Beaity Book Collection
| ■ ■ ■ 読むだけでキレイになるかも！Beauty Book Collection ■ ■ ■ |
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| メイクの神髄 ( 著者: 藤原美智子 | 出版社: 講談社 ) 「きれい」というイメージのもとになる美意識と、それを具現化するテクニックがあれば、誰でも自分自身の内にある美しさをメイクで表現することができる。日常生活の中で、美意識とテクニックを合体させる方法と、手元にあるコスメで年代を超えた自分らしい「きれい」を表現するコツを紹介。 |
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| 1mウォーキング・ダイエット 完全レッスン28 ( 著者: デューク更家 | 出版社: 講談社 ) 人気沸騰中の大ベストセラーがついにＤＶＤになった！ＤＶＤだから頭出しが超ラクチン！見たいレッスンだけを一瞬で再生！【目次】ダイエットウォーク・レッスン／ボーンコンシャス・エクササイズ／オリジナル腹筋／カラダの悩み別コース／ウルトラお腹やせコース／スーパー脚やせコース／初心者向け３分コース |
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| かづきれいこのメイク大事典 ( 著者: かづきれいこ | 出版社: 産経新聞ニュースサービス/扶桑社 ) リハビリメイクの第一人者かづきれいこの、元気になる、若返るメイクアップテクニックの大辞典。朝のメイク時、困ったときにもすぐに助けてくれる永久保存版。 【目次】心もからだも元気になるメイク／ｈｏｗ ｔｏかづきメイク（スキンケア／メイクアップ／アンチエイジング）／メイクとともに生きる |
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| ネイルケア&ネイルアートperfect book ( 著者: NSJネイルアカデミー | 出版社)"> トータルビューティを目指すあなたなら、正しいネイルケア法から、まずはレッスン。きれいなつめづくりを習得したら、その美しさが際立つエレガントなネイルアートにチャレンジしてみましょう。【目次】 ネイルケア／つめの形を整えるファイリング／ネイルアート／ネイルコーディネート／ドレスアップ／ネイルセラピー／フットケア |
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| 1週間で脚が細くなる本 骨格のゆがみを直せばスッキリやせる!( 著者: 山田陽子 | 出版社: PHP研... 脚やせは「からだのゆがみ」を直せば成功します。きれいな骨格になれば、効率的にやせることができるだけでなく、健康にもなれるのです。本書では、簡単ストレッチ、日常の姿勢や歩き方、食事、下着の選び方まで、からだのバランスを整えてやせるための方法を紹介。きちんと実行すれば、１週間で効果が表れる秘策ばかりです。 |
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| キレイなバスト 経絡テーピング&マッサージで即効バストメイク( 著者: 松永みち子 | 出版社: 主... バストアップすると小顔やくびれも手に入る！／「キレイなバスト」には必須条件がある！／バストのトラブルの元凶！「大胸筋」のゆがみに要注意 ほか）／キレイなバストになるセルフケア／キレイなバストの基本はゆがみのない立ち姿にアリ／経絡テーピング＆マッサージ・トレーニングほか |
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| 「きれい」への医学 美人をつくるマインド・ダイエット ( 著者: 海原純子 | 出版社: 講談社 ) 本当の美しさを手に入れるには、自分のからだと心のメカニズムを知っておくことが必要。「腸の美しさが若さを決める」「爪は美しさのバロメーター」「『鉄』の効果で生まれるバラ色の頬」「お酒を飲んでも『きれい』を保つ」…など、目からウロコ、今日から使える最強の美容法の数々。どんなメイクやコスメよりも、あなたをきれいにしてくれることまちがいなし。 |
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| だから私(わたし)は太らない ( 著者: 山咲千里 | 出版社: 講談社 ) 「痩せていることはエラクない。すごいのはスリムに見えるヒトだ」４０歳を迎える著者の言葉は、いままでにない説得力アリ。ダイエットを始める前に読むべき一冊。 【目次】 脂肪は不安と憂鬱がお好き／メイクで痩せました／写真は瞬間でスリムになれる／着痩せという見事な痩せ方／真剣に食べます（４０代からの食の在り方／１０代で食の基礎を ほか） |
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