１０.目標を設定する
（３）＜オススメ書籍『タッチforヘルス健康法』の歩き方＞
―――【第４４回≪ＴＦＨと痛みの解放：痛みを扱う時のポイント≫】―――
１０.目標を設定する
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
わくわくするような、情熱を傾けれらるような目標を設定してください。
自分がどんなふうに改善したかがわかる目標を決め、これから何回ぐらい
筋肉テストとバランス調整を受けるかを決めます。バランス調整の手順の
中で一番重要なのは、この目標と望んでいる結果を設定することなのです。
（『タッチforヘルス健康法』P137から一部抜粋
「痛みを扱う時に考えておくポイント１０．」）
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
痛みを扱う時に考えておくポイントが今日ですべて終わりました。
少し振り返ってみましょう。
１．痛みを知る
２．痛みの持続期間
３．痛みの生活や仕事への影響
４．環境の問題
５．遺伝上の可能性
６．手術、転倒、事故
７．医師と診断、治療
８．プライベートな問題
９．いい状態を思い出す
１０．目標を設定する
振り返ってみて何か気づくことはありませんか？
そうなんです。
９項目までは痛みと共にあるんですね。
痛みについての、現象を理解するためにあります。
言い換えれば、自らの癖のようなものを見つめなおす
プロセスとしての位置づけです。
しかし、１０項目の目標設定は痛みを超えたところにあります。
「痛みが無かったら何がしたいですか？」
タッチフォーヘルスの目標設定の中で常に問いかけられる事項です。
１～９の項目の痛みについての現象を分析して、、
自らの痛みの数値化をしましょう。
その際、紙に記録を残すことをお勧めします。
人間は痛みがなくなるとその事実まで忘れてしまいます。
しかし、グラフ化して痛みが減少して、
かつ目標に向かっての達成度が増加していく様が
実際に折れ線グラフで視覚化すれば、
とても励みになります。
営業マンの達成度グラフみたいな感じです。
一度試してくださいね。
© Rakuten Group, Inc.
