～レッツ!スタディ～色々つぶやき編

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2007年07月29日

★～取り戻そう!　ビリー　・ザ・ブートキャンプで～★

テーマ：ダイエット日記(24479)

カテゴリ：マタニティママのレッツ！子育てスタディ

ご存知ですか?　今流行の、ビュウティープロポーションつくりで有名なビリーさんのこと。

ホレホレ、ミナサーン、ちゃんとヤッテマスカー?

夕べ、家人が借りてきた、流行のビリーさんのゴムバンドを使っての、ストレッチ兼エアロビのようなもの。

基本編は３０分くらいで終わると思っていたので、パソコンを居間に移動して早速、開始。

スクワットから始まり、、　これって森光子氏の健康法でもあるので、彼女のように健康を保ちたい人には、うってつけのものかも。

しかし、ひざを足先より前に出すと、ひざを痛めるので要注意です。
ここは、ちゃんと覚えないといけませんねぇ

１５分も経たないうちにゲンナリしてきた、体力がもたない。
汗もかくけれども、腰が痛い!

きっとやり方が悪いのだ、、

途中で胡坐をかいてしまった私・・ギブアップなのです。

家人は、ゴムバンドこそないけれども、頑張って続けていた。

お影で、一晩あけ２人とも、朝から意気消沈・・・身体が痛い

ビリー・ザ・ブートキャンプって軍隊のときのストレッチだったとのことです。

これだもん、基本編って言ってもハードなわけ・・４編まであるらしいけれども、
基本編で精一杯です。

しかし、腹筋・背筋・腕のプヨプヨを取り、ビューティフルになりたいママは
是非続けてみてください。　きっと１週間で変化があると思いますよ。

但しあなたの腰・足が勝つか。。負けるか。。
チャレジするということは、大切なことデース

マダマダ　イケテイルカ?　オーライ?

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