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croce987
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2010.04.29
カテゴリ： カテゴリ未分類
サブ10狙いが予想通り撃沈しました。
でも、天候に恵まれ綺麗な富士山と桜の中を楽しく走ってきました。
ラップは以下の通りです。
距離 split lap 心拍数
5km 0:29:47 29:47 130
10km 0:58:47 28:59 136
15km 1:27:54 29:06 137
20km 1:55:54 28:01 139
25km 2:24:57 29:00 140
35km 3:21:03 28:03 139
40km 3:52:39 31:35 143
45km 4:20:49 28:09 146
50km 4:51:02 30:12 146 貯金9分
55km 5:29:41 38:38 143 荷物エイド、トイレ5分、貯金掃き出す
60km 6:02:01 32:19 145
65km 6:33:24 31:22 140
77.5km 7:51:46 1:18:22 (31:21/5km) 138 荷物エイド5分
90km 9:28:31 1:36:44 (38:42/5km) 134
100.2km 10:50:36 1:22:05 (40:14/5km) 133 ステラシアターエイド3分
50kmで脚が終わってしまい、あとは必死に粘りましたが、終盤に力尽きてしまいました。
狙えそうな秋のレースを探そうかな？
今回は、楽天ランナーではkoba-tea.さん、TAKAさん、yuchan、たくろうさん、トゥルースさんに会えました。他のブロガーでは、KITTY1号が72kmの部に出走、KITTY2号さん、あきかちゃん、雲助さんは私設エイドで応援してもらいました。みなさん、お疲れ様でした。
それから、MY☆STARからは30人以上が参加し全員完走でした。
記録には満足していませんが、楽しい大会でした。来年また頑張ります。
でも、天候に恵まれ綺麗な富士山と桜の中を楽しく走ってきました。
ラップは以下の通りです。
距離 split lap 心拍数
5km 0:29:47 29:47 130
10km 0:58:47 28:59 136
15km 1:27:54 29:06 137
20km 1:55:54 28:01 139
25km 2:24:57 29:00 140
35km 3:21:03 28:03 139
40km 3:52:39 31:35 143
45km 4:20:49 28:09 146
50km 4:51:02 30:12 146 貯金9分
55km 5:29:41 38:38 143 荷物エイド、トイレ5分、貯金掃き出す
60km 6:02:01 32:19 145
65km 6:33:24 31:22 140
77.5km 7:51:46 1:18:22 (31:21/5km) 138 荷物エイド5分
90km 9:28:31 1:36:44 (38:42/5km) 134
100.2km 10:50:36 1:22:05 (40:14/5km) 133 ステラシアターエイド3分
50kmで脚が終わってしまい、あとは必死に粘りましたが、終盤に力尽きてしまいました。
狙えそうな秋のレースを探そうかな？
今回は、楽天ランナーではkoba-tea.さん、TAKAさん、yuchan、たくろうさん、トゥルースさんに会えました。他のブロガーでは、KITTY1号が72kmの部に出走、KITTY2号さん、あきかちゃん、雲助さんは私設エイドで応援してもらいました。みなさん、お疲れ様でした。
それから、MY☆STARからは30人以上が参加し全員完走でした。
記録には満足していませんが、楽しい大会でした。来年また頑張ります。
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Re:富士五湖完走記(04/29)
TAKA38 さん
お疲れさまでした。
今回も積極的なレース展開でしたね。
春までの走り込みが上手く行けば、最後まで持ちますよ。
今年はサロマに出られないんですね。
秋田内陸か、えちごくびき野でサブ10を狙うのはいかが？
（ただし、スピードコースではありません）
(2010.04.29 21:52:09)
今回も積極的なレース展開でしたね。
春までの走り込みが上手く行けば、最後まで持ちますよ。
今年はサロマに出られないんですね。
秋田内陸か、えちごくびき野でサブ10を狙うのはいかが？
（ただし、スピードコースではありません）
(2010.04.29 21:52:09)
Re[1]:富士五湖完走記(04/29)
croce987
さん
TAKA38さん
＞お疲れさまでした。
＞今回も積極的なレース展開でしたね。
＞春までの走り込みが上手く行けば、最後まで持ちますよ。
＞
＞今年はサロマに出られないんですね。
＞秋田内陸か、えちごくびき野でサブ10を狙うのはいかが？
＞（ただし、スピードコースではありません）
-----
お疲れ様でした。
いつもと同じく終盤に撃沈しちゃいました。
9月は今のところ信越五岳を検討中です。ひらつかの12時間もあるので迷います。100kでは大分国東か秋田内陸を考えています。 えちごくびき野は、新潟マラソンと同日？でまたまた迷いどころです。 (2010.04.30 10:52:27)
＞お疲れさまでした。
＞今回も積極的なレース展開でしたね。
＞春までの走り込みが上手く行けば、最後まで持ちますよ。
＞
＞今年はサロマに出られないんですね。
＞秋田内陸か、えちごくびき野でサブ10を狙うのはいかが？
＞（ただし、スピードコースではありません）
-----
お疲れ様でした。
いつもと同じく終盤に撃沈しちゃいました。
9月は今のところ信越五岳を検討中です。ひらつかの12時間もあるので迷います。100kでは大分国東か秋田内陸を考えています。 えちごくびき野は、新潟マラソンと同日？でまたまた迷いどころです。 (2010.04.30 10:52:27)
Re:富士五湖完走記(04/29)
koba-tea.
さん
お疲れ様でした。
オール後にお会いできて嬉しかったです。
私のガーミンのグラフと比較してみました。
やはり５０ｋｍ過ぎの心拍の落ち込みがネックですね。
私は後半歩いたものの心拍は落ち込むことなく走りきることができました。
これだけの長い距離だと何が起こるか分かりません…。
ウルトラマラソンの場合途中で撃沈したとしても、
最後まで走り切れた喜びがあります。
来年もまたこの地でお会いしましょうね＼(^O^)／
(2010.05.03 19:40:36)
オール後にお会いできて嬉しかったです。
私のガーミンのグラフと比較してみました。
やはり５０ｋｍ過ぎの心拍の落ち込みがネックですね。
私は後半歩いたものの心拍は落ち込むことなく走りきることができました。
これだけの長い距離だと何が起こるか分かりません…。
ウルトラマラソンの場合途中で撃沈したとしても、
最後まで走り切れた喜びがあります。
来年もまたこの地でお会いしましょうね＼(^O^)／
(2010.05.03 19:40:36)
Re[1]:富士五湖完走記(04/29)
croce987
さん
koba-tea.さん
＞お疲れ様でした。
＞オール後にお会いできて嬉しかったです。
＞
＞私のガーミンのグラフと比較してみました。
＞やはり５０ｋｍ過ぎの心拍の落ち込みがネックですね。
＞私は後半歩いたものの心拍は落ち込むことなく走りきることができました。
＞
＞これだけの長い距離だと何が起こるか分かりません…。
＞ウルトラマラソンの場合途中で撃沈したとしても、
＞最後まで走り切れた喜びがあります。
＞来年もまたこの地でお会いしましょうね＼(^O^)／
-----
お疲れ様でした。
ウルトラの場合、心拍数を維持するのは難しいですね。
目標は心拍数140前後でキロ5分40秒維持ですが、脚が動かなくなってくると130そこそこに落ちてしまいます。
課題の一つはモチベーションの維持です。サブ10が無理になって時、どこまで頑張れるか、まだまだです。
富士五湖は、信号など走りにくい点もありますが、春シーズンの締めとして、出来るだけ出場し続けるつもりです。来年も宜しくお願いします。 (2010.05.04 00:06:21)
＞お疲れ様でした。
＞オール後にお会いできて嬉しかったです。
＞
＞私のガーミンのグラフと比較してみました。
＞やはり５０ｋｍ過ぎの心拍の落ち込みがネックですね。
＞私は後半歩いたものの心拍は落ち込むことなく走りきることができました。
＞
＞これだけの長い距離だと何が起こるか分かりません…。
＞ウルトラマラソンの場合途中で撃沈したとしても、
＞最後まで走り切れた喜びがあります。
＞来年もまたこの地でお会いしましょうね＼(^O^)／
-----
お疲れ様でした。
ウルトラの場合、心拍数を維持するのは難しいですね。
目標は心拍数140前後でキロ5分40秒維持ですが、脚が動かなくなってくると130そこそこに落ちてしまいます。
課題の一つはモチベーションの維持です。サブ10が無理になって時、どこまで頑張れるか、まだまだです。
富士五湖は、信号など走りにくい点もありますが、春シーズンの締めとして、出来るだけ出場し続けるつもりです。来年も宜しくお願いします。 (2010.05.04 00:06:21)
Re:富士五湖完走記(04/29)
ゐわす
さん
いやー、惜しいと思います。
秋田は富士五湖よりは楽なコースなのと、沿道の応援にテンション上がる大会なので、狙えると思いますよ！
僕は富士五湖で11時間切ったことないですが、秋田でサブ10できたので、是非是非走ってみてください！
(2010.05.07 21:32:37)
秋田は富士五湖よりは楽なコースなのと、沿道の応援にテンション上がる大会なので、狙えると思いますよ！
僕は富士五湖で11時間切ったことないですが、秋田でサブ10できたので、是非是非走ってみてください！
(2010.05.07 21:32:37)
Re[1]:富士五湖完走記(04/29)
croce987
さん
ゐわすさん
＞いやー、惜しいと思います。
＞秋田は富士五湖よりは楽なコースなのと、沿道の応援にテンション上がる大会なので、狙えると思いますよ！
＞僕は富士五湖で11時間切ったことないですが、秋田でサブ10できたので、是非是非走ってみてください！
-----
ありがとうございます。
秋田も有力な候補なんですね。
アップダウンの繰り返しというより、ゆっくり上ってゆっくり下るコースですね。
(2010.05.09 00:26:05)
＞いやー、惜しいと思います。
＞秋田は富士五湖よりは楽なコースなのと、沿道の応援にテンション上がる大会なので、狙えると思いますよ！
＞僕は富士五湖で11時間切ったことないですが、秋田でサブ10できたので、是非是非走ってみてください！
-----
ありがとうございます。
秋田も有力な候補なんですね。
アップダウンの繰り返しというより、ゆっくり上ってゆっくり下るコースですね。
(2010.05.09 00:26:05)
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