状態になってます。これ以上動かしたら痛い!!って思って力が入ってしまうので、実際に動かせる範囲よりも動く範囲が狭くなってしまうのも問題。Mさんがマッサージしてくれるんですが、痛すぎだぜ。痛すぎて涙も出ないぜ。マッサージじゃ絶対に取れない凝りなので、やはり早めに鍼に行こう。午前中行ってこようとしたんだけど、今日は鍼の予約が取れなかったんだよね(先生が出張だった)明日以降行ってきます。朝転んだところは、結局そんなひどいことにはなっていないようで、リハビリの時にはもう痛かったのを忘れていました。リハビリが痛すぎて、比較したら大したことない痛みだった、というのもあるかもしれませんけどもね。前回もらったプリントに沿って無理のない範囲で動かしていく、という宿題が出ました。 ガンガン行く、とはいったけれど、実際に痛すぎると行こうにも行けないので、結果「まーぼちぼち」と言うことになります。ぼちぼち行くよ、うん。肘の縟瘡につける抗生剤がなくなってしまったのと、痒いのが何とかならんかなーとおもってリハの後にS先生の診察に回してもらえるようにお願いしました。そしたらMさん「肌が弱いうえに、治りも悪いんですね」だって。肌が弱いから治りが悪いのか、はたまた傷が深かったから治らないのか、その両方なのか。その辺は何とも言えませんけどもね。S先生「どうだね?昨日あっち(J天堂)を受診したかね?」アタシ 「ええ。リハビリをガンガンやるように、って言われてまいりました」S先生「そーかね、まぁ無理のない範囲でねw」なんて言いつつ褥瘡のチェックです。S先生「お、だいぶいいじゃん」アタシ 「せんせー、痒いのがつらいんですけど」S先生「かゆみ止め、飲んでみるかね?軟膏もリンデロンに換えるか」というわけで、塗り薬をゲンタシンからリンデロンに換えました。抗アレルギー剤も、のみ薬で出していただきました。今コレを書いていて、飲み薬の副作用で眠くって仕方ありません。何書いてるのか分からなくって、ボーっとしてしまうこと数回、というほど眠いです。でもおかげで、縟瘡の痒いのはなくなりました。これだけ眠いと、肩の痛みがあってもぐっすり眠れそうです(期待)そんなわけです。お休みなさいませ。
2011.09.27
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富士山のあたまがほんのり白いです。昨日は11月下旬並みの寒さだったそうですよ。寒いわけだよね。 昨日は入院費を支払ってきました。合計で271,190円です。個室だったので差額室料がそのうちの77,000円なので、大部屋だったら200,000円弱ですむんですね。ちなみに手術料は315,860円の3割で、麻酔料が99,050円の3割です。月をまたいでの入院だったので、領収証が8月分187,630円(うち差額室料33,000円)と9月分83,650円(差額室料は44,000円)に分けられてたよ。9月分は高額医療に足りませんね。ちぇ。で、ついでにもう保険の診断書も書いてもらうように手続き取ってきました。3号の分も、スポーツ保険は事故発生から180日までしかカバーしないので診断書の提出をしてくださいって連絡があったので、ついでにみんなお願いしてきました。アタシはまだあと何回か通うんだろうけど、もう面倒くさいから、いい。で、その文書料が合計で結構かかったぜ。まー、その分はもうかるからいいんだけどな。さて、今日は午後からリハビリです。昨日は座って寝るのが寒いので仰向けになって寝たんですが、やっぱり肩が痛くて寝た気がしなかった…寝てたけど。熟睡感がほしい。
2011.09.27
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J天堂のS田先生を受診してきました。12時半頃行ったんですが、午前中の患者さんがたくさん残っていて混みこみの待合室。そしたら、いつものように1時から整形の横の形成外科の診察室で、S田先生の診察が始まりました。アタシは6番目の予約だったんですが、前の人がレントゲンや検査にまわっているようで、4番目に呼んでいただきました。午前中の診察だと、医師を指定して予約を取っても、合間に医師未選択の新患が入るので、診察してもらえるまでの時間が全然読めないんですね。でも午後の場合は、未選択の人がほとんどいないので、取った予約番号の通りに順番がまわってくることが多いです。形成外科の扉から直接S田先生が顔を出して患者を呼び入れてくださるんですが、扉に近いほぼまん前のイスに座っていたので他の患者さんを呼んでいるときからちょこちょこ目が合って(つーかデカイから目立つんだろうなアタシ)(自分で言っとく)、アタシの時には扉開けて「〇〇さん(アタシ)、お待たせしました。どうぞ」と声かけるなりとっととひっこんじゃったよ、S田せんせー。あのさー、まだアタシ肩腕不自由なんだからさー、ドア開けて待ってるくらいしてよぅ。他のジーバーの時には、ちゃんと扉押さえて待っててくれてるのに。そういうのもリハビリのうちってこと?と思いつつ診察室に入ると、座るよりも前に「スリング外れましたか?」って...「えー?外れましたか?って...、先生が外せって言ったその日に外しましたよ!」あのなー、あんたがこの日に外せって言ったから、その日に外したんだけど???一応、S先生に診察してもらったという形は取ってますけど、S先生も「外せって言われてるなら外していいんじゃね?」くらいの感じだったんだけど?外せっていうなら、「外す時にこういう状態なら外してもいいよ」とか、「S先生の診察受けてから」とか、細かい指示出してほしいよぅ。こっちは素人なんだからさー。 で、座ったら「どんなですか?痛みはありますか?」って聞かれました。「寝ると痛いです」と申し上げたところ、「寝ると痛い?」手術したのに?的な顔をされまして。「えーと、普段こうやって腕を下げて生活している分には何ともないんですが、あおむけになって寝ると痛いです。スリングつけてるときにその痛みはなかったので、アレは絶妙な位置で固定してるんだなーってのがわかりましたw」「仰向けに寝ると痛い...うーん、肩が開くのかなぁ...?」「痛くて寝られません」「んー。なら、寝る時だけでもスリングつけていいですよ」絶対イヤです。 「褥瘡がまだ治ってないから(左肘の包帯を指して)、スリングはイヤです!!」「まだ治ってない?」「ええ、治ってません。スリングつけてる間は同じところに圧がかかってたので、結局治りませんでした」「うーん、...それじゃぁ何かで肩の高さを変えて寝てもダメ?」「あんまり変わんないうえに、クッションが縟瘡に当たって痛くてダメです(キリッ!)この腕見たいろーんな人に、『そんなんで縟瘡になってるんじゃ、絶対寝たきりになれないね。なったら即縟瘡だらけだよ』って言われましたよ」「あー...(妙に納得した感じ)...あ、いやいや、そんなことないでしょう」って、S田せんせー、なんなのその間はwwwなんかそういうやり取りの合間のビミョーな間に、「もっと頑張れ!!」と思ってしまうあたくしでございます。まだ若いよな、S田君wトロトロしてると塩かけてアタマから喰っちまうぞ!!って、ケツを叩きたくなる感じですw「でもまー、座って寝れば気にならないので、座って寝てます」「そーすか、座れば寝られますか」「まるで寝られないよりはマシ、ってとこですね」(先生にどうこうしてもらおうなんていう期待はしていない)で、そこでまだ内視鏡のDVDをいただいたお礼をきちんと言っていなかったので、「ありがとうございました」を申し上げました。「おもしろかったですぅ!! (≧▽≦) 」って言ったら、「おもしろかったですか?でもなんだか全然わかんなかったでしょう?」だってよ。いやいやいや。わかりますともさっ!!!おもしろいですともさっ!!!なにせんせー、その引っ込み具合?肩の手術映像なんか興味ないし見てもわかんないって、以前見せた時に患者に言われたの???確かに初めて見た時は、多少「何だこれ?」的なところはありましたが。でも、2回見たらわかったよ。あんまり内視鏡の映像見たがる人いないって感じだったけど、みんな見せてもらえばいいんだよ。見てわかんないところは先生に説明してもらえばいいし、先生が説明してくれなかったらわかる人に説明してもらえばいいんだし。 で、気になっていた「アンカーってどのくらいの大きさなんですか?」っていうのを聞いてみました。ら、「直径5mm長さが5mm」くらいなんだそうですよ。断裂部分が2mmくらいって言う話だったので、まーそんなもんかなーって思ってたんですが実際にそんなもんらしいです。5mmか...下手したら、マジ抜けそうです。気をつけよう...「5mmですかー。小さいですねー」「小さいでしょう?アレは拡大鏡で写してるからすごく大きく見えるけど、実際には小さーいんですよ」「ええ、確かに小さくって細かい作業なんですねぇ。でもそれよりも、お掃除にとっても丁寧に時間かけてますよね」「ええ、そうなんですよ!お掃除に時間がかかるんです!縫うのなんて大したことないけど、血が結構出たりするので、お掃除は時間かかって大変なんですよ」「繊細なお仕事ですよねぇ」「繊細なんですよ!誰にでもできる手術じゃないんですよ。...この辺にはあんまりいないんですよ(ぼそり)」って、なんだかS田君、自分の希少な存在価値を地味にアピールしてたよwwwwwでもまぁ、確かに肩の専門医って少ないそうなので、近くの病院にいてくれたって言うのはとってもありがたいことなんだよね。「ええ。先生がいてくれてよかった」って 言っておきましたw「今この時期に、症状としてCRPSが出てなければ問題ないんですが...」「あー、ないです、ソレは全然ありません。ぜーんぜん痛くないです。大丈夫」CRPS、肩から手までの痛みの神経が異常に興奮している状態、って手術前に合併症の一つとして教えていただきました。CRPS、 複合性局所疼痛症候群だそうですよ。神経がバカになっちゃって、なにをしても常に腕全体に痛みが走ってしまうんですって。ソレに関しては何の問題もありません。アタシの場合、そんなもんよりも深刻な合併症は縟瘡だったしな。「リハビリですが、今どんなことやってますか?」「週2回40分づつのリハビリを取ってもらっていて、こんな感じで(動かしながら)肩甲骨を動かしたり、腕を上げたり回したりっていう動きをしてます」「自分でやるリハビリはどんな感じ?」「えー、プリントをもらっているので、ソレにあわせてテキトーに...」「自分でするのは、もうガンガン行っちゃっていいですよ」「ええ?ガンガンですか?w」「今現在の動きも悪くないし、断裂もそんなに大きくありませんでしたからね」「あー...、『ちっせぇ!!断裂、コレかよ!?』って言う声が、映像から聞こえてきそうな感じでしたからねぇw」「いやいやいや、そんな小さいって言うようなことは...(って、あんた手術後にそう言ったろw)でも、動かさないことによる癒着が一番厄介なので、本当にガンガン行ってくれちゃっていいですよ」「...癒着...?」「あー、あちこち切って触ってるんで、中がくっついちゃって動かなくなってしまうんです」 ああ...「癒着」か。「癒着」って言う意味がコーンとアタマに入ってきませんでした。アタシ、癒着って内臓だけにしか見られないって思ってたんだけど、切ったり触ったりしたらどこでも癒着するんだね。つか、肩の中なんかが癒着しちゃったら、本当に動かなくなっちゃうんじゃね?動かさないと癒着しちゃうから、まだ痛くってもスリングをどんどん外しちゃうのか。でも夜寝る時はそもそも動かすこともないから、肩が痛くて寝られないっていうのなら夜の間だけでもつけていいっていうわけか。スリング、つけないけどな(どん)あー、だけど肩の中。もしかして次に何かあって中を見るようなことがあったら、ピンクや白でツルツルしてキレイだったとこが癒着して茶色の網あみでべったべたになっちゃってるってことか?うわぁ、何かソレ想像したら...ショックだ。でも、ええ。癒着して動かなくなっちゃうなんてイヤですからね、動かしますよガンガン。で、せんせーに挙上と外旋を見せたら「えーと、まだ4週間なんですよね...。手術後3ヶ月で挙上120度、外旋30度までできればOKなんです。そこまでできれば、絶対元に戻りますから」だそうですよ。「120度と30度ですか...」「今現在の動きがいいから、大丈夫。そこまではすぐ行けますよ!」「...w。大丈夫、ですかw」「ええ、大丈夫、大丈夫!!」「...またそんな軽い...」「暗示かけてるわけじゃないですよ!!うん、大丈夫ですっ!」「せんせー、そういうこと言う人だもんなーw」「大丈夫ですからっ!w」(なら、笑うなw)そんなわけで、軽々しい(え)太鼓判を押していただきました。3ヶ月目に120度と30度というのを目安に、癒着しないようにガンガンリハビリに行くっていうことが目標ですよ。次回は24日の午後か28日の午前のどっちかに行きます。始めにも書いたけど、午前中の外来診察は予約の順番の合間に医師未選択の人が何人入るかわからないので、全然時間が読めないんだよね。ソレを考えると、いつも通り午後受診するのがいいかも。
2011.09.26
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肩が痛い…ほぼ片手運転とはいえ、今日かなり車の運転しちゃったもんな。でもって「ちょっとだから」と思って、曲げた状態の痛い方の左腕に荷物引っ掛けて、右手でいろいろしたりしたもんな。思い当たることはいろいろ、ある。もうすでに、「今夜も痛くて眠れません」のフラグが立ってる…
2011.09.22
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結局痛くて寝た気がしないまま、3時になっちゃったんでもう起きてしまうことにしたよ。あー、痛かった。褥瘡には羽毛の夏掛け布団を下において、調節すればなんとかOKだったんですけど...結局仰向けになると肩が落ちるので、痛くて目が覚めてしまってダメです。まぁ、とぎれとぎれにでも4時間くらい寝られてたみたいだから、もういい。しかし、スリングのあの固定の位置って言うのは絶妙なんだな、としみじみ思ったわ。あー、しかし本当に起きてた方が肩の痛みは断然ラク。さっきまでの痛かったのはどこ?って思うくらいに、今は何ともないんだもん。台風15号(だっけ?)が接近中とのことですが、まだ雨風は強くありません。6時半に小学校からメールが入る予定なんだけど、どうせ来るのがわかっていて警報も出るのも目に見えてるんだから、とっととお休みにしてくれればいいのに。早帰りにするにしても、びしょびしょになって帰って来られると、洗濯が大変なんだよね、特に靴(そこ?)でも本当にまだ風雨が強くないので(フツーの雨だよ)、とりあえず登校することになるのかな?学校としても給食の準備があるから、登校することになったら給食まで食べさせて…ってことになるんだろうけど、その時間帯は一番風雨が激しくなってそう…2時間後、果たしてどうなってるんだろ?
2011.09.20
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寝るときに左腕をどこに置いて寝ていいかわかんない。今さーんざん苦労してクッション当てて高さの調節ができたと思ったら、今度はそのクッションに褥瘡が当たって痛いの。いや、困ったな、これは。肩が痛かったり腕の拘縮が痛かったりするのは、まぁ想定範囲内のことだったんだけどさ。まさか、褥瘡が当たるのが一番痛かったりするっつーのは…いやいやいや、どーすりゃいいのさ、コレ? また今夜も座って寝るか???(真顔)さっき両手ついでお尻を持ち上げようとしたら、「いてててて(泣)」とあまりの腕肩まわりの痛さにゴロゴロ転がっちゃいました。体重かけるのはダメですね。
2011.09.20
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手術後丸3週間が過ぎました。スリング外してもいいですよ、って言われた20日です。S田せんせーが「20日になったら外していいですよー」と言ってたので、そのまんまサクッと外してフツーにしてりゃいいのかな、と思ってたんですね。でもこないだPTのMさんにソレを言ったら、「いや、一応S先生の診察受けてからの方が…」と言うので、午後からS整形を受診してまいりました。まずは褥そうのチェックです。看護師さんが洗いながら「あら、だいぶ良くなったわね。よしよし」と言ってくださいました。ええ、もうほとんど浸出液も出ず、薬つけて当ててるガーゼの汚れも少ないです。傷全体に、ちゃんと皮が張ってまいりました。まだね、全体がボコってへこんでるんだけどね。そのうち上がってくるさね。傷を洗ってもらったところで、S先生の診察です。「お、キレイになってきたね」ですって。肩の傷もそんなに腫れていないし(絆創膏かぶれはまだあるけどな)、もうそのへんは時間の問題って感じです。で、「今日スリング外してもいいって言われてるんですけれど、外した後は普通にできる範囲で動いていていいんですか?」って聞いたところ、「ん?むこうの診察は受けたの?」っていわれまして。アタシ 「いえ、S田先生の外来は月曜で、昨日が祝日でお休みだったので… 受診するのは来週…」S先生 「あーそうかそうか。で、なんかいわれてる?」アタシ 「えー、なんにも…。 ただ20日になったら外していいですよって言われただけです」S先生 「ん~?」S田…S先生の心証がまた悪くなったんじゃねーのか?S先生 「今どんな動かし方してる?このくらい?」(と肩をすくめる動作)アタシ 「ええ、まぁそんな感じです」S先生 「あー、余計なこと言って、あとで面倒なことになってもねぇ… まぁそれじゃぁ、そのくらいにしといてよ」アタシ 「wですね。わっかりました。そのくらいにとどめておきますw」ということでスリング外れましたが、来週の月曜日までは今やっているリハビリ以上の動きはしない方向でまいります。で、S先生、また褥そうまわりを見て「お風呂入ってる?」って…いーえ、傷が深いので感染症起こしたら大変だからお風呂に浸かるのはダメ、と言われているので未だにシャワー浴のみです。傷に近い肘とか腕の部分はごしごし洗えないでいるので、垢もたまってそうだよね(自分じゃ見えない)「まだシャワーだけで、浴槽には浸かっていません」っていったら、「もうそろそろ浸かっても大丈夫だよ」だって。「…ぃやったっ!!」と小さくガッツポーズを取ってしまったあたくし。で、最後にS先生、「あーあ。肌弱いって大変だねぇ。かわいそうだねぇ」と、よしよししてくださいましたwS先生、コワイって言う人結構いるけど、アタシは好きだよ。中待合にいる時に前の患者さんに説教してるのがきこえる時あるけど、そういうのって実際患者さんがバカなこと言ったりやったりしてるもん。そういうのって、「御説ごもっとも」って感じで、「コワイ」って言うのとは違うと思うんだけどなー。アタシなんかはそういうやりとり聞いていて「言われて当然だろ」と思うのに、いいおっさんやおばさんまでもが「怒られた」とか「怖い」って言ってるんだよね。大事なことを言ってるのに、そんなこと言われる医者って大変だなって思うわ。で、帰りはスリングを外して車を運転してみました。ステアリングの十時十分のとこに手を置くのは、無理でした。左手が上がらないです。ステアリングの下をちょこっと持つので精いっぱいですね。基本、スリングつけてる時と同じだわ。30~35分くらいのところを下から握るのはOKですが、40分くらいの位置を持とうとすると結構つらかったです。つらいというか、力が入らない感じ。シフトチェンジも左手では全然できません。腕がまるで伸びないよ。伸ばせても力が入らないので、チェンジは無理。帰りにスーパーにも寄ってみたんですが、ずっと曲げて固定していたから拘縮の痛みもあって、腕を伸ばすのが痛くて辛いのね。左腕は常に軽く曲げてお腹のあたりにくっつけて歩いてました。買い物カートは押せたよ。肘がビシッと伸びないので、押していても違和感があったけど。まーちょっと無理して腕を伸ばそうとすると肩の骨が痛むので、「あ、これ以上はダメね」というのがわかります。「どう頑張っても、痛いから無理はできない」って感じだよ で、お風呂です。湯船につかるのって、入院前夜以来です。きーもーちーいーいー2号がちょろっと、「あ、おかーさん湯船にはいれんの?」と言いながら背中洗いに来てくれたよ。ついでに包帯取った褥そうの傷も見たそうにしてたんで、見せてやったら「うわ、ひでぇ。何したらこうなんの?」だって。ソレはおかーちゃんが一番言いたいよ肩までお湯に浸かってジェットを背中に当てて、お湯の中でリハビリしたらラクでした。やっぱり肩周りがあったまってる方が、ずっと動かしやすいよね。リハビリは土曜日に一コマ(20分)入っていてあとは来週なんだけど、時間見て鍼に行って拘縮を取ってもらってこようっと。今はとにかく「スリングとれて、あースッキリ♪」な気分です夜寝る時に腕を置く位置で、ちょっと痛い思いをしそうだけど、まぁいいか。なるようにしかならんよね。
2011.09.20
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暑さ寒さも彼岸までっていうけど、火曜日くらいから涼しくなるの?もー、暑くて暑くてたまんないです、特に左腕。スリングつけてるし、褥そうにガーゼ当ててずれないように包帯巻いて、さらにこれ以上縫い目が当たって他のところが擦れないようにとタオル巻いてる厳重装備なので、本当に暑い。そのうち汗モノができるんちゃう?って感じ。明日は愛鷹で陸上の大会があるんだけど、3兄弟出すので朝から夕方までずっといなくちゃいけない…空手と違って陸上は野外スポーツだから、暑いのとか寒いのが結構キツイし、雨風にもさらされるので付きそいの親は結構大変です。アタシなんか子供の成績には全然熱心じゃないので、常にめんどくせーと思いながら行ってます。今日も他の子は県中部のエコパに行ってるんだけど、こう暑いんじゃやだよね。さすがに隻腕で県中部までは車運転できないからって断ったんだけど、本当に行かなくってよかったと思う暑さだわ。明日は暑くもなく、そんなに照ることもなく、雨が降ることもありませんように!!
2011.09.18
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眠っているうちに手術した肩を下にしていたようで、(さすがにソレはまだダメだったようで)痛みで2時に目が覚めてしまいました。目が覚めてしまうと、そのあとはもう眠れなくなってしまうのはお年頃なせいでしょうか?でも、左肩を下にして寝ようなんてそんな痛いことは、無意識でもこの半年以上していなかったことなので、手術した効果がそういうとこに出てきているってことなんでしょうかね? 前ブログをFC2にお引越ししたんですが、FC2からアメブロに自動お引越し機能が付いているので、肩関係のことだけアメブロに独立させようとおもったんですね。思ったんですが、FC2に他のブログから引っ越した記事を、更にまたアメブロに引っ越すということはできないんだそうですよ。なので、目が覚めて寝られなくなったのをいいことに、いちいち日記をコピペして引っ越し作業してました。8月までの記事を引っ越しさせていたら、こんな時間になっちゃった。そろそろ、始動します。
2011.09.17
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S整形で腕に塗る抗生剤の処方箋を出してもらったので、薬局に行ってもらって来たんですが…たまたま担当してくれたのが、陸上がらみの知人の薬剤師(♂2人のママ)でした。「片腕で不自由してる?」ってきかれたので、「なにかと息子たちに手伝わせてるよ」っていう話になりまして。身の周りの大抵のことは一人でできるんですが、目の前に子供がいたら手を貸してもらってます。お風呂がらみのことが多いんですが、頭からかぶって着る服(Tシャツとかポロ襟のワンピとか)は着るのは良くても脱ぐのが大変。痛くない方の右腕を袖から抜くまでがひと苦労です。左腕が使えないので、右袖を引っ張って腕を抜くというのができないのね。抜こうとすると、左肩が上がってしまって「あ痛ててて…」とその場で座り込んでしまったりします。で、右肩抜くのを手伝ってもらったり、子供がヒマそうにしてたらそのままお風呂で背中洗ってもらったりもします。って言ったら、「えええ?息子に?」って言われました。「えー?まだ一緒に風呂入ったりしてるもん、別にいいじゃん。良くね?」って言ったら、結構抵抗あるわという反応でした。そこんちの息子は高校生と中学生だからかもしれんけどね。「一緒に入ってる時なんかは、どう頑張っても洗えない右の背中とか腕とか脇の下とか洗ってもらってるよ。ついでにおっぱいの下も洗え!って言うこともある」って言ったら、「ええええええ?ソレって虐待じゃないの?」だって。虐待ですか?別に「乳首洗え」とか「外陰部洗え」って言ってるわけじゃないじゃない。それに、母親の体じゃん。今アタシ、体の不自由な人じゃん。なのに、虐待?将来介護のお仕事に就くかもしれねえんだぜ?良い機会だから、何でも経験しといたほうがいいんじゃね?と思うアタシはおかしいんですか?2号なんか、アタシがお風呂入る気配を見せると、サッと来て何も言わずに脱ぐの手伝ってくれるよ。「体洗える?」って聞いてもくれるし、出るころになるとまたサッと来て背中拭いてくれたりして、すげぇ気が回る子で助かってるよ。まー、そこんちはダンナがいますからね。両腕使えなくなったとしても、ダンナが洗ってくれるでしょうけどね。同じ立場にいる人にしかわかんない話ってありますね、ということですが、でも虐待…。ちょっとびっくりしました。
2011.09.16
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毎日薄皮をはくように肩の骨の痛みが消えて、今はキーボードを両手打ちしています。スリングつけたままですが、結構いけるぜ。リハビリがわりだぜ(なるのか?)昨日あたりから肩の腫れも目立って消えてきました。一昨日くらいまでは、ブラジャーの肩ひもがガッツリくいこんでいて、「キツイのに無理してつけてる?」的な痕が肩についていたんですが、昨日は目立たなかったよ。今日も痕はついてないよ。さて、今日はリハビリ日でした。待合室で入院中お見舞いに来てくれた友人のダンナにでくわして、「どうしたの?」と聞いたら「岩牡蠣剥いていたら手が滑ってナイフがささった」って…すんげー腫れてて痛そうでした。彼は日本料理人なんですけど、その腫れじゃぁ仕事にならないよね。で、アタシの装備(え)を見て、「五十肩で手術って聞いたけど?」ですって。いやいやいや、「五十肩だと思っていたら腱板切れてた」ってのが正解です。「お前、胸大きいからソレも肩への負担増だろ」だってさ。へいへい、きょぬーは何かと困るんだよ。そんな話をしていたら、リハビリに呼ばれました。アタシの首肩周りの張りが尋常じゃないそうで…もともと25年前にもらい事故でむちうちやって以来の凝り症なので、スリングつけてるから凝ってるのかどうかってのはわからないんだよね。PTのMさんが一生懸命揉みほぐしてくれるんですが、良くなるのは一瞬。その一瞬の間に、いろいろ腕を動かしてリハビリするんですが、まだ外旋は痛くて90度以上開きません。イヤ、多分90度開いてないよな。外旋が一番痛くてつらいです。まー、まだ肩も腫れてるし、あんまり無理もすることはないけれど…ということですが、なるべく胸の上あたりのマッサージをして血流良くしてねですと。そんな話から、胸の重みも肩にかかるからねぇ…みたいな方向に転がったので、「きょぬーなんかいらない」と言うアタシの「おばはんの主張を」さんざん聞いていただきました(迷惑)ついこないだもすれ違いざまにどっかののジィさんに「いいおっぱいしてんなー」と言われたばっかりだったので(スリングつけてて目立たないはずなのに)(もしかしてあのジィさん拘束マニア?)(黙れ)、「おっぱい星人てのはどこにでもいる!!」ってアツく語って、一体ここはどこの飲み屋?的なノリの話をしながらリハビリしてきたざますよ。手術前のリハは痛いのが強くてそんなバカ話する余裕なんかなかったけど、今は結構げらげら笑いながら楽しくリハやってます。次のリハはちょっと間があいてしまって、来週の土曜日です。その前にスリングが外れるんだけど(20日の火曜日)、土曜日までどんなリハしてりゃいいんだ?まぁできる範囲で家事やってるのが一番のリハビリかな。スリングで擦れた肘の傷もだいぶ良くなってきました。あいてた穴がふさがってきたよ。浸出液も出なくなってきたしね。来週中には治る…かな?治ってほしいな。まー、来週中に治らなかったら、さ来週のJ天堂受診日にS田君に滔々とどんなに大変だったかを語ってやるからねっ!!(決意表明)
2011.09.15
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