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かのん1170
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2007年02月17日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50509)
カテゴリ： プライベート
以前の日記
で書いたジムが今日で閉館。
それまでたまに行っていて、今月はじめに閉館のことを知った。
閉館までになんとかもう一度、体力年齢を測りたい！
先週行ったときにインストラクターの人に今日測るか、来週測るか相談。
「一週間の差は大きいよ～」ということでこの一週間地道に家で腹筋することに。
最近「寒いから」「雨が降るから」「（晴れても）日に焼ける」で言い訳をならべて
ウォーキングもすっかりご無沙汰。
土曜日は最終日で込むから、前日、つまり昨日行ってきました
まず体重はほとんど変わっていなかった。
これがすごい！
すべて減ってましたよ～（サイズは書けないけど）
太ももは2ｃｍ近く落ちてたかな。
もう先生と「2ヶ月足らずですごいねぇ」とキャッキャ言いながら
次は体力測定。
まず握力。
よしよし、前回よりいいぞ
次のバイクは残念なことに心拍数が上がりすぎて、途中でストップ！
私はもともと脈拍数多い人です。
でもこれは予想数値ででるそうなので結果には影響ないそうな。
これも前回より伸びた！
で、腹筋。
なんとこれは満点
そのあとたち幅跳び。
お～これも伸びてる
たぶん前回よりはいいのだろうけど、20秒やって最後のほうはなんか笑えて集中力が切れる。
結果を待つ間、普段のトレーニングをこなす。
そしていよいよ結果発表
じゃ～ん
・・・って前がいくつやったんや！って話なんですが
総合判定はＣで（前回はＤ）、しかもあと1点でＢだったとは。
（Ｂっていうのは運動愛好家レベルらしい、じゃあＡはアスリートか）
先生と手を取り合って喜んだ
あ～がんばった甲斐があった
最後に先生からの一言。
「維持することが大切です」
それまでたまに行っていて、今月はじめに閉館のことを知った。
閉館までになんとかもう一度、体力年齢を測りたい！
先週行ったときにインストラクターの人に今日測るか、来週測るか相談。
「一週間の差は大きいよ～」ということでこの一週間地道に家で腹筋することに。
最近「寒いから」「雨が降るから」「（晴れても）日に焼ける」で言い訳をならべて
ウォーキングもすっかりご無沙汰。
土曜日は最終日で込むから、前日、つまり昨日行ってきました
まず体重はほとんど変わっていなかった。
これがすごい！
すべて減ってましたよ～（サイズは書けないけど）
太ももは2ｃｍ近く落ちてたかな。
もう先生と「2ヶ月足らずですごいねぇ」とキャッキャ言いながら
次は体力測定。
まず握力。
よしよし、前回よりいいぞ
次のバイクは残念なことに心拍数が上がりすぎて、途中でストップ！
私はもともと脈拍数多い人です。
でもこれは予想数値ででるそうなので結果には影響ないそうな。
これも前回より伸びた！
で、腹筋。
なんとこれは満点
そのあとたち幅跳び。
お～これも伸びてる
たぶん前回よりはいいのだろうけど、20秒やって最後のほうはなんか笑えて集中力が切れる。
結果を待つ間、普段のトレーニングをこなす。
そしていよいよ結果発表
じゃ～ん
・・・って前がいくつやったんや！って話なんですが
総合判定はＣで（前回はＤ）、しかもあと1点でＢだったとは。
（Ｂっていうのは運動愛好家レベルらしい、じゃあＡはアスリートか）
先生と手を取り合って喜んだ
あ～がんばった甲斐があった
最後に先生からの一言。
「維持することが大切です」
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[プライベート] カテゴリの最新記事
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TSUTAYA にて 2007年02月15日 コメント(6)
-
些細なこと・・・あぁストレス溜り気味？ 2007年01月26日 コメント(6)
Re:リベンジ！(02/17)
エサンス
さん
体を動かすって気持ちがいいですよね！
LISA☆
さん
私も産む前はセッション＆片付け終えたらその足で毎日ジムに行ってました。ほとんどお風呂代わりでしたが…ジムが閉鎖って寂しいですね。
それにしても、年齢そんなに短期間で若返るってすごいです!!! (2007年02月17日 19時49分50秒)
それにしても、年齢そんなに短期間で若返るってすごいです!!! (2007年02月17日 19時49分50秒)
Re:リベンジ！(02/17)
keiko75s
さん
Re:リベンジ！(02/17)
nonoラガー
さん
おおぉぉ！すごい！
20歳も若返るなんてビックリ！
頑張ってたんですね～
じゃぁもう実年齢より若返ってるんじゃないですか？
でもあのジムは閉鎖するんですか？わぁ～今度また行こうと思ってたのに残念。
私もボチボチと遅いペースながら頑張ってるのに～
体重に変化が出てからもう一度体年齢測定したかったなぁ↑本当に残念。
かのんさんは〔Ｄ〕でしたか。私もです…
(2007年02月18日 00時07分21秒)
20歳も若返るなんてビックリ！
頑張ってたんですね～
じゃぁもう実年齢より若返ってるんじゃないですか？
でもあのジムは閉鎖するんですか？わぁ～今度また行こうと思ってたのに残念。
私もボチボチと遅いペースながら頑張ってるのに～
体重に変化が出てからもう一度体年齢測定したかったなぁ↑本当に残念。
かのんさんは〔Ｄ〕でしたか。私もです…
(2007年02月18日 00時07分21秒)
Re:リベンジ！(02/17)
Re:リベンジ！(02/17)
ｻｻ0751 さん
お久し振りです！凄いですね･･･｡
ここは某病院のジムですか？？？
違ってたらゴメンナサイ。
羨ましいです。清水に住む知人は一回100円の体育館で
やってるジムに奥様と毎日通い凄い成果が出てる様です。継続は力なりですね｡｡｡
産後頑張ります。極道な私は楽してｴｽﾃと思っちゃうんですが･･･。 (2007年02月18日 11時31分09秒)
ここは某病院のジムですか？？？
違ってたらゴメンナサイ。
羨ましいです。清水に住む知人は一回100円の体育館で
やってるジムに奥様と毎日通い凄い成果が出てる様です。継続は力なりですね｡｡｡
産後頑張ります。極道な私は楽してｴｽﾃと思っちゃうんですが･･･。 (2007年02月18日 11時31分09秒)
Re[1]:リベンジ！(02/17)
かのん1170
さん
エサンスさん
＞閉館されてほしくないですねぇ、Aランクになるまで（イヒヒ）（＾ｖ＾）
そうなんですよね、私もひそかにそれを目指していたのに（ウソッ！）
＞しかしすごいな～！ でも「維持」が大切なんよね（笑）
短期間でこれだけ変わるって事は・・・
いままでいかにやっていなかったか！ということでしょうか（汗）
(2007年02月22日 16時41分25秒)
＞閉館されてほしくないですねぇ、Aランクになるまで（イヒヒ）（＾ｖ＾）
そうなんですよね、私もひそかにそれを目指していたのに（ウソッ！）
＞しかしすごいな～！ でも「維持」が大切なんよね（笑）
短期間でこれだけ変わるって事は・・・
いままでいかにやっていなかったか！ということでしょうか（汗）
(2007年02月22日 16時41分25秒)
Re:体を動かすって気持ちがいいですよね！(02/17)
かのん1170
さん
LISA☆さん
＞私も産む前はセッション＆片付け終えたらその足で毎日ジムに行ってました。
そうなんですか！すごい！
LISAさん、活動的ですものね～。
＞それにしても、年齢そんなに短期間で若返るってすごいです!!!
はは。。。
気合入れてましたから(^ ^;)
でも次の日、微妙に筋肉痛でした。
-----
(2007年02月22日 16時43分24秒)
＞私も産む前はセッション＆片付け終えたらその足で毎日ジムに行ってました。
そうなんですか！すごい！
LISAさん、活動的ですものね～。
＞それにしても、年齢そんなに短期間で若返るってすごいです!!!
はは。。。
気合入れてましたから(^ ^;)
でも次の日、微妙に筋肉痛でした。
-----
(2007年02月22日 16時43分24秒)
Re[1]:リベンジ！(02/17)
かのん1170
さん
keiko75sさん
＞がんばりましたね。
＞すごいなぁ。
＞私にはとてもできません。
ありがとうございます！
keikoさんもヨガなどに興味がおありなんですよね！
寝る前にストレッチすると、私の場合ただでさえ寝つきがいいのに更に良くなり秒殺です。
＞かのんさんに刺激されて、少し体を鍛えないと・・・。
こうやってブログに書いたからには維持しないと・・・ですね。
ここは腹筋でも「横」「下腹」などポイントを押さえたやり方を教えてくれるのでかなりありがたかったです。
(2007年02月22日 16時48分47秒)
＞がんばりましたね。
＞すごいなぁ。
＞私にはとてもできません。
ありがとうございます！
keikoさんもヨガなどに興味がおありなんですよね！
寝る前にストレッチすると、私の場合ただでさえ寝つきがいいのに更に良くなり秒殺です。
＞かのんさんに刺激されて、少し体を鍛えないと・・・。
こうやってブログに書いたからには維持しないと・・・ですね。
ここは腹筋でも「横」「下腹」などポイントを押さえたやり方を教えてくれるのでかなりありがたかったです。
(2007年02月22日 16時48分47秒)
Re[1]:リベンジ！(02/17)
かのん1170
さん
nonoラガーさん
＞おおぉぉ！すごい！
＞20歳も若返るなんてビックリ！
＞頑張ってたんですね～
＞じゃぁもう実年齢より若返ってるんじゃないですか？
もとがひどかったんですよ、もとが･･･( -_-)
やっと実年齢？？
＞でもあのジムは閉鎖するんですか？わぁ～今度また行こうと思ってたのに残念。
＞私もボチボチと遅いペースながら頑張ってるのに～
＞体重に変化が出てからもう一度体年齢測定したかったなぁ↑本当に残念。
＞かのんさんは〔Ｄ〕でしたか。私もです…
nonoさんもでしたか～。
あれはかなり衝撃ですよね！
ね～閉鎖されて残念です。
(2007年02月22日 16時52分37秒)
＞おおぉぉ！すごい！
＞20歳も若返るなんてビックリ！
＞頑張ってたんですね～
＞じゃぁもう実年齢より若返ってるんじゃないですか？
もとがひどかったんですよ、もとが･･･( -_-)
やっと実年齢？？
＞でもあのジムは閉鎖するんですか？わぁ～今度また行こうと思ってたのに残念。
＞私もボチボチと遅いペースながら頑張ってるのに～
＞体重に変化が出てからもう一度体年齢測定したかったなぁ↑本当に残念。
＞かのんさんは〔Ｄ〕でしたか。私もです…
nonoさんもでしたか～。
あれはかなり衝撃ですよね！
ね～閉鎖されて残念です。
(2007年02月22日 16時52分37秒)
Re[1]:リベンジ！(02/17)
かのん1170
さん
gigalomania5150さん
＞数値に表れると嬉しいですよね。
＞維持するには、計測する機会を定期的にまず設けることが大切だと思います。
そうなんですよね。
前回は数値に表れて凹み、今回はその逆！
前回ひどかったので「次こそは！」の思いでがんばったのですが、その機会がなくなるとなると･･･こわッ！
家で反復横とびして、測ろうかなぁ～。 (2007年02月22日 16時55分10秒)
＞数値に表れると嬉しいですよね。
＞維持するには、計測する機会を定期的にまず設けることが大切だと思います。
そうなんですよね。
前回は数値に表れて凹み、今回はその逆！
前回ひどかったので「次こそは！」の思いでがんばったのですが、その機会がなくなるとなると･･･こわッ！
家で反復横とびして、測ろうかなぁ～。 (2007年02月22日 16時55分10秒)
Re[1]:リベンジ！(02/17)
かのん1170
さん
ｻｻ0751さん
＞お久し振りです！凄いですね･･･｡
＞ここは某病院のジムですか？？？
＞違ってたらゴメンナサイ。
そうです。そこです！
＞羨ましいです。清水に住む知人は一回100円の体育館で
＞やってるジムに奥様と毎日通い凄い成果が出てる様です。継続は力なりですね｡｡｡
たぶんそこの体育館もたまに行っているのですが、
インストラクターの方がいないので自分にあった負荷のかけ方とかがわからず、結局ランニングマシーン？でウォーキングだけして帰ってしまいます。
あ、私の場合は一人で行くからか・・・パートナーと一緒とでは楽しみ方も違ってきそう！
＞産後頑張ります。極道な私は楽してｴｽﾃと思っちゃうんですが･･･。
ね～、まずは元気な赤ちゃんを！ですね♪
私もできるならエステの方が・・・（苦笑）
(2007年02月22日 17時01分20秒)
＞お久し振りです！凄いですね･･･｡
＞ここは某病院のジムですか？？？
＞違ってたらゴメンナサイ。
そうです。そこです！
＞羨ましいです。清水に住む知人は一回100円の体育館で
＞やってるジムに奥様と毎日通い凄い成果が出てる様です。継続は力なりですね｡｡｡
たぶんそこの体育館もたまに行っているのですが、
インストラクターの方がいないので自分にあった負荷のかけ方とかがわからず、結局ランニングマシーン？でウォーキングだけして帰ってしまいます。
あ、私の場合は一人で行くからか・・・パートナーと一緒とでは楽しみ方も違ってきそう！
＞産後頑張ります。極道な私は楽してｴｽﾃと思っちゃうんですが･･･。
ね～、まずは元気な赤ちゃんを！ですね♪
私もできるならエステの方が・・・（苦笑）
(2007年02月22日 17時01分20秒)
すごい！
Salon GARDEN
さん
私もすっかり怠け癖がついていたので、これを読み
やっぱり継続か、、、と頭が下がりました。
体って正直ですね。がんばればがんばった分。そして精神もすっきり美しくなるなあって思います。
さて、明日は私も泳ぎにいこう！
(2007年07月03日 00時31分54秒)
やっぱり継続か、、、と頭が下がりました。
体って正直ですね。がんばればがんばった分。そして精神もすっきり美しくなるなあって思います。
さて、明日は私も泳ぎにいこう！
(2007年07月03日 00時31分54秒)
【毎日開催】
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