やぎうさぎさんコメントありがとうございます。
運動はしたいのですが、8月頭には野尻湖一周が待っていますので。
ただ、今は運動する時間すら捻出できない状態が続いてます。
そろそろ強引に動かないとダメかもしれませんね。 (2010年06月24日 22時03分38秒)
運動はしたいのですが、8月頭には野尻湖一周が待っていますので。
ただ、今は運動する時間すら捻出できない状態が続いてます。
そろそろ強引に動かないとダメかもしれませんね。 (2010年06月24日 22時03分38秒)
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りんりん0425
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Comments
2010年06月22日
カテゴリ： 日々のつれづれ
ここ最近、疲れがとれない。
家に帰り、食事をして部屋に戻る。
ソファーにもたれ、テレビを聞く。（見るではなく）
数分後「ｚｚｚｚ」
起きる。深夜1時。
そして、風呂。
深夜2時過ぎ。2度目の就寝。今度は布団の中で。
なんて、生活を1週間ほどしています。
家に帰り、食事をして部屋に戻る。
ソファーにもたれ、テレビを聞く。（見るではなく）
数分後「ｚｚｚｚ」
起きる。深夜1時。
そして、風呂。
深夜2時過ぎ。2度目の就寝。今度は布団の中で。
なんて、生活を1週間ほどしています。
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Re:ぱたり
やぎうさぎ さん
お仕事お疲れさまです。
りんりんさん、疲れの悪循環にはまっているようですね。
寝ても残っている疲れほど嫌なものはありません。
そんな時にはたぶん熟睡が出来ていないんだと思います。
熟睡の方法は人それぞれ。
ちなみにやぎうさぎは温泉(広いお風呂)に浸かる。
マッサージで凝りをほぐす。
凝ってないと思っていても、身体は力んでいることが多いので、ほぐすことで眠れます。
これだけで意外と翌日さわやか！
りんりんさんなら‥
やっぱり走って疲れて熟睡が一番じゃありませんか？！
o(^-^)o
(2010年06月23日 22時39分39秒)
りんりんさん、疲れの悪循環にはまっているようですね。
寝ても残っている疲れほど嫌なものはありません。
そんな時にはたぶん熟睡が出来ていないんだと思います。
熟睡の方法は人それぞれ。
ちなみにやぎうさぎは温泉(広いお風呂)に浸かる。
マッサージで凝りをほぐす。
凝ってないと思っていても、身体は力んでいることが多いので、ほぐすことで眠れます。
これだけで意外と翌日さわやか！
りんりんさんなら‥
やっぱり走って疲れて熟睡が一番じゃありませんか？！
o(^-^)o
(2010年06月23日 22時39分39秒)
ぱたり
タエ さん
お疲れ様～。りんりん君、頑張りすぎですね（笑）。
日々のハードな運動（陸上）より、疲れた時は柔軟運動（ストレッチ）に変更してみたら？？
私は、ヨガ歴２年目。始めてから身体に負担がかからず、常に平常心、気持が充実できてます。ゆっくりした運動をしてみると、身体の緊張がとけて、リラックス効果が生まれるよ～。
あと、お勧めはリフレクソロジー。男の人も通ってる人、多いよ。
(2010年06月24日 02時23分51秒)
日々のハードな運動（陸上）より、疲れた時は柔軟運動（ストレッチ）に変更してみたら？？
私は、ヨガ歴２年目。始めてから身体に負担がかからず、常に平常心、気持が充実できてます。ゆっくりした運動をしてみると、身体の緊張がとけて、リラックス効果が生まれるよ～。
あと、お勧めはリフレクソロジー。男の人も通ってる人、多いよ。
(2010年06月24日 02時23分51秒)
Re[1]:ぱたり(06/22)
りんりん0425
さん
Re:ぱたり(06/22)
りんりん0425
さん
タエさん
ご無沙汰です。ヨガですか。いろいろやっているね～。感心します。そう言えば今週末、松本に大東の高校生のための書道講座があり、島○君などとも会います。
参考にしながら自分なりの他のリフレッシュも模索してみます。 (2010年06月24日 22時12分27秒)
ご無沙汰です。ヨガですか。いろいろやっているね～。感心します。そう言えば今週末、松本に大東の高校生のための書道講座があり、島○君などとも会います。
参考にしながら自分なりの他のリフレッシュも模索してみます。 (2010年06月24日 22時12分27秒)
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