メリロート
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”むくみ”と言って思い浮かぶサプリメントといえば何でしょうか？
まず有名なのは「メリロート」ですね。
（もちろん、ビタミン、ミネラル、たんぱく質などの
バランスがしっかり取れていることは大前提ですよ！）
メリロートは、北米地方などに生息するマメ科のハーブ。
セイヨウエビラハギ、スイートクローバーなどとも呼ばれています。
このメリロートは、静脈やリンパの流れを良くする働きがあるんですね。
ダイエット関連の商品とされていることがあるので、
もしかしてダイエット目的で摂る方もいるかもしれませんが、
体脂肪を減らしたり、、、というような働きはありませんのでご注意を！
”むくみ”と言ってしまえば一言ですんでしまいますが、
もう少し具体的＆専門的に言うと、
慢性的な静脈機能不全
（脚の痛みと重苦しさ、夜中の脚の痙攣、かゆみと腫れ、
血栓性静脈炎の補助的治療、リンパの停滞、
血栓症後症候群、痔核、打ち身の斑状出血 )
などに対して有効との論文報告があります。
実はこの「メリロート」、
お医者さんが処方する医薬品としても認められているのです。
「タカベンス」「エスベリベン」と呼ばれる薬で、
”痔”を治す薬です。
静脈の流れを良くすることや抗炎症作用によって、
痔の症状を改善するんです。
「また医薬品としても認められているのなら
メリロートはすぐ効果でるの？」
と思う方もいるかもしれませんが、
それほどすぐ体感できるものでもありません。
論文では、４～６ヶ月で良くなったとのものも。
まずはじっくりと取り組んで下さい。
またメリロートは、抗凝固作用（血液を固まりにくくする）
をもつクマリン誘導体が含まれるので、
病院で抗凝血薬を処方されている方などは注意が必要です。
また妊娠中は”むくみ”で悩むかたも多いですね。
でも妊娠中や授乳中の方への安全性は不明確な点が多いので、
摂取しないようにした方がいいでしょう。
メリロートは、立ち仕事の多い方や、
冷えなど循環の悪さからくる”むくみ”にはお勧めです。
そして運動やマッサージなども合わせて実行して下さいね。
食生活も見直してみて下さい。
じっくりと改善できれば、
むくみ体質からもさよなら出来ますよ。
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