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本当に もうお酒はやめないと
ここ二日間、全く食欲が無かった。更に昨夜からは、兎に角 体が苦しくて 苦しくて 更に背中が痛くて眠れなかった。 今朝は 農園の草刈日。でも とてもで出かけることができる程の体調でなく。どたキャン。 １０時からは 英会話サークルがあったが、これもドタキャン。 今日土曜日あ２件の予定をドタキャン。 木曜日は歌の会をドタキャン。 この体調の悪さは、今週初め久々に整体に行ったせいかともおもったがよくよく思い返してみると、水曜、木曜、金曜とビールの飲みすぎが下原因のようだ。 その１週間前もビールの飲みすぎで寝ていると地獄の苦しさ。 先月から１週間ビールを飲んでは体調を崩して、１週間休肝日。体調が戻った頃、またビールを飲んでは地獄の苦しさ。 もう、本当にアルコールはやめないと。 先週は「既存断酒は捨てろ」をＫｉｎｎｄｌｅで読んでその気になっていたが体調が戻ると もとの黙阿弥。 何とかやめないと
2024.06.15
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三男が亡くなってから アルコールが増えていたな。
この２月三男が亡くなってから、お酒を飲む頻度が増えていたな。朝、目を覚ましても どうしようもないやりきれない気持ち。このどうしようも無い気分をどうやり過ごすか。 近くのコンビニに缶ビールを買いに行く。アルコールの影響でセロトニンが分泌され、少し落ち着かない気分がおさまる。 朝だけでなく、お昼にもセロトニンを求めて缶ビールを。 こんなことになったいきさつに 少しは私の酒がからんでいる。悔やんでも悔やんでも、戻ってこない。 今日で、まだ休肝日は１０日目。まだまだ先は長い。
2023.09.26
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休肝日 ８日目
亡くなった三男のことを ついつい思い浮かべてしまう。死のうと決めたのは、決行の１年間らしい。どんな気持ちでアパートで住んでいたのかとか布団に入って何が、頭に浮かんでいたのだろうかとか。 やりたいことも、楽しいことも何も無い３０年だったと遺書には書いてあった。そうだったんだろうなと、思い浮かぶことも結構ある。 何も、やってやれなかった親だから、せめて お酒でも控えるかと ふと思った。今日で休肝日８日目。最低９０日は継続しないとだめだと書いてあった。
2023.09.24
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般若心経の写経
今年の１月１０日から、何故か 般若心経の写経を毎日始めていた。けれど２月８日に神奈川県の警察署から、「三男が自死した」との連絡があってから写経はやめてしまっていた。 三男の葬儀は、宗教無しで 三男の兄弟と夫婦なしで行った。 １０月以降に造る墓は、「〇〇家の墓」ではなく、 「安らかに」とだけ刻む予定。 全く宗教色は無し。〇〇家も無し。 でも墓ができたら、墓の場所は自宅から車で１０分くらいのところなのでできる限り、墓前で般若心経を読もうと思っている。
2023.09.20
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墓を作ることに決めました
私も奥さんも、死んだら遺骨は散骨してくれれば良い。と思っていたのですが、子供が三男が先に行ってしまった。 海に散骨するのはしのびない。どうしようかと迷っていた時に市営の墓地の分譲？（借りる）があると分かり、この９月１日に申し込みました。去年は、１００ケ所くらいしかなかったが、今年は６００ケ所以上の分譲だった。 墓じまいをするとき どうするかを 石屋さんに聞いたところ墓石は７万円あまりで撤去してくれ、遺骨は近くのお寺が引き取ってくれるとのこと。 多分、僕も奥さんもその墓に入ることになります。 私の実家は浄土真宗で、元々お墓は無い。母の遺骨は京都の本願寺に納骨した。父は、村のお寺に作った共同墓地に納骨した。３年前に亡くなった妹も同じく、共同墓地に納骨した。村のお寺に納骨すると、私の長男がこれからもお寺と付き合っていくことになる。それは長男にはたいへんな負担。それを避けるためにも、故郷の村ではなく ここで墓をつくることにした。
2023.09.18
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子供の自死
今年２月に三男が、自死しました。３３歳の誕生日直前です。何もする気が無くなって、かなり時間が経ちました。 自死を選んだのは、「この後生きていても楽しいことが無いから」との遺書。仕事が苦しかったのではないか？ とか 詐欺にやられたのではないか？など当時はあれこれ想像したが定かではない。 朝目が覚めても、何もする気がしなくて そのまま布団ですごす。朝飯、昼めし、夕飯まともに食べた記憶が無い。 ８月からは、胃の調子が悪いし、下痢状態だし。漢方薬をネットで探して、最近は少し良くなってきた。 ３２歳の三男だけど、親の責任を強く感じている。思春期に夫婦喧嘩ばかりだったし。子供も家には帰りたくなかったのかと。 夫婦喧嘩の理由は、極端にやきもち焼きの奥さんにもあると思っていた。でも、その焼きもちの原因は、私が親戚の女性と気安く親しげに話すから。 でも、そうなる原因は、私が酒を飲んでいることが多かったから。自分に原因があったからなんだ。気が付くのが遅すぎた。
2023.09.17
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なかなかダイエットできない
かなり寒くなってきたので、また重ね着の季節です。お腹周りがスッキリしていないので、重ね着するとお腹が苦しい。 今年の初めから朝食は、オートミールを継続しているけれど、体重は６９．５～７１．０ｋｇから下がらない。 体脂肪率も２０％から２２％で停滞。 ウエストも８４ｃｍとメタボ一歩手前のまま。 もう一歩とタンパク質ダイエットを先週金曜日から始めた。朝食はオートミール。昼食は鯖缶などのタンパク質。夕食も先にタンパク質を食べてご飯は最後、かつ、食べても少量。 これでどれだけ効果があるかな。
2022.11.15
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また また フィッシング詐欺メールです。
今日も新たなフィッシング詐欺メールが届いていました。 参考に今までに送られてきたフィッシング詐欺メールの送信者のメールアドレスです。 10/08 noreply@rakuten.co.jp 楽天をかたる 詐欺 10/09 noreply@amazon.co.jp Amazonをかたる詐欺 10/19 noreply@e-tax.nta.go.jp 税務署をかたる詐欺 11/01 bcbamdskz@amazon.co.jp Amazonをかたる詐欺 11/03 ablus-account-update@vzkbuy.shop 新生銀行をかたる詐欺 これは netstation@aplus.co.jo の代わりに代送となっていた
2022.11.03
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カードを不正利用された 金額が戻ってきました
先月、カード会社から１０月引き落とし分の使用明細がきた。うち４件は、全く使った記憶が無いのでカード会社にその旨電話した。２件は、カード会社の方で調査、２件は私から電話で利用無しの確認をとった。 １０月末に銀行口座から、約５．５万円の引き落としがあり昨日１１月１日に 約４．５万円の振込があった。（戻った）約１万円は自分で使った分なので。 めでたし、めでたし。諦めず何度も電話した効果があった。カード会社の対応も見事でした。 このカードを使っていたサイトは、登録メールアドレスも換え、当然パスワードも換えた。 傑作なのは、元のメールアドレスに、まだフィッシングメールが届くこと。「フィッシングサイトのアドレスをクリックして２４時間以内に処置する様に」傑作なのは、送信されてくるメールアドレスが、noreply＠で始まっていたり、bakadana@何とか とか 明らかにミスっていること。
2022.11.02
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こんまり流トキメキ片付け 本 をメインに
こんまり流トキメキ片付け 本 に 昨日 着手しました。こんまり流では、「全ての本を 集めて トキメク 本だけを残す」さすがに、全ての本を一か所に集めるのは無理なので、 屋外納屋の本棚にいれていた本、物置になっている２Fの子供部屋の本棚この２ケ所にまず 取り掛かりました。 実は、昨日・今日と奥さんが旅行中なので、テーブルの上に全ての本を集めました。 納屋の本は、驚いたことにゴキブリの糞まるけ。学生時代の教科書と仕事で使っていた技術書・専門書。もうぼけた頭では理解できないし、使いものになることは一生無い。すんなり廃却です。トキメカ無い。 英会話・ポルトガル語会話・中国語会話などの語学テキスト。これも、今更出して使うことは無い。廃却です。特に英会話関係では、７年前に英会話サークルのイギリス人の先生が急遽 辞められたので、先生が使っていたテキストやCDを急遽取り寄せたもの。今は別の資料を使っているので廃却です。 ついで料理関係の本。何年か前は奥さんと自分 それぞれ勝手に自分の料理を作っていたので、必要だったのですが、殆どの本は、凝っていすぎて もう使わない。 昨日、今日と捨ててきた本は、１回 約１５ｋｇの バッグで６回捨ててきた。合計約９０ｋｇ 廃却 また、納屋には昔買った 調味料や いろいろな掃除用の薬剤が残っていた。これらは、無条件に廃却。調味料関係は、劣化してドロドロになっており捨てるのに一苦労。中身を捨ててから容器を洗わないと容器を捨てられない。スプレー類は、噴射して中を空にし、穴あけ。 まあ、疲れ切りました。達成感ゼロ。とにかく疲れた。
2022.10.25
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PC は 何故か 快適な速さに戻りました。 昨夜は何だったかのか？
昨夜は、夜遅くまで PCが遅くなった対策を夜遅くまで続けました。 PCのOSは既に Windows10から Windows11 に替えてあったのでWindows11の 新ﾊﾞｰｼﾞｮﾝのｲﾝｽﾄｰﾙは 問題無いと安心していたのが失敗でした。 Windows11 の ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ22H2 です。 けれど １日経ったら やったことの何が効いたのか分からないですが、非常に快適な速さに戻りました。 やったことは、１．デスクトップの整理（ミニマムまで）２．不要なソフトのアンインストール３．視覚効果の 透明効果とｱﾆﾒｰｼｮﾝ効果を Offへ４．電源プランを バランスから 最適なパフォーマンスに変更５．ドライブの最適化の為 デフラグの実施６．PC再起動を繰り返す。 この時点では、まだPCがとても遅く使える状態ではありませんでした。 ハードディスクをSSDに替えるしかないかなと、ほぼ諦め消えてはたまらない データを 外付けのHDにコピー。コピーにたまらなく時間がかかりましたが、新しいPCを購入してデータを使えるようにしておかなければと。 昨夜 遅くなったら 何故か少しPCが早く動く様になった気がして睡眠。 今朝起きて PCを起動したら 何故か快適な速さに戻っていました。プロセッサーが Core i７で、RAMが８GB だったことが効いたのかもしれません。 今回の失敗は、システムの復元ポイントを作っておかなかったことも焦った一因ですので、早速 復元ポイントを作成しました。
2022.10.22
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Windows11 新しいバイジョンインストールでPCフリーズ
マイナポイント関係でPCを操作していたらWindows 11の新しいバージョンを インストールの表示。ついつい クリックしてしまった。 なんとなんと、キーボードの日本語変換を働かないし、なにかかも極端に遅くなったというか フリーズ。 メモリーのハードディスクからSSDに変えないと対応していないとか必要メモリー容量が１１では はるかに大きくなっているとかお先真っ暗。 夕方５時くらいから、あれこれ 手を出せる範囲を変更しまくったらとてつも無く遅いけど、なんとか 使えそうなレベルに回復したかなと 明日も動作確認して どうなることやら。
2022.10.22
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こんまり流トキメキ片付け 本・雑誌 に取り掛かりました。
今週初めに、衣類の片付けにまず入ったのですが、成果ほぼ無し。男（老人）なので着る物に執着は無いし 必要な物しかなかった。 私の体重は、この３０年間５７ｋｇから ７４ｋｇまでを行ったり来たり。特に最近はウエスト（腹回り）が大きなって昔７５ｃｍくらいだったのが、時には９０ｃｍオーバー。 太いのが一定ならば、衣類も減らせるのですが、増えたり減ったりでサイズを取りそろえなければならない。（本当に不便） 次に、昨日から本・雑誌に取り掛かった。 この本箱以外にも、納屋や、別の部屋にも本箱がある。こんまりさんは、３０冊くらいに減らせると書いてあった。 一度読んだ本は、また読みなおすかもしれないから と 残す。学生時代の本もまた使うかもしれないと残す。買ったままで読んでいない本も捨てられない。しかし読まない。あれこれ、本を残す必要が無いとしつこく書いてあった。 私が今まで、絶対に捨てられなかった本は、禅宗を中心とした宗教の本。松原泰道さんや 山田無文さん 内山興商正さん浄土真宗の知識の深い五木寛之さん。これらの本は、毎晩ではないが頻繁に読み返す。 次に捨てられなかったのが、大学時代の教科書。や技術書。仕事が現役時代には、何かあると調べるのが必須だったしなかなか捨てられなかった。退職してからも、あれはどうだったと聞かれることも数年前まではあったので捨てられなかった。 それと英語学習のテキストやCD。これは月３回 今でも英会話サークルを行っているので資料準備に 捨てられなかった。 次は趣味の本。ゴルフに熱中していた時に買いそろえたテキストあれこれ自分で料理したい時に使う料理関係の本。スクーバダイビングの本。山歩きの本。 こんまりさんの書かれているようには、簡単に捨てられない。昨日は、とりあえず もう辞めたゴルフの本と 英会話の本併せて１００冊くらいを選んで、今日捨ててきた。 次に捨てることができるのは、大学時代の本や技術書かな。もう ７０歳で現役に復帰することはないから、多分捨てられる。 それと、昨年から再開しようとしたギター関係の本。もう５０年前の学生時代の本は使わないだろうし。今弾いている本だけにするか。 なかなか、こんまりさんの書かれている様には簡単にいかない。でも年内には ジャンル舞に少しずつ片付けていくか。一気にはいかない。
2022.10.20
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カードの不正使用 請求は 腹が立つ
約１０日前 カード使用に伴う請求書が届いた。このカードは今まで請求書が来たことも無いので、不思議だった。 明細を見ると、全９件中 ４件は全く身に覚えの無いものであった。 まず、カード会社に連絡して 今後のカード使用を不可とした。ついで、身に覚えの無い４件についてカード会社に連絡した。金額は約５万円くらい。 ２件はカード会社が調べるということで２件は当方で電話確認。相手方にこの２件を確認したところ、利用履歴が無いとのこと。 今後の処置はカード会社からの連絡待ちになった。 ただ、今回の請求書が届く前の１ケ月 不思議なことが続いた。 まず、最初は夜中寝ていると、スマホのショートメールの着信がありカード会社から「不信なカード利用があったが、利用の確認」これには、即全く使用した覚えがない欄をクリック。こうした不信なカード使用のショートメールは３回あった。 ２番目の不信なことは、スマホの設定ボタンに「支払いの設定項目に不備があるとの表示」が毎日出たこと。開くとスマホのＩＤのパスワード入力を要求されること。いつもキャンセルを押すと消えるが、毎日表示が出た。 続いては、ＰＣのメールに、noreply@.....から異常なアクセスが確認できたのでアカウントを使用保留とするというメール。 ２件目の不信なメールは、別のアカウントを使用停止にするというもの。 ３件目のメールは今朝届いた傑作なメール。税務署からで税金の未払いがある。直ぐに未払いの１０万円を払わないと差し押さえする。支払うにはここをクリックしてください。との 詐欺メール 結局、支払い請求されて無視したのは、５万円、１７万円、１０万円。カードから不正使用されてしまったのは、約５万円。 不正使用されたカードは、持ち歩いたり何かをカード払いするものではなくて最初の登録をしたら、その会社からは１クリックでカード入力しなくても購入できる方式。購入履歴は常に表示されているので通帳から引かれた金額が正しいかどうかはわかるもの。 どうしてカード情報が盗まれたか、あれこれ この１0日くらい考えた。無い知恵と、ネット知識が無い頭を絞って。 ようやくたどり着いたのは、メールアドレスと このメールアドレスをIDにしているアカウントのどれかがパスワードも含めて筒抜けになっている。 どのアカウントかも およそ 推測がついた。つもり。メールアドレスも、今のメールアドレスは使用中止だ。 カードを不正利用した人は、その購入品から考えると 若い男性。筋トレに使う栄養剤。カード。おしゃれ用品。
2022.10.19
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ゴルフ辞めたのに 何故かドライバーの飛距離が出るようになった。
６２歳から始めたゴルフ。全くうまくならないし、ラウンドする時のストレスも大きかった。 昨年３月末にゴルフコースに行ったのが最後で、今年はゴルフ場の会員も休会届を出した。 月に数回、スポーツジムに設置してある無料練習場でただボールを打つくらい。ラウンドは、もうやらないつもりなのでヘッドスピードと飛距離を持参の計測器で測定するだけ。 ドライバーの計測値は１８０～２００ヤードだったのが、この夏は２１０ヤードが 時々出るようになってきた。（これは夏だから、良い数字が出るだけだと思っていた。） 今日気温は下がっているはずなのに、ドライバーで２２０ヤードがMAXでも他も２０５～２１５くらい （何故、何故？） ヘッドスピードも１割以上上がっている。わけがわからない。 計測器の数字だけだけど 気持ちがいい。
2022.10.18
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断捨離しなければならないのは 衣類ではなかった
今朝 起きてから ゆっくりと 衣類の片付けに取り掛かりました。上着関係と、ズボン関係 全部出したけど小さな山にしかなりません。 結局捨てたのは、わずか ゴミ袋２個 私が、整理 断捨離しなければいけないのは 衣類ではなかった。本や書類もあるけど、あれこれ何年も買ってきた 遊び道具や 電気器具畑関係の購入品。テレビで料理番組を見ると作りたくなって買ってきた調味料や食品 あれこれ。 これはたいへんだ。 分類しようが無い程 種類は複雑。２か所の納屋と、２部屋に山積みになっている。
2022.10.17
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明日からこんまり流トキメク片付けに挑戦するつもりです。
もうすぐ７１歳。家の中は物にあふれています。 いつも 断捨離しなければと思ってからもう数十年先日「こんまりの you tube」を見て、これはいいと感心。昔買った本「人生がときめく片付けの魔法」も読み直してそうなんだ「心にトキメク 物だけを残すんだ と 納得」明日は雨の予報なので、まず衣類の片付けに着手する気満々です。明日の夜まで気分が変わらないといいけど。
2022.10.16
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オートミールダイエットも 約１ケ月間 停滞中です
１月の終わりからスタートした オートミールダイエット最初は順調に ７３．６ｋｇから ６９.5ｋｇまで順調に体重が減少しかし、ここから体重が下がりません。 ウエストも 80cm くらいから細くなりません。体脂肪率も、約20％～２１％くらいで停滞。内臓脂肪係数も１６％から １４～１４．５％まで下がったのですが足踏み。 朝食と昼食をオートミールでは、飽きてしまってこの２日間の昼食は焼肉バーベキュー。今夜は、カツオのたたき。 でも美味しいと思わない。 運動もコロナが嫌でジムには行かず、近くの散歩毎日１時間から１時間半で １万歩以上は歩いている。 しかし、めげないぞ。体重６８ｋｇ以下。腹囲８０ｃｍ以下内臓脂肪率１４％以下をめざすぞ。（５月末までに） 何故 無駄なあがきをするのかというと今まで使っていたズボンが全部使えなくなっている。お腹周りを締め付けられるのが、本当に嫌で苦しい。（最近の男性用下着、ズボンのゴムが幅広で締め付けすぎるんです。）（どれだけ買いなおしても、昔の様な細いゴム紐が無いのです。）この苦しさから抜けたい。
2022.03.22
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オートミールによる減量効果は順調。その他ワクチンやe-Tax
オートミール置き換えによる体重減少は順調です。５日間で ７３．６kg → ７２．６kg （マイナス１kg）朝食と昼食をオートミールにしているが、これからの変化が楽しみ。 コロナワクチンの３回目の接種券が、ようやく２５日に届いた。早速、２月７日に予約を入れた。 ｅ－Ｔax 必要な書類のうち最後になった健康保険の昨年の徴収額が届き、１月２４日に e-Tax 完了
2022.01.30
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コロナ 行動（運動）自粛による体重急増にビックリ
昨日 久しぶりに 体重を測ってみた。７３．６kg 唖然。 昨年秋比 ＋４kg。 コロナ前比 ＋７kg。市の健診結果も メタボ判定 腹囲も中性脂肪も アウト。 コロナ陽性者の急増でジムに行く気がしない。寒いから 外での散歩やジョギングもする気がしない。人とも会わない、話さない。 当然といえば、当然。今朝早速 スーパーに行ってオートミールを購入。その後本屋に寄り、オートミールの調理法の本を購入。 身長からすると適正体重は６８kgなので、今は５．６kg オーバー。とりあえず、２月末までにー２kgの ７１kgが目標。
2022.01.25
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コロナ禍で 自分の趣味の部屋を３０年ぶりに作りました
昨年から続くコロナ禍。去年は１日中部屋に籠って同じ様なテレビ番組ばかり見てしまう生活でした。 今年は１月から、昼の間はかなりの時間を畑で過ごしました。・しつこい雑草の退治（周囲にブリキの波板を打ち込んで雑草侵入対策） 畑の中の小さな雑草の根っこも丁寧に除去・畑周囲の溝を深く掘って、排水対策 そして最近は自分の寝室に趣味のゾーンを設置 左は譜面台とギター 小さなテーブルはギター用の自己流のTAB譜面 右は、ゴルフのパター練習マット 譜面台は、今悪戦苦闘中の アルハンブラ宮殿の譜面です。 確かトレモロ奏法でしたか、メロディーは、右手薬指・中指・人差し指の３連弾き ベース？は、右手親指でアルペジオの様な弾き方。左手は、１弦の音を２弦で弾いたり、３弦で弾いたり１フレットから最大１２フレットまで、本当に忙しい。 毎日３０分くらい指の置き方を繰り返してようやく１ページ終わりまで到達した。本当に弾ける日がいつくるか、有り余る時間があるから大丈夫です。 手が疲れると、フォークの本を出して、気楽に弾いて声を出す。 時々、テーブルの上で、ボイストレーニングのDVD見ながらボイス トレーニング。 こんな生活は、コロナ禍が無かったら、思いつかなかっただろうな。 昨日までは、スポーツジムのトレッドミルでLSDをしたけど、マスクをしての運動は、やはりしんどすぎる。 今日は、自宅周辺のLSDトレーニング（マスク無しで走れる） 今日の結果 心拍数は 安静時 ５４％ 低強度運動時 １３％ 脂肪燃焼 ２６％ 有酸素運動 ２％ 無酸素運動 ４％ X １％ 歩数 １１，７０８歩 距離 ９．４９ ｋｍ カロリー ４９２．０ kcal
2021.09.29
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キャベツの苗とブロッコリーの苗 ほぼ見分け可能かも
今朝の家の前の苗（キャベツ or ブロッコリー） JAで売っている苗は、ブロッコリーが キャベツが 一方、先月末 畑に定植したキャベツは もう大きくなっています。 家の庭に 蒔いた苗は 殆ど ブロッコリーらしいと思い始めました。 一方、畑に定植せずに だめになったリーフレタスですが、畑では もう りっぱに育っています。 今日の心拍数は 安静時 ４８％ 低強度運動時 １３％ 脂肪燃焼 ２３％ 有酸素運動 ６％ 無酸素運動 ４％ X 6% 歩数 １１,９５３歩（コロナ対策で今までは1,000～3,000歩/日） 距離 １０．０８ｋｍ カロリー ５５４．４kcal
2021.09.28
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久々のスポーツジム
久しぶりにスポーツジムへ出かけた。コロナが蔓延してから、マスクをした状態での運動はつらいのでどうしても、億劫になる。 毎月会費は 払っているので もったいない という気もあるが退会してしまうと、約２０年間続いていたクラブとおさらばが寂しい。 今日は、３０分間のトレッドミル → 丹念なストレッチ３０分間→ ３０分間のトレッドミル → ゴルフ打ちっぱなし６０分間 ゴルフの段階では、もう足元がおぼつかない。全く フラフラで ミート率なんて最悪だ。 今日のスマートウォッチの成績は 安静時 ６３％ 低強度運動 １３％ 脂肪燃焼 １２％ 有酸素運動 ８％ 無酸素運動 １％ X系スポーツ時 ３％ （ｘとは 年齢上限心拍数をオーバーしている運動） どうしてもマスクを着けての運動はきつい。
2021.09.27
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スロージョグは１０年ぶりくらいかな。
昨日スマートウォッチを買い替えしたのに張り切って、今日も雨が小やみになるのを待って、３０分くらいのスロージョグでした。 脚の脹脛あたりに少し痛みが出始めました。（気持ちの良い痛さ）ジョグの後、スマートウォッチの心拍数％が ついつい気になる。 安静時 ７２％ 低強度運動時 １３％ 脂肪燃焼 １０％ 有酸素運動 ２％ 無酸素運動 ３％ X系スポーツ時 ０％ 兎に角無理をしない事が肝要。 毎月、月末にはNHKラジオの英会話テキストを購入。本屋さんに行くと ついつい 余分に１冊買ってしまう。 自分の部屋で発声練習をしても、ギターを弾いても 他の部屋や屋外には聞こえないことが確認できたので、近所・家庭内迷惑はありません。一安心。
2021.09.26
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家籠り対策だけでは 体がダメになりそう
コロナが蔓延し始めてから、家籠りを徹底しすぎたようです。先週末から、かなり体調不良が続いていた。 食欲も無いし、ついには布団から起きるのもおっくう。昨日はゴルフの予定が入っていたけれど、キャンセル。起きて歩くと体がフラフラ。７０歳という年齢と運動不足による筋肉の低下を嫌というほど実感した。 ゴルフをドタキャンした相手からは、「こんなに天気が良いのに」と嫌がらせのメールが昨日朝あった。今日の夕方には「いったいどいうなっているんだ」と直接の電話クレーム。 何故か こんな時にスマートウォッチが壊れてしまって運動記録も取れなくなってしまっていた。 一昨日注文したスマートウォッチが昨夜届いた。運動記録と睡眠記録がとれる様になったので、さっそく今日から記録スタート。昼と夜 各２０分くらい近所をスロージョギングしてきた。当面１日の歩数目標は７，０００歩／日に設定 下は、時々 朝「さーゴルフ行くよ」とメールで起こされる家の近くのゴルフ練習場です。 ゴルフは、どうも合わないみたいだな。朝、早く起きるのも苦手だし、 スライスやフックでボールを探しまくるのも億劫。 どうせ練習してもうまくならないし。 ボイストレーニングの本、「基本のボイストレーニング」ばかり練習してきたのだけど、 今日から「自宅でできる小声でボイス・トレーニング」に変更。もう少し高音がでると良いのだが。
2021.09.25
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内山 興正 さんの 「＜生死＞を生きる
最近 久しぶりに 内山 興正 さんの 「生死を生きる」を取り出して少し 目を通し始めた。 ４０歳代の頃、 仕事で悩んでいた時 漢字を正確に覚えていないのだが「畢竟機を生きる」を 図書館から借りて 何度も何度も読み返していた。 もう、自分も数か月で７０歳に達する。死も他人事ではない気がして持っている本の中で 「生死」に関する本を探していてたまたま 目についた。 まだ、読み始めたばかりだが、始めの以下の言葉が気に入った。ほんの一部の抜粋です。「神や仏というのは絶対価値だ。そしてその神仏から授かった生死 だから、絶対価値の中の生死として自分の生死をみていた。」「だから生きるという事も、・・・・・神仏から授かった本来の 生命力で生きるという・・・そういう生き方を一時代前までは してきているはずです。」 そうですよね。自分の命 生きるという事も自分で生んだわけではない。昔の言い方でいえば、神仏から授けられた命。 一時的に自分で預かっているだけなんだ。自分の思うように使いたくても、使えるものではなく不意に召されることもあるし。 内山 興正さんの本も、かなり何冊か買って積読状態が１０年～２０年。 どうも難しくて 手をだせなかったが少し興味が出てきた。
2021.09.18
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ふれあい農園の遊休区画 これから野菜作りスタートはたいへん
雨が降る前に ふれあい農園の 遊休区画を確認に行きました。農園への加入申し込みがあった時の案内のためです。 雑草は、取り除いて その後 耕運機をかければ良いのですが、 排水対策を考えると 頭が痛くなります。これらの区画 近くの水路の底面の高さより 畑の高さが低いのです。 １３年前に農園をスタートした時は、区画内に土か砂を入れて高くし、更に各区画の周囲に排水溝を掘って、延々と排水水路を作ったのですが、それを幹事が手伝わないといけないのか 頭が痛くなります。 私の使っている区画の写真は次の様に、排水対策しています。こうするまでには 結構、たいへんでした。
2021.09.17
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家籠り対策 No3だったか 時間潰し
家籠り対策 No３かNo２ のギターフォークから クラシックにも手を出し始めました。 直接 譜面からギター練習とはいかないので、自己流の ギター譜面（TAB）に時間をかけて 指の位置を記入。急がば回れです。 また、最近はまっている 数独です。毎日、配達される新聞の 数独問題ではあきたりなくなって、難問集の本を購入しました。 ついつい、止められなくなって 毎日１０問くらい解いています。
2021.09.16
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家籠り対策No１ キャベツとブロッコリーの見分け？
先月末 苗を定植した キャベツ、白菜、リーフレタスは順調。 その後、自宅の庭で キャベツとブロッコリーの苗作り。どれが キャベツか ブロッコリーか見分けがつかなくなりました。（強い太陽光の下に置いてあるので、しおれていますが） 葉の縁のギザギザ、葉の形、葉の色で見分けがつくとインターネットには書いてありますが、よく分かりません。 もう少し庭で成長させて見分けがつくといいのですが。 今年でふれあい農園を止める人が 昨日で５人。今空いている区画を含めると７区画が空きになってしまいます。（全２５区画） 残り半年で、どうも もっと止める人が増えそうな気がする。止めた人の理由は、高齢化で体が悪くなって とても畑はやれないという人。 更には、元々休耕田を畑に転用したので、水はけを良くする維持が最低必要。でも 後から入ってきた人には、この事が伝わっていない気がする。 今年は ふれあい農園の幹事なので、入園者追加募集の資料を作り、区長さんに、各組に入園者募集のちらしを回覧していただけないかお願いしてきた。 地域の交流館（公民館）の館長さんにも、募集ポスターの掲示と持って帰れるチラシを置いてもらうお願いにいってきた。 反応があると良いのだが、逆に反応がありすぎると、応募してきた人毎にふれあい農園の空き区画を案内して、など あれこれ たいへん。 早く来年の幹事に伝えて お役御免になりたいものだ。
2021.09.10
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家籠り対策 No４ お経
家籠り対策 No４ は お経（正信偈）です。 昨年、妹が亡くなった時 こちらでは兄弟だけの家族葬にした。その後、実家で納骨。今年は７月に一周忌のお経をお寺さんでもらった。 その後、叔父・叔母もお参りしてくれ実家の仏壇の前で正信偈をあげた。実家は浄土真宗なので、家でお経さんをあげる時は正信偈を読む。 今後は、来年妹の３回忌。再来年は母・父の２７回忌と１７回忌。同じ田舎に住んでいる叔母は、誰も住んでいない実家の仏壇び毎日お参りして花の交換をして、お経さんを読んでいてくれる。 法事で田舎に帰ると、叔母は「今があるのはご先祖様のおかげ。だからお経さんをあげなければならない」といつもの口癖。 別に、死んでから浄土に生まれ変わる為にお経を読むわけではない。心から、ご先祖様に感謝をささげている様に思える。曾祖父などではなく、ずっと人類が生まれてから今に続いていることへの感謝のようだ。 父も生きている間は、毎晩仏壇に向かい正信偈をあげることを日課としていた。 その影響では無いのだが、この７月から できるだけ毎日正信偈を読むことを日課にしようとている。 第１の理由はボイストレーニングと同じ様な 一種のボイトレ。どうせお経をあげるなら、般若心経のほうが良いとも思うところもあるのだが。 第２は、五木寛之さんの著作の中で、親鸞の思想に心酔している様な記述が多くあること。その思想を紹介する程の知識は無いのだが。 仏教については、ずっと禅宗の本を読んできた。山田無文さん、松原泰道さんなどの著作や、「臨済録」、「無門関」をなんとか理解しようと何度も何度も読み返していた。（理解しよとすること自体が分かっていないということなのだが） 今回は理解しようとして「正信偈」を読んでいるわけではない。高音部、通常の高さ、低音部から 正信偈の音の高さは変化する。 そして、無駄なところで息継ぎをせずに、呼吸も楽なまま、音程もあまりずれずに正信偈を読めると、、なぜか 満足感。
2021.09.09
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家籠り No２ ギター補足
ギターについては、たくさんの教本が増えてしまいました。下の方の５冊は、５０年程前に購入したもの。 それ以外は、６０歳定年後 購入したものです。 タイトルを読んで、パラパラ中を見るだけで購入し、そのまま積読でした。 今は有り余る時間があり、練習しても死ぬまでかかってもとても全部弾けるようにはなる筈もありません。 暫くフォーク系をやって、指が動き始めたら、下の曲に挑戦です。 学生時代は、この曲ばかり譜面を見なくても 指が勝手に動く程練習しました。 でも、その後仕事についてから指を骨折したりなにやら、指が動かない理由を付けて「トレモロは無理」と 積読が続きました。 年内か死ぬまでににもう一度弾けるように気長にやってみますか。
2021.09.08
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家籠り対策 No3
家籠りの間に始めたこと No３です。ボイストレーニングです。 今は便利ですね。DVDを見て、聞いて、練習する。特に、ギターを弾いて自分で歌うとなると地声だけでは苦しい。 地声（チェスト・ボイス）、裏声（ファルセット・ヘッドボイス）をくみ合わせないと、どうしても無理がある。 今までは、音程の高い部分だけ１オクターブ下げて歌っていたので自分で声を出すのが嫌になっていました。 ギターにカポを付けて調整する方法もあったけど、満足できない。毎日少しの時間でもチェスト・ファルセット・ヘッドボイスのボイトレを日課にしています。 最近一番気に入っているのが「Forever Love」 です。この曲は、まだギター演奏無しですが。 しかし、誰か家に居る時は恥ずかしいので一人の時だけ声を出しています。
2021.09.07
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家籠り対策 No2 ギター
約１０年前 ６０歳定年を迎えた時に、写真左のクラシックギターを購入。定年前、学生時代使っていたギターを押し入れから出してみたらさすがに、長年の放置で壊れていたからです。 弾こうとトライしたけど、両手の指は動かないしギブアップでした。 このコロナの家籠り生活で、再度取り出しトライ。クラシックは無理だけどコードを押さえて、自分で歌う方式で再再トライ中です。 こうしているうちに、アコースティックギターも欲しくなって右側のギターを購入。（今年７月） 何とか、毎日ギターに触って、少しでも声を出してをやろうと思っています。 こうしている中で、私にとっては エポックだったのが、下の写真のチューナーの購入です。 今まで、自分の耳を頼りにチューニングしていたのですが、チューナーを使ったチューニングをすると驚きです。各和音が信じられないくらいきれいに響いて。今までチューナー無しでよくやっていたな。
2021.09.06
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ふれあい農園 夏の草刈りがようやく終わりました
例年、夏の草刈りは 暑さに体力を奪われて たいへんです。今日は、それ程熱くなかったので 何とか終わりました。 畑の区画の外周斜面が急傾斜で、ふんばるのも大変です。今日は、エンジン刈り払い機を使える人が８人いたので割と 楽勝でした。 草刈りが終わった後、来年度の幹事に 耕作者のいない区画が６～７区画になりそうなので、対応を相談したのですが、「新たな人の募集に力を入れて」と頼まれてがっくり。 交流館（公民館）に 募集のポスターは貼ってあるのですが応募なし。ツイッターとブログでも募集しているのですが、こちらも反応なし。がっくりです。
2021.09.05
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久々に自分のブログを覗いてみました。日記を再開するかな。
約１年間、全く自分のブログを覗くこともなく過ぎてしまいました。最近のコロナの蔓延状況では、スポーツジムに行くのも憚られ、また、人に会うのも、ゴルフに行くのも憚られ、家籠りの生活です。 唯一、外出するのは 団地内の生協に買い物に行くのと、ふれあい農園の世話だけです。 家籠りで何をして過ごしているのか、ゆっくりと記録しておこうかなと思います。 まずは、ふれあい農園の私の区画の近況の写真をアップします。 夏のメインの野菜トマトが終わり、現時点で植えているのは、里芋、サツマイモ、キュウリ、ナス、ピーマン。今週苗を植えたのが、レタス、白菜、キャベツです。 今年は、この「ふれあい農園」の幹事をしているのですが、全２５区画中の２区画に空きがあり、また今年で辞めると言われている人が３人以上。 （全体に高齢化が進み、畑をするのはシンドイという人が増加） また、今年夏には御一人急逝された方もいて、この１１年間で亡くなられた方は３人にもなります。 明日は、夏の草刈りの予定ですが、明日の天気が崩れないかと心配しています。明日起きた時に天気予報を見て雨なら草刈りを１週間延期の連絡をしなければいけません。
2021.09.04
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妹がスキルス性胃ガンで、先月亡くなりました
昨年１２月から有料老人ホームに入所していたのですが、今年４月中旬お腹が痛いということで、急遽入院。 入院時の検査では上行結腸の閉塞と言われたのですが、精密検査の結果はスキルス性胃ガン。スキルス性胃ガンは大体見つかった時は手遅れ。末期ガンです。治療の術はなく、人工モルフィネの連続点滴で痛みの軽減しか残された道はありませんでした。４月の診断から３ケ月の７月中旬、病状の急変を覚悟して下さいとの主治医からの電話。そして、その２日後の７月１６日臨終に立ち会う間も無く 亡くなりました。翌々日、お通夜、その次は告別式。兄弟３人だけの立ち合いで見送りました。 そして昨日８月２９日は４９日の法要と納骨。２００２年から１８年間、介護と看病の生活に終わりをつげました。
2020.08.31
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stay at home がお酒の家飲みにならない理由
「うちに いよう」 が アルコール依存につながる という記事がある。でも、幸い 今の私には 全く あてはまらない。 今だけかもしれないが。先週、お医者さんから「妹が急変したら 真夜中でも連絡がいくことを覚悟しておいて下さい。」だから、夜でも 昼でも 朝でも いつでも 車を運転できるようにお酒を飲むわけにはいかないんです。
2020.04.26
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おうちで過ごそうNo1
新型コロナウイルスの蔓延で おうちで過ごそう 私ver.１です。おうちでは無いのですが、借りている近くの畑 手入れを始めました。 １ケ月前の荒れ放題の時です。 ここ数年トマト造りにこだわっています。最近２年間は、大玉の 桃太郎 と サターン ばかりでしたが今年は、甘いトマトに挑戦です。種類は、アイコ、あますぎちゃん、純あま、コクウマ、桃太郎、サターンです。 他の空きスペースにも 春・夏野菜を植え終わりました。
2020.04.25
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新型コロナ蔓延 最初のピークの兆しなら良いのですが？
新型コロナ感染の蔓延 いつ 最初のピークの兆しが見えるかと患者数データを毎日 気にしていました。 いろいろなデータの取り方をしていたのですが、昨日くらいから 新型コロナ陽性者数（感染総数－退院－死亡）が最初の山をむかえて 横ばいの傾向がある様に、思いました。 まだ、これから新型コロナ感染者数が激増するかもしれませんし、陽性者数が一定でも、医療崩壊を起こしていて深刻な地域もあると思います。 何か、ピークアウトを示す数字が無いかと、さがしていてほんの 小さな灯りを見つけた気がしました。
2020.04.24
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ガン ステージ４の 妹の 身辺整理はたんたんと進む
昨日、妹がスキルス性胃ガンと宣告させて、その後の処理は淡々と進む。昨日、ケアマネージャーさんに連絡を入れた後、老人ホームの介護用品をレンタルしていた会社とは、契約の解約。リハビリの病院とも、リハビリ契約の解約。明日は、老人ホームとの契約終了の話し合い。 昨夜は、兄弟と葬儀の相談。亡くなった後は、兄弟３人だけの家族葬で葬儀を進めることにした。新型コロナが広まっているこの時期であり、兄弟３人だけの葬儀と連絡。まだ、亡くなるのは 今週か今月か来月か分からないが、淡々と進む。 寂しがりや の 妹だが、ベッドに１人だけで すごさざるをえない。かわいそう という 気もあるが 仕方が無い。
2020.04.22
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妹がスキルス性胃がんと判明
新型コロナウイルス感染がひろまり、２月末から老人ホームに入所している妹には面会できなくなっていた。 しかし、先週木曜日１６日に、妹の往診に来ていただいたお医者さんから携帯に電話があり、直ぐに病院にかかって下さいとの連絡が入った。 翌１７日に、介護タクシーで病院へ。約１ケ月ぶりに顔を見た妹は「怖い、痛い」と泣きっぱなしだった。 直ぐにCTとレントゲン。診察後先生から その映像を見せて頂いた。お腹の中のどの消化管も、もの凄く膨らんでいて何が何かわからない画像だった。１ケ所分かったのは、上行結腸の閉塞らしき部位。先生は、鼻から管を入れて閉塞部位を・・・・・・ 今日、先程お医者さんから検査結果の説明を受けた。管が胃から下に入らないので、胃の内視鏡で確認したところ、スキルス胃がんで胃の出口が閉塞している。更にガンは腹膜や他にも転移している。手術や抗がん剤は無理とのこと。 「オピオイド系の鎮痛剤で痛みの除去しか、できることはありません。いつ、急変するかわかりませんので、その時は連絡します。」 病院のICUに入院しているのだが、新型コロナウイルスへの警戒で面会は禁止。次、連絡を受けたときは、まだ息がある状態か 既に亡くなっているのか分かりません。 新型コロナの感染の恐れがあるので、妹の様に面会できない人や 亡くなった時に立ち会えない人は多いのだろうな。
2020.04.21
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市の新型コロナウイルス感染者情報
新型コロナウイルス感染がひろまって、海外・国内の感染者数や死亡者数の情報は、毎日 TV や 新聞で 繰り返し報道されている。 けれど、自分の近くに どれくらい 危険があるか 知りたいと思っていた。昨日、情報は無いだろうなと思いながら 市のHPを確認してみた。 驚きました。毎日のPCR検査数、陽性数、市への問い合わせ数の日推移。更には、陽性の人 １人毎に 何日に陽性になり、その感染源、それに、陰性になって退院できたかも、書かれていた。 この住民数４２万人の市で、総感染者数はわずか５人。 一人は既に退院。５人の感染源は、２人は海外からのからの帰国者、２人は他の市の感染者の濃厚接触者。５０歳男性１人だけが感染ルートが不明で調査中となっていた。 こうした、詳しい（個人情報は当然書かれていないが）情報があると無意味な心配や、恐れを持つ必要が無い。少し安心しました。
2020.04.15
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コロナウイルス と スポーツジム
愛知県内でのコロナウイルス感染のはじまりは、確かハワイ帰りの夫婦がスポーツジムの利用者であり、４ケ所のスポーツジムから感染がひろまった。 愛知県内のもう一つのクラスターは、デイケア施設だった気がする。 この両施設共高齢者の利用が多く、２月くらいの時点では高齢者は重症化するが、若者は症状がでないか、軽いと言われていた。 一方、私が２月までアルバイトをしていたスポーツジムは、若い人が多かった。１回分の利用料で安く何時間でもこのスポーツジムは使えるので、若者、旅行者、それに外国の人たちの利用も多かった。 ２月の終わりには、利用して帰る人に、「コロナウイルス感染が広まっていますので、明日から閉館します」と伝えた。閉館に不満をもらす人は全くいなかった。「開いているから来るけど、実際は心配だった。閉館するの良いことだ。」そんな風に言う人も結構いた。 上記と少し違うけど、居酒屋も完全に閉店したほうが良いのになと思う。午後７時までは、酒を飲めて、午後８時には閉店。 どういう人が利用するのだろう。５時まで仕事して６時に居酒屋に駆け込んで、１時間食事とお酒をオーダー。それを残り１時間で口に放り込む。かな？ 家で一人飲みでは、物足りないので、短時間でも店のオーナーと話ながら、お酒を飲めるから、居酒屋まで出かけるのだろうか。 自宅勤務だから、時間が自由になるから、早い時間から居酒屋に来るのかな？ 本当に不思議な措置です。誰にとっても利益が無い。２週間、完璧に人との接触を避ければ、潜伏期間は過ぎるので１日当たりのコロナウイルス感染者数は、昨日の７００人以上から２～３人くらいに激減すると思うんだけど。 更に、その後 ２週間 完璧に人との接触を無くせば、コロナウイルスの１次の感染（中国由来）、２次感染（欧米由来）を乗り越えられると思うけど。
2020.04.12
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コロナで アルバイトを辞めた
昨年から スポーツジムの臨時職員としてアルバイトをしていた。愛知県、岐阜県の スポーツジムで コロナウイルスの感染が広まった。その影響で、３月、４月はスポーツジムが閉鎖。いつ再開されるか 分からない。 私は、妹の入所している老人ホームに、直接面会は禁止されているものの老人ホームの事務員に、頻繁に物を持って行ったり、引き取ったり 接触はある。常に人に感染を広める危険性はある。 この地域のコロナ感染者が減ってきたら、多分スポーツジムは再開。でも、自分がコロナに感染した場合の 老人ホームへの迷惑を考えるとスポーツジムの仕事はやめるべきではないかと ずっと思っていた。 昨日と今日のTVを観ていて、やはり スポーツジムを辞めるこに決め先程、辞める旨の連絡をいれた。 今の感染がピークアウトして、減少しても、もし新たに感染した人がジムを利用すれば新たな感染が広まる。特に今のジムは、旅行者や海外からの人たちの利用も多く、２次、３次の感染が発生するリスクは非常に高いと危惧していた。 殆どの人が抗体を持って、またはワクチンができて 感染が広まる恐れが少なくなるのは 数年後。 やはり、スポーツジムの仕事は辞めようと決心が固まった。
2020.04.10
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コロナ自粛 と お酒
自宅から 殆ど出なくなり１ケ月。 ４月に入って休肝日はまだゼロ。 毎日、なんとなく１日中TVを観てしまう。コロナ関連ニュースばかり。気分も落ち込むし、少しアルコールでも飲んで 気分をアップさせればとついつい、発泡酒を買いに行ってしまう。 アルコールが入れば、もう車を運転できないので、更に外出ができなくなる。そして、アルコールのせいで胃の調子も悪く 更に 酷い１日になってしまう。 今日は、朝からアルコールは飲まないと決意して、ようやく休肝日にできそう。明日は、朝から畑に行って、春夏野菜の苗を植える準備をしなければ。
2020.04.09
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新コロナ ウイルス 雑感
昨日 政府から緊急事態宣言が 出された。今さら というのが実感。 もう２月から 不要不急の外出は全て止め。 仕事も全休。 当然、スポーツジムも全く行っていないし、英会話サークルも休会。３月以降は、毎日家で過ごすだけ。 雰囲気は、コロナウイルスに罹ったら、どんな行動をしていたかと非難は当然。 この地域でも、「あの人がコロナに罹ったんだって」という非難は当然覚悟。 毎日、家で過ごすために、ギターを始めたり、英会話リスニングの教材を買ったり漢字検定のテキストをやったり、般若心経を読み直したり、声が出なかった、フォークソングの高音が出るように発声練習をしたりそろそろ、能力の無さに諦めの心境です。
2020.04.08
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コロナウイルス肺炎の 老人ホームへの影響
コロナウイルス肺炎の影響は、６８歳の私にとって予想以上に大きい。 まず、妹のこと。昨年１２月５日から、市内の有料老人ホームに入所でき一安心していた。 私は、毎日食事の補助となる（エンシュアリキッドもどき）を摂取させ、浮腫のひどい 両足のマッサージ、何とか動かせる左手の運動リハビリ。それに、舌や口回りの筋肉の運動 及び 発声練習を続けていた。 しかし、愛知県内でのコロナウイルス感染拡大をうけて ３月はじめから、施設は面会禁止となり、私も施設にいけなくなってしまった。 → 栄養補給が足りないのでは。また浮腫も悪化しないといいのですが。 また、２月頃から咳が続いていたこともあり、この前の日曜日に急遽往診を受けた。結果は咳とタンが切きれない様な音がするとのこと。血液検査ではCRP値が悪化で、抗生剤を投与するとのこと。また、血中タンパク質の値もアルブミン値も、正常下限値の１／２以下。施設からは、マスクを持ってきて下さいとのこと。 何年前に買ったか分からないような、古いマスクが５枚残っていたので とりあえず、それを持っていった。（マスク売っていないから仕方無い）また、タンの吸引の器具を購入して下さいとのことで その購入もお願いした。まだまだ、コロナウイルスの影響は他にもありますが、とりあえずここまで。
2020.03.12
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有料老人施設に入所後の妹 その後 たいへんでした。
一昨年２０１８年４月、要介護４認定の妹は、日進市の有料老人ホームに入れた。 ところが、昨年８月 施設長さんから 電話がありました。「手がかかりすぎて、もうあずかれません。自宅か他の施設を探して下さい。」 と言われても、家では面倒見切れないので、とりあえず そのまま。 しかし、翌月９月末、「救急入院させて下さい。」との施設からの電話。 施設にかけつけてみると、意識は全く無い。 ２００２年から診てもらっている愛知医大に入院。 腎不全、〇〇血漿、〇〇ホルモン低下、他 たくさん の異常。 愛知医大に１，５か月入院させてもらえた。 その後、私の住んでいる市内の病院に転院。 約１ケ月入院後の１２月はじめ、 ようやく市内の有料老人ホームに入所させてもらった。 前の施設に入所時の失敗を繰り返さない為にも、 この施設には毎日通っています。 詳細は、また書き込みます。
2020.02.11
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介護が必要となった妹 その後の１年
昨年２０１８年１月中旬に愛知医大病院に入院させて頂き、その後後４月から、在宅型有料老人ホームに入所し 早７ケ月。 これで、ほぼ１年間 私の手を煩わすこともなく過ぎました。有料老人ホームで、施設・サービスが充実しているのは良いのですが、入所に必要な費用が非常に高価です。妹の遺族年金だけでは、全く不足で、不足分はいずれ負担しなければならない。 特別養護老人ホームは、必要な費用が少なく遺族年金でOKなので何か所か申し込み、１ケ所は 妹との面談までこぎつけた。しかし、自分が動けないことを理解できていない妹は、特養の面接員に「あれができる。これがしたい。」と無理な話ばかりをしてしまった。「ちょっと、うちの施設には合わないと思います。」とあえなく断られ今の在宅型有料老人ホームしか、妹の我がままを受け入れてくれる所は無い状況。 今の施設は、妹の我がままを 受け入れることのできる範囲は受け入れてくれこれ以上は、多分望めない恵まれた施設。 しかし、妹は「こんなとこ、早く出たい。一人で住みたい。自分で料理したい。」 顔を合わせると この話ばかり。 ベッドから体を起こせない。座れない。立てない。歩けない。トイレに行けない。右手・右足が動かない。着替えも風呂も無理。 それを、認識できないのか、わかっていて ダダをこねるかこちらには、理解できないのですが、妹と顔を合わす度に落ち込んでしまう。 施設に入れたから本当に助かっているのに、欲は限りない。 もう できないと分かっていることを、それでもやりたい。とか過ぎてしまって、今更やり直しできないことを 何度も思い返して残念がる。自分も妹と同じ精神レベルだと がっかり です。
2019.01.24
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障碍者の妹の急激な悪化 と 有料老人ホーム
精神・身体共に 大きなっ障害を持ちながらも 何とかマンションで手助けをして一人暮らしをしていた妹だったが、この２０１８年１月４日に激変した。 朝 ベッドから起きられない、立てない、座れない、歩けない 当然トイレもお風呂も 着替えも何もできなくなってしまった。薬を飲むことも、料理も。 １月４日からは 夫婦で妹の介護中心の生活になってしまった。朝、マンションに行って、ベッドから車椅子に移し、ポータブルトイレでトイレさせて。車椅子から立ち上がることの手助けもトイレに座らせることも衣服を下げることもお尻をふくことも、衣服を上げることも全部手助け。食事も作って、ベッドの横の左手のフォークで届くところにおいて。食事は３食の介護、寝る前のトイレと寝させるまでの確認と まあ、奥さんが半分やってくれたので、何とかできたが１６日にはもうだめ。 愛知医科大学にお願いして入院させてもらった。でも、退院したら どうする。こればかりで頭が一杯だった。 でも「神様 仏様はいたみたい」入院中の検査で「骨折を伴う骨粗鬆症」」と診断。これを逃したらもう地獄だと、市役所に「介護保険」の申請。１ケ月後に 要介護４の判定が出て、有料老人ホームか特別介護老人ホームに入所できることになった。 病院のお世話で４月５日に有料老人ホームに入所させてもらえた。まだ、まだ ホットしたわけでは無く、１６年間妹の住んだマンションの明け渡し。引っ越しでなく、物を全部捨てるのって本当にたいへん。今は、元々家にあふれていたものに、マンションからの妹の持ち物でゴミ屋敷です。５５歳の妹は、自分はまだできると、施設の人に抵抗と物調面ばかり。まだまだたいへｎです。
2018.04.25
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