2012年10月の記事
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１０月は １５日間 休肝日がとれそうです。
今月は 本当に信じがたいくらい お酒無しの日が設定できました。 １０月２日に、２つの会社のお偉いさん達の飲み会があり、全くつまらなくて酔う気にもなれず、少しのビールを飲むだけですみました。 その後は、自宅で一人ビールで晩酌をする気にもなれず、１週間余り休肝日を設けたのですが、 その後は 熱燗とチーズにしたり、休肝日にしたりで、ほぼ １ケ月の半分がお酒無しでした。 本当に快挙です。多分２０年ぶり。 けれど、カロリーの高いお酒とチーズで、かなり今月は 運動ジムに通って、筋トレとジョグをしたのに、体脂肪率も筋肉率も 改善のきざしがみられません。 お腹廻りもメタボ寸前の数字から改善されず、ズボンのウエストは２サイズアップしたものしか、食後が苦しくていけません。
2012.10.30
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今年は、ほぼ 同僚の２人が亡くなりました
この夏からは、病気や年齢で亡くなるのではなく、定年後の趣味を楽しみにしていた人が２人亡くなりました。 一人目は８月、海釣りが趣味で退職したら、船を買って自由ききままに釣りを楽しむのだ言っていた３年 私より年長の野生人。去年１２月に退職して船を買って、８月一人で海に出て遭難。遺体が海岸に流れ着いて、後から船がみつかりました。 もう一人は、小学校の同級生。渓流釣りと山菜採りが趣味で、会社の休みには 山に入っていました。いつもは一人なのですが、今回は同級生と２人 １０月に山に入って 本人だけが心臓麻痺で亡くなりました。この９月に同窓会をやったばかりで、山に入った時の 綺麗な花や自然をたくさん写真に収めていました。「これはすごい、共同のBLOGを作って紹介しようかと話していた矢先でした。 健康そのものの ２人が急に亡くなったことで驚きです。 私も、田舎とは 疎遠にしていたのですが、両親も亡くなり、長男のサガで、家の面倒を見なければならないようになりました。雨が降るたびに崩れるのではと心配されていた裏にはの工事に着手しました。 もう、１００年以上も経過した古い養蚕農家なのですが、家の裏から雨の度に水が噴き出してこわれるのではないかと指摘を受けていました。土砂を取り除き、コンクリートはハツルと村の地下水の小さなルートになっていました。土砂の除去もコンクリートハツリもなかなかたいへんな仕事なので、奮発しないといけないかも。
2012.10.29
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９月のサボリ と 雑草を燃やしたのでイエローカードを出されました
８月末のぎっクリ腰で、約１ケ月雑草ぼうぼう。９月初めには 草刈りしたのですが、かなり気なる人は気になっていたようでした。 ９月初めからは、刈り取った雑草が多すぎて、対処しようがなく、風の弱い早朝に燃やして 次の野菜を植えるスペースを作り、台風が来る前の先週日曜日 ３０日の早朝６時から燃やして、１０時には、冬春野菜の種の植え付けを完了しました。 ここには、ダイコン、白菜、ニンジン、タマネギ というオーソドクスな種を植えました。ただ、問題は、この左写真に枯れた雑草を燃やす場所を作ったので、先週日曜日に誰かが何かを燃やして、近所の人は不安で不安で仕方がないという連絡網で苦情が廻ってきました。 共同農園以外の人は自由に燃やしているのに、私が燃やすのは朝６時で露が降りて湿って燃えるどころか、着火マンを使って、団扇であおっていないと消えてしまう。火災の危機は一番気にしているのにと不満でした。 「そして、火をつけてそのままに放置でぃていた。」というクレーム。私は、６時から７時までつきっきりで燃やして、火が消えたのを確認して、その後１０時まで 畝作りと。冬・春野菜の種蒔きをしていた。 「火をつけて。放置してあって、近所の人は気が気でなかった。」これは、全くのねつ造です。 ２５人の農園では、周囲の人は、草を燃やすかもしれないけれど、この農園では、火は使わないことに徹底しましょうと、決めればよいだけなのに、廻りくどい回覧にイライラです。 一昨日 トウガンをもらいました。料理を考えないと。
2012.10.06
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１ケ月強 運動を行わなかった反動は大きかった
８月２５日の ギックリ腰もどきから こわくて １ケ月強運動を休止でした。この間の体組成計のデータ変化は顕著でした。 ８月２１日 １０月１日 差異体重 ６８．９ｋｇ ６９．２ｋｇ ＋０．３ｋｇBMI ２２．１ ２２．３ ＋０．２体脂肪率 １８．０％ ２２．３％ ＋４．３％筋肉量 ２３．７ｋｇ ２２．５ｋｇ －１．２ｋｇ筋肉率 ３４．３％ ３２．５％ －１．８％内臓脂肪計数 ６５ ８５ ＋２０わずか、３０数日で筋肉が脂肪に置き換わっていました。ギックリ腰は怖いし、運動を止めて お酒の量が半端無く増えていました。他には、ギックリ腰関連で、車のバック時十分後ろの確認がとれなくて、マイクロバスにぶつけ、物損事故。保険は使いましたが、双方の修理費用は７０万円強。人身事故でなかったことと、また、１０月から保険を使うと車の任意保険料が別体系になるとのこと、これも ぎりぎりセーフでした。この１ケ月の各種ストレスや、異常に飲み会が多くて体調を崩していたこと、反省しきりです。でも、明日の名古屋で接待の飲み会です。懲りない日々です。
2012.10.01
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