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September 12, 2006

食事前に食べてやせる　キャベツでダイエット

(12)

テーマ：ダイエット日記(24386)

カテゴリ：カテゴリ未分類

やせようと思ったら、摂取するカロリーを減らして、栄養のバランスもちゃんとして、

運動もして、消費カロリーが摂取カロリーを上回るようにすること。

色々な方法がありますが、つまるところは、これですね。

それは分かってはいるのですが、実行となると、続かない・・。

意志が弱い私にも、できるダイエット法はないかしら～！？

金曜日に、おばさま方に人気の「午後は○○（まるまる）・おもいッきりテレビ」で、

キャベツを使ったダイエット法を紹介していました。

それの一番のポイントは、小ぶりのキャベツ6分の1個を、夕食の最初に食べること。

メタボリック症候群などで、急激な減量が必要な人は、毎食最初に、食べること。

忘れました・・）を、吸収する量が減って、やせるんだそうです。

考案したのは40歳の内科の医師で、自分もその方法で、3ヶ月に27キロも

やせたんだそうです。

身長171センチで、体重が96.6キロもあった人がやせたのですから、すごいですよね。

食事制限もそんなにないので、これならできるかも？

そこで、キャベツを食事の最初に、食べてみました。

キャベツ6分の1個って、きざむと結構な量になります。

電子レンジで軽く火を入れましたが、それでも食べでがありますね。

食べても食べても減りません（大げさ？）。

それと、しっかり噛まないといけないので、時間もかかります。

あ～お腹すいた！と思って、最初に食べるのがキャベツというのも、

でも、「やせる薬」なんて怖くて試せないけれど、キャベツなら食品だし、

ちょっと位食べ過ぎても、身体に害はなさそうな気がします。

今のところ、試して3日経ちましたが、ほんの少し体重が減ったかも？？

詳しい方法は、こちらに載っていますので、ご覧くださいね。

「午後は○○（まるまる）・おもいッきりテレビ」

直接リンクが貼れないので、トップページ左上の「今日の特集」の、

を、クリックしてください。

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Last updated September 13, 2006 12:11:12 AM
コメント(12) | コメントを書く

■コメント

Re:食事前に食べてやせる　キャベツでダイエット(09/12)

llamaちゃんさん

３ヶ月で２７キロ。。すごいですね～。。。

だも、確かに最初にお腹ぺこぺこで、キャベツだけ食べる。。というのが、やはり飽きてしまいそうなところもあるような。。。

おいしいケーキをぱかぱか食べながら痩せる方法とかあれば、毎日でもできちゃうのですが。。なんて。。（笑） (September 13, 2006 12:45:38 AM)

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Re:食事前に食べてやせる　キャベツでダイエット(09/12)

闘魂セラピスト☆ほしりえ☆ さん

え～～～！
今日丁度ダイエットの話をして「本気で考えなくちゃ」と言っていたところです。
キャベツで・・・。でも胃にもいいし、２７キロって魅力ですね。外にいるときが難しいけれど
家で食事するときには出来そうですね！！ (September 13, 2006 01:27:36 AM)

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Re:食事前に食べてやせる　キャベツでダイエット(09/12)

高畠真由美さん

私も一昨日から、キャベツダイエットはじめました。
食べること大好きな私ですら、最初にキャベツを食べると、それだけで疲れてしまい、食べる量がすごく少なくなりました。
よく噛むので、それだけでも免疫力が高まりそうな気がします。
(September 13, 2006 09:02:03 AM)

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Re:食事前に食べてやせる　キャベツでダイエット(09/12)

サロネーゼ★アキコさん

ナマだと食べにくいから、火を通してみてはどうでしょう？？
ちょっとゆでてみるとか・・・。

こう寒いと、生野菜もなかなか食べられませんね・・・。
(September 13, 2006 03:28:07 PM)

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なんでも

Ratty さん

「過ぎる」というのはいけないなぁ～。

しかも、「無理」が感じる日記のキャベツダイエット。きららんさんには少し向いてないのかな？！

好きでない事を継続できるわけがないから、なんとかして新しいダイエット方法を見るけるのもいいかも！

友だちと一緒にジムも結構効果的面だし！

Rattyも過去結構なダイエットこなしてるけど、食べないダイエットとある食品をひたすら食べるみたいなのが一番辛かった・・・（笑

無理は良くなかった・・。

(September 13, 2006 05:30:56 PM)

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Re:食事前に食べてやせる　キャベツでダイエット(09/12)

めあり。さん

友人から、生だと噛むことによってより満腹感が得られていいよ～と
聞いて、この間から実行してます♪

体重はまだ少ししか減っていませんが、夕食の量が大幅に
減ったのは確か。キャベツだけで満腹になってしまいますね^_^;
(September 13, 2006 10:13:43 PM)

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Re[1]:食事前に食べてやせる　キャベツでダイエット(09/12)

きららん♪ さん

llamaちゃんさん

ケーキでダイエット♪それは素敵ですね～☆
私も、それ、毎日やりたいです（笑。 (September 13, 2006 10:35:53 PM)

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Re[1]:食事前に食べてやせる　キャベツでダイエット(09/12)

きららん♪ さん

闘魂セラピスト☆ほしりえ☆さん

家にいる時なら、キャベツを刻むだけなので、手間は大したことはないんです。
ただ、キャベツに飽きてしまいそうなんですよね～。 (September 13, 2006 10:37:32 PM)