オンナの悩み：むくみ編
なんでむくむねん！！！＞逆切れ
ちょっと調子に乗って飲みすぎた次の日なんて、んもう顔パンパンです（泣）おまけに、立ちっぱなしでも座りっぱなしでもむくむ！
そこで、あくまで私流ですが、むくみの解消法など。（主に足）
私は、結婚するまでバイト・プー・バイト・プーを繰り返してきたわけですが、バイトの内訳は「飲食業」のみ！つまりウエイトレスとかウエイトレスとかウエイトレスとか・・・。立ちっ放しの仕事だったのです。で、当然むくむ（泣）ひどい時なんて、朝ブーツで出勤→着替えてバイト→帰ろうと思ってブーツに履き替えたらきつい（号泣）ってなこともありました。で、自然とむくみ解消グッツにも関心が行ったのですが、私が愛用していたのは「クーリングレッグジェル」と「フットスプレー」（どちらもボディショップの物）。これらは、値段の割りに優秀でした。
よく、バイトの休憩時間に使って「くっせ～」と言われてました（笑）
あとは、もうマッサージしかないですね・・・。私は、仕事が終わるとよくセルフ肩モミ＆だるいとこマッサージをやってました。時にはバイトの女の子たちのハンドマッサージとかもやってあげてました。（これ、気持ちいいんだよ～！指も細くなるし）
私がよくやっていたマッサージ
★膝の裏
これは、足のむくみには覿面に効きました！後から知ったのですが、どうやら膝の裏にはむくみに効くつぼがあるらしいです。私は、ただ気持ちいいからやっていたのですが、効果あるはずですね（笑）
★腕の付け根
ここも、優しく揉むとすごく気持ちいいです。はじめ「私だけかな？」とも思っていたのですが、他人の肩を揉んだ時に、ついでに揉んであげたら「気持ちいい～」って言っていたので、オッケーだと思います。
あ、ついでにここも、後から「リンパが溜まりやすい所」だと知りました。
★足の付け根
ここもすごく気持ちいいのですが、ちょっと人目を憚るかもしれないので（笑）私はトイレでこっそり揉んでました。ケツと太ももの境目とか。
あと、単純ですけど、屈伸運動とか腕をぐるぐる回す、なんてのも効きますよ！
家に帰ってからは、とにかく湯船につかってリラックス！これにつきますね・・・。シャワーだけだと、どうもいかんです。
で、お湯につかっている時に、足裏マッサージ。これも自己流で、てきと～にやってるんですが、「足の裏を揉む」ということだけでもかなり違って来ると思います。ついでに足の指も伸ばすと気持ちいいです。（指で押し伸ばす）
あとは、ふくらはぎを揉みほぐして、足首を回す！私は、左右各２０回位ずつぐるぐる回してました。これも、単純な方法ですが、やるとやらないでは大違いでしたよ～！（次の日、足が軽い）
それでも足が重い時には、寝る時に足を高くして寝ます。「休息時間」とかもいいんでしょうけど、毎日となるとけっこう高くつくんで、「スペシャルアイテム」としてたま～に使ってました。
顔のむくみには、「顔やせのクリーム」として売っていたやつ（名前忘れちゃいました・・・）をぬって、ひたすらマッサージしてました。多分、ほかのクリームとかでもマッサージすると血行がよくなるので、割と効くと思います。
あとは、「今日顔むくんじゃってさ～！あははは～！」って笑ってごまかすしかないです（泣）
（私、朝出勤すると大抵「昨日また飲みすぎでしょ！」って言われてたんだよね～・・・。むくみっていうより、単純に酒くさかったみたいだし（泣））
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