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ぷりくん1970
ようこそ〜o(^_^)o 暇つぶしでブツブツ言っているだけなので！お役に立てるかどうか分かりませんが、時間があれば読んでみてくださいね^ ^
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2013.11.30
テーマ： ダイエットと美容(73)
カテゴリ： ダイエット
来週から1ヶ月、韓国に行きます。
韓国に行くと食べ物が美味しいし、量が多いから確実に太る〜
ちょっとダイエットして行かないと。
運動とか全くヤル気ないので
手っ取り早く断食をしまーす。
目指せー３ kg
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1日目…
朝とお昼は普通に食事しました。
夕方から、断食準備❗️
酵素ドリンクをコップ一杯
2日目…
一日、何も食べません。
酵素ドリンクを2時間おきにコップ一杯
あまり空腹感はありません。
酵素ドリンク美味しいですし、甘みがあるので空腹感も軽減できます。
さて〜 断食の成果は〜 ❓❗️
ー1.5kg❗️
おお❗️思ったより減りましたね〜
後は、急に元の食事に戻すのではなく
お粥などで徐々に戻していきます。
この間に、もう少し体重も落ちそうだな(^^)
ダイエットも目的の一つですが、月に一度こうして体を空にして、酵素でリセットする事によってスッキリして気持ちいいです。
酵素ドリンクも今は色々とあるので、自分に合った物を探してね
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