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2026年4月14日 火曜日朝食夕食
朝食 納豆 半分ずつ 梅干し 昆布つくだ煮 コンニャク スナップエンドウ 茹で人参🥕 金時豆🫘 タマゴ焼 沢庵 ヨーグルト 緑茶🍵 玄米 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁豆乳仕立て夕食 冷ややっこカマボコきゅうり魚肉ソーセージプチトマトポテトサラダ大根煮物 コンニャク ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.05.06
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2026年4月13日 月曜日朝食夕食
朝食 納豆 半分ずつ スナップエンドウ 茹で人参🥕 コンニャク 梅干し 昆布つくだ煮 オレンジ タマゴ焼 らっきょう 沢庵 金時豆 ヨーグルト 緑茶🍵 玄米 味噌汁豆乳仕立て夕食 鳥肉煮物 ほうれん草炒め プチトマト 沢庵 大根煮物 コンニャク オレンジ ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.05.05
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2026年4月12日 日曜日朝食夕食
朝食 トースト8枚切り1枚オリーブ🫒オイル蜂蜜シナモン りんご チーズ 茹でタマゴ プチトマト ベーコン ヨーグルト カフェオレ☕️ インスタントブレンディ 味噌汁豆乳仕立て夕食 鳥肉 沢庵 コンニャク 大根煮物 茹で人参🥕 スナップエンドウ 焼き鮭 ご飯🍚発芽玄米入り 炊き込みご飯 味噌汁クンシランが綺麗に咲きました
2026.05.04
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2026年4月11日 土曜日朝食昼食夕食
朝食 納豆 半分ずつ りんご🍎 昆布つくだ煮 梅干し モヤシナムル 金時豆🫘 ブロッコリー🥦 沢庵 タマゴ焼 緑茶🍵 玄米 味噌汁豆乳仕立て昼食 ブロッコリー🥦 ジャガイモ トースト8枚切り1枚 クリームチーズ キリ 味噌汁夕食 メンチカツ 千切りキャベツ カマボコきゅうり🥒 沢庵 大根煮物 モヤシナムル 紅生姜 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.05.03
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2026年4月10日 金曜日昼食夕食
昼食 ポテトサラダ 沢庵 ご飯🍚発芽玄米入り ベーコン カレーヌードル夕食 ポテトサラダ 沢庵 たら トマト🍅野菜煮込み りんご ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.05.02
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2026年4月9日 木曜日夕食
夕食 サバ味噌 モヤシナムル ポテトサラダ 沢庵 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.05.01
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2026年4月8日 水曜日朝食夕食
朝食 トースト8枚切り1枚オリーブ🫒オイル蜂蜜シナモン ブロッコリー🥦 茹で人参🥕 チーズ 茹でタマゴ ハム ポテトサラダ ヨーグルト カフェオレブレンディ☕️ インスタント 味噌汁豆乳仕立て夕食 ユッケビビンバ ビール 韓国焼酎 韓国 雲西にて レバ刺は今日も欠品で食べられない。
2026.04.30
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2026年4月7日 火曜日朝食夕食
朝食 トースト8枚切り1枚オリーブ🫒オイル蜂蜜シナモン ハム チーズ 茹でタマゴ 茹で人参🥕 ブロッコリー🥦 ヨーグルト カフェオレ☕️ インスタントブレンディ 味噌汁豆乳仕立て昼食 沢庵 らっきょう 紅生姜 お赤飯 お吸い物 お茶漬けのもとお湯にといただけ夕食 カマボコ魚肉ソーセージきゅうり🥒 らっきょう 紅生姜 沢庵 昆布つくだ煮 油揚げ炊いたん ポテトサラダ 赤飯 ごはん🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.04.29
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2026年4月6日 月曜日朝食夕食
朝食 納豆 半分ずつ オレンジ コンニャク 梅干し らっきょう 沢庵 金時豆🫘 昆布つくだ煮 タマゴ焼 ヨーグルト 緑茶🍵 玄米 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁豆乳仕立て夕食 油揚げ炊いたん カマボコきゅうり🥒 オレンジ コンニャク和え らっきょう 沢庵 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.04.28
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2026年4月5日 日曜日朝食夕食
朝食 納豆 半分ずつ オレンジ 黒豆 紅生姜 コンニャク 梅干し 大根煮物 沢庵 タマゴ焼 ブロッコリー🥦 玄米 ヨーグルト 緑茶 味噌汁豆乳仕立て夕食 紅生姜 沢庵 コンニャク 茹で人参🥕 小松菜和え イワシ大葉フライ 千切りキャベツ🥬 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.04.27
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2026年4月4日 土曜日朝食昼食夕食
朝食 トースト8枚切り1枚オリーブ🫒オイル蜂蜜シナモン オレンジ ブロッコリー🥦 茹で人参🥕 チーズ ハム 茹でタマゴ ヨーグルト カフェオレ☕️ インスタントブレンディ 味噌汁豆乳仕立て昼食 ダルカレー 豆 谷中 アジアンキッチン夕食 ダルカレー残り 沢庵 コンニャク 大根煮物 紅生姜 牛肉コマ肉野菜甘み焼 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.04.26
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2026年4月3日 金曜日朝食昼食夕食
朝食 黒豆 紅生姜 コンニャク 大根煮物 らっきょう 沢庵 スナップエンドウ 昆布つくだ煮 梅干し ヨーグルト 緑茶 玄米 味噌汁昼食 ダルバトー マトンカレー アサヒスーパードライ 中瓶 三河島 ママガル夕食 豚バラ アスパラネギ甘焼きつけ 土井善晴先生NHK今日の料理から タケノコご飯 味噌汁
2026.04.25
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2026年4月2日 木曜日朝食夕食
朝食 納豆 半分ずつ オレンジ 沢庵 スナップエンドウ 茹で人参🥕 ブロッコリー🥦 昆布つくだ煮 タマゴ焼 黒豆 梅干し ヨーグルト 緑茶 玄米 味噌汁豆乳仕立て夕食 豆腐鳥肉野菜煮物 魚肉ソーセージきゅうり🥒サラダ 沢庵 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.04.24
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2026年4月1日 水曜日朝食夕食
朝食 トースト8枚切り1枚オリーブ🫒オイル蜂蜜シナモン オレンジ ブロッコリー🥦 茹で人参🥕 チーズ ハム 茹でタマゴ ヨーグルト カフェオレ☕️ インスタントブレンディ 味噌汁豆乳仕立て昼飲み やきとり日高屋 日暮里 豚カシラ 竹輪天ぷら夕食 油揚げ野菜炒め オイスターソース風味 スナップエンドウ 沢庵 大根煮物 紅生姜 コンニャク煮物 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.04.23
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2026年3月31日 火曜日朝食昼食夕食
朝食 納豆 半分ずつ オレンジ ブロッコリー🥦 茹で人参🥕 タマゴ焼 沢庵 黒豆 紅生姜 昆布つくだ煮 ヨーグルト 緑茶🍵 玄米 味噌汁豆乳仕立て昼食 焼きそば らっきょう 沢庵 緑茶🍵夕食 イワシ煮 魚肉ソーセージきゅうり🥒サラダ 大根煮物 沢庵 コンニャク スナップエンドウ ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.04.22
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2026年3月30日 月曜日朝食昼食夕食
朝食 トースト8枚切り1枚オリーブ🫒オイル蜂蜜シナモン ブロッコリー🥦 茹で人参🥕 スナップエンドウ 茹でタマゴ チーズ ハム オレンジ カフェオレインスタントブレンディ☕️ ヨーグルト 味噌汁豆乳仕立て昼食 ビーフカレー 小川町 ボンディ夕食 サラダ魚肉ソーセージきゅうり🥒大根 大根煮物 紅生姜 沢庵 スナップエンドウ 冷ややっこ ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.04.21
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2026年3月29日 日曜日朝食夕食
朝食 トースト8枚切り1枚オリーブ🫒オイル蜂蜜シナモン ブロッコリー🥦 茹で人参🥕 茹でタマゴ ハム オレンジ ヨーグルト カフェオレ☕️ インスタントブレンディ 味噌汁豆乳仕立て夕食 カマボコ 紅生姜 大根煮物 沢庵 イワシ煮 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.04.20
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2026年3月28日 土曜日朝食夕食
朝食 納豆 半分ずつ 沢庵 黒豆 紅生姜 梅干し 大根煮物 昆布つくだ煮 タマゴ焼 ブロッコリー🥦 ヨーグルト 緑茶🍵 玄米 味噌汁豆乳仕立て夕食 ポンカン ポテトサラダ スナップエンドウ 刺身各種 沢庵 大根煮物 紅生姜 炊き込みご飯 ご飯発芽玄米入り🍚 味噌汁
2026.04.19
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2026年3月27日 金曜日朝食夕食
朝食 トースト8枚切り1枚オリーブ🫒オイル蜂蜜シナモン オレンジ ブロッコリー🥦 茹で人参🥕 チーズ ハム 茹でタマゴ ヨーグルト カフェオレ☕️ インスタントブレンディ 味噌汁豆乳仕立て昼食 モヤシスープ ポテトサラダサンド夕食 豆エビ天ぷら ポテトサラダ 沢庵 大根煮物 紅生姜 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.04.17
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2026年3月26日 木曜日朝食夕食
朝食 黒豆 らっきょう 沢庵 昆布つくだ煮 梅干し ヨーグルト 緑茶🍵 玄米 しじみ汁 インスタント昼食 沢庵 スパゲッティミートソース レトルト夕食 沢庵 サバ味噌 ポテトサラダ 天ぷら そら豆エビ🍤 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.04.16
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2026年3月25日 水曜日朝食夕食
朝食 納豆 半分ずつ オレンジ タマゴ焼 沢庵 白豆 ブロッコリー🥦 梅干し 昆布つくだ煮 ヨーグルト 緑茶🍵 玄米 味噌汁豆乳仕立てアサヒビール守谷工場 有料見学より昼食 かつや ハムエッグベーコンソースカツ丼夕食 お刺身各種 ポテトサラダ ブロッコリー🥦 カマボコ アサヒスーパードライ
2026.04.15
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2026年3月24日 火曜日朝食夕食
朝食 トースト8枚切り1枚オリーブ🫒オイル蜂蜜シナモン ブロッコリー🥦 茹で人参🥕 茹でタマゴ チーズ ハム ポンカン ヨーグルト カフェオレ☕️ インスタントブレンディ 味噌汁豆乳仕立て昼食 焼きそば 紅生姜夕食 沢庵 らっきょう スタミナ豆腐野菜炒め ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁 沢庵 らっきょう ポテトサラダ
2026.04.14
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2026年3月23日 月曜日朝食昼食夕食
朝食 納豆 半分ずつ オレンジ タマゴ焼 沢庵 茹で人参 梅干し 白豆 昆布つくだ煮 大根煮物 ブロッコリー🥦 紅生姜 ヨーグルト 緑茶 玄米 味噌汁豆乳仕立て昼食 ランチ握り1.5人前 三河島 だいすけ夕食 餃子 日高屋冷凍 コスパ最高 沢庵 大根煮物 紅生姜 白豆 ポテトサラダ ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.04.13
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2026年3月22日 日曜日朝食夕食
朝食 トースト8枚切り1枚オリーブ🫒オイル蜂蜜シナモン ブロッコリー🥦 茹で人参🥕 ブドウ🍇 チーズ ハム ヨーグルト 味噌汁豆乳仕立て夕食 焼き鮭 沢庵 コールスロー しらすおろし ご飯発芽玄米入り 炊き込みご飯 味噌汁
2026.04.12
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2026年3月21日 土曜日朝食昼食夕食
朝食 トースト8枚切り1枚オリーブ🫒オイル蜂蜜シナモン チーズ ハム ブドウ🍇 茹で人参🥕 ブロッコリー🥦 茹でタマゴ ヨーグルト カフェオレ☕️ インスタントブレンディ 味噌汁豆乳仕立て昼食 マクドナルドハンバーガー 大根サラダ 茹で人参🥕 きゅうり🥒 紅茶夕食 沢庵 マカロニサラダ 大根煮物 白豆 紅生姜 炊き込みご飯発芽玄米入り 味噌汁
2026.04.11
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2026年3月20日 金曜日朝食夕食
朝食 納豆 半分ずつ ブドウ🍇 大根煮物 昆布つくだ煮 茹で人参🥕 ブロッコリー🥦 煮豆 梅干し タマゴ焼 ヨーグルト 緑茶🍵 玄米 味噌汁夕食 鳥肉の煮物 マカロニサラダ 沢庵 紅生姜 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁 母親がお茶碗を持つのがおぼつかなくなり、割ってしまいました。これから、ご飯用に味噌汁椀を使うこととしました。
2026.04.10
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2026年3月19日 木曜日昼食夕食
昼食 とんこつラーメン 千駄木 末廣 パリに咲くエトワール鑑賞後 夕食 大根煮物 油揚げ煮物 鳥肉 沢庵 紅生姜 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.04.09
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2026年3月18日 水曜日朝食夕食
朝食 トースト8枚切り1枚オリーブ🫒オイル蜂蜜 チーズ 茹でタマゴ ハム ブロッコリー🥦 ヨーグルト カフェオレ☕️ インスタントブレンディ 緑茶🍵 味噌汁豆乳仕立て笠間 日動美術館 渡邊榮一回顧展ゴッホ
2026.04.08
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2026年3月17日 火曜日朝食昼食夕食
朝食 納豆 半分ずつ ブドウ🍇 ブロッコリー🥦 茹で人参🥕 らっきょう 紅生姜 梅干し 昆布つくだ煮 沢庵 みかん🍊 緑茶 玄米 味噌汁豆乳仕立て昼食 カレーライスレトルト 半分ずつ 発芽玄米入り ハム 沢庵 ブロッコリー🥦 らっきょう ジャガイモ🥔夕食 シイタケ焼き 焼き鮭 油揚げ煮物 沢庵 紅生姜 冷ややっこ ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.04.07
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2026年3月16日 月曜日朝食夕食
朝食 トースト8枚切り1枚オリーブ🫒オイル蜂蜜シナモン ブドウ🍇 プチトマト チーズ ハム 茹でタマゴ 茹で人参🥕 ブロッコリー🥦夕食 タラの芽天ぷらタケノコ天ぷら シイタケ 魚肉ソーセージ 大根煮物 紅生姜 沢庵 ブドウ🍇 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.04.06
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2026年3月15日 日曜日朝食夕食
朝食 納豆 半分ずつ 昆布つくだ煮 煮豆 梅干し プチトマト ブロッコリー🥦 茹で人参🥕 沢庵 メザシ みかん🍊 ヨーグルト 緑茶 玄米 味噌汁豆乳仕立て夕食 しらすおろし 沢庵 らっきょう 紅生姜 タケノコ天ぷら チキン タラの芽天ぷら シイタケ焼き 大根 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.04.05
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2026年3月14日 土曜日朝食昼食夕食
朝食 煮豆 梅干し 大根煮物 ブロッコリー🥦 茹で人参🥕 沢庵 昆布つくだ煮 メザシ みかん🍊 ヨーグルト 緑茶🍵 玄米 味噌汁豆乳仕立て昼食 トースト8枚切り1枚 クリームチーズ キリ 茹で人参🥕 ブロッコリー🥦 ハム プチトマト コンソメスープ コーヒー☕ カフェオレインスタントブレンディ夕食 メンチカツ 千切りキャベツ🥬他 沢庵 大根煮物 紅生姜 ほうれん草炒め ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.04.04
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2026年3月13日 金曜日朝食夕食
朝食 納豆 半分ずつ プチトマト 梅干し 茹で人参🥕 ブロッコリー🥦 沢庵 タマゴ焼 昆布つくだ煮 煮豆 みかん🍊 緑茶🍵 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁豆乳仕立て夕食 沢庵 らっきょう きゅうり塩こんぶ和え🥒 魚肉ソーセージ野菜炒め ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.04.03
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2026年3月12日 木曜日朝食夕食
朝食 煮豆 魚肉ソーセージ プチトマト 昆布つくだ煮 らっきょう 大根煮物 沢庵 梅干し みかん🍊 玄米 味噌汁豆乳仕立て 緑茶🍵夕食 煮物 鳥肉 沢庵 らっきょう 大根煮物 プチトマト 甘酒 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.04.02
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2026年3月11日 水曜日朝食
朝食 納豆 半分ずつ 大根煮物 煮豆 紅生姜 梅干し 昆布つくだ煮 らっきょう 沢庵 タマゴ焼 みかん🍊 ヨーグルト 緑茶 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁豆乳仕立て
2026.04.01
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2026年3月10日 火曜日朝食夕食
朝食 トースト8枚切り1枚オリーブ🫒オイル蜂蜜シナモン ハム チーズ ブロッコリー🥦 茹でタマゴ みかん🍊 ヨーグルト カフェオレ☕️ インスタントブレンディ 味噌汁豆乳仕立て昼食 炊き込みご飯 沢庵 ブロッコリー🥦 紅生姜 そうめん夕食 マカロニサラダ 魚肉ソーセージ 大根煮物 沢庵 タラの芽の天ぷら 塩サバ焼 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.03.31
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2026年3月9日 月曜日朝食夕食
朝食 納豆 半分ずつ タマゴ焼昆布つくだ煮 豆煮物 紅生姜 梅干し ブロッコリー🥦 ヨーグルト 緑茶 玄米 味噌汁豆乳仕立て夕食 マカロニサラダ タラの芽の天ぷら アジの南蛮漬け 沢庵 大根煮物 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.03.30
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2026年3月8日 日曜日朝食夕食
朝食 トースト8枚切り1枚オリーブ🫒オイル蜂蜜シナモン ブロッコリー🥦 ハム 茹でタマゴ チーズ ヨーグルト 緑茶🍵 カフェオレ☕️ インスタントブレンディ 味噌汁豆乳仕立て 夕食 アジの南蛮漬け しらすおろし 沢庵 きゅうり🥒ニンジン🥕サラダ ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.03.29
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2026年3月7日 土曜日朝食昼食夕食
朝食 納豆 半分ずつ 沢庵 黒豆煮 紅生姜 梅干し 昆布つくだ煮 ブロッコリー🥦 タマゴ焼 ヨーグルト 緑茶🍵 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁豆乳仕立て昼食 トースト8枚切り2枚 クリームチーズ キリ ポテトサラダ 甘酒 カフェオレ☕️ インスタントブレンディ夕食 沢庵 きゅうり塩こんぶ和え 豆腐野菜炒め オイスターソース風味 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.03.28
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2026年3月6日 金曜日朝食昼食夕食
朝食 ブロッコリー🥦プチトマト チーズ ハム 茹でタマゴ トースト8枚切り1枚オリーブ🫒オイル蜂蜜シナモン みかん🍊 カフェオレインスタント☕️ ヨーグルト 緑茶🍵 味噌汁豆乳仕立て昼食 ダルバトーセット マトン ネパールカレー🇳🇵 三河島ママガル夕食 沢庵 ポテトサラダ お刺身各種 炊き込みご飯発芽玄米入り 味噌汁
2026.03.27
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2026年3月5日 木曜日朝食昼食夕食
朝食 納豆 半分ずつ 焼のり ブロッコリー🥦 黒豆 紅生姜 梅干し 沢庵 プチトマト ヨーグルト 緑茶🍵 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁豆乳仕立て昼食 ダルカレー 豆夕食 沢庵 冷ややっこ メンチカツ 千切りキャベツ🥬 ポテトサラダ ダルカレー残り 味噌汁 谷中 アジアンキッチン
2026.03.26
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2026年3月4日 水曜日朝食夕食
朝食 タマゴ焼 黒豆 紅生姜 梅干し 昆布つくだ煮 ブロッコリー🥦プチトマト 沢庵 みかん🍊 ヨーグルト 緑茶🍵 玄米 味噌汁豆乳仕立て夕食 ブロッコリー🥦プチトマト 沢庵 らっきょう 焼き鮭 ジャガイモ🥔 バター ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.03.25
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2026年3月3日 火曜日夕食
夕食 焼き鮭 沢庵 らっきょう 紅生姜 大根煮物 茹で人参🥕 ジャガイモ🥔 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.03.24
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2026年3月2日 月曜日朝食昼食夕食
朝食 トースト8枚切り1枚オリーブ🫒オイル蜂蜜シナモン ブロッコリー🥦 茹でタマゴ チーズ ハム みかん🍊 コーヒー☕ ヨーグルト 緑茶 味噌汁豆乳仕立て昼食 カレーライスレトルト みかん🍊夕食 沢庵 らっきょう ご飯🍚発芽玄米入り クラムチャウダー キャンベラ豆乳仕立て
2026.03.23
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2026年3月1日 日曜日朝食昼食夕食
朝食 納豆 半分ずつ 黒豆 紅生姜 ブロッコリー🥦 梅干し 昆布つくだ煮 タマゴ焼 沢庵 ヨーグルト 緑茶 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁豆乳仕立て昼食 ニハリセット カレー夕食 ほうれん草和え しらすおろし 沢庵 焼き鮭 紅生姜 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁 HALIMA KEBAB BIRYANI 上野
2026.03.22
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2027年2月28日 金曜日朝食昼食夕食
朝食 納豆 半分ずつ 沢庵 らっきょう 梅干し 黒豆 紅生姜 昆布つくだ煮 ブロッコリー🥦 茹で人参🥕 ヨーグルト みかん🍊 緑茶🍵 玄米 味噌汁豆乳仕立て昼食 トースト8枚切り1枚 クリームチーズ キリ ハム 茹で人参🥕 ブロッコリー🥦 コーヒー☕ カフェオレインスタント夕食 沢庵 らっきょう 肉野菜炒め ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.03.21
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2026年2月27日 木曜日朝食夕食
朝食 トースト8枚切り1枚オリーブ🫒オイル蜂蜜シナモン ブロッコリー🥦 茹で人参🥕 チーズ 茹でタマゴ ハム ヨーグルト 緑茶🍵 コーヒー☕ 味噌汁豆乳仕立て夕食 ブロッコリー🥦茎 紅生姜 らっきょう 沢庵 すき焼き風の煮物 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.03.21
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2026年2月26日 水曜日朝食夕食
朝食 納豆 ハム 茹で人参🥕 昆布つくだ煮 梅干し らっきょう 黒豆煮 紅生姜 沢庵 ヨーグルト 緑茶🍵 玄米 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁豆乳仕立て夕食 沢庵 らっきょう 紅生姜 すき焼き風の煮物 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.03.20
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2026年2月25日 火曜日朝食夕食
朝食 トースト8枚切り1枚オリーブ🫒オイル蜂蜜シナモン 茹で人参🥕 チーズ らっきょう 沢庵 ボロニアソーセージ 茹でタマゴ みかん🍊 ヨーグルト ☕コーヒー 🍵緑茶 味噌汁豆乳仕立て夕食 サイゼリアで晩餐 青豆の温サラダ アロスティチーニ カプレーゼ ミラノ風ドリア ポプコーンシュリンプ ティラミス ハウスワイン赤
2026.03.18
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2026年2月24日 月曜日朝食夕食
朝食 納豆 半分ずつ 沢庵 昆布つくだ煮 黒豆煮 紅生姜 梅干し 茹でタマゴ 茹で人参🥕 大根煮物 ヨーグルト 緑茶🍵 玄米 味噌汁豆乳仕立て夕食 紅生姜 らっきょう 沢庵 骨付き鳥肉 キャベツ🥬 茹で人参🥕 ご飯🍚発芽玄米入り 味噌汁
2026.03.17
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