楽天好き主婦。ときどき育児、たまに猫。

スロトレ！一ヶ月報告

カテゴリ：運動

まだやってます！スロトレ
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私にしては続いてる方です。
といっても体調不良や忙しいときがあり１週間ほど休んでたときが
ありましたが。

で・・・休みつつも１ヶ月。
確かなくびれがありますよ！

１週間のときは影レベルだったのが、今はあきらかにくびれ！

効果出てます。

体重は微動だにしてないけど
まぁ食事制限は全くやってないからね。
しょーがないかな。

朝一番がより効果があるのですが、やれないときがあったりします。
今日も朝バタバタして出来なくて、昼過ぎに子供を公園に連れて行ったときに
スロトレ忘れてたことに気づいて公園でやりました

端っこでやったけど、変な人だなと思われたかも。

あとはスロトレ効果かもしれないのが
・寝つきが良くなった
（ちなみに寝つきがよくないときは夜やる方が体が疲れて寝つきがよい）
・快便

腹筋の縦ラインが出ました。
前にでてるおなかはまだ引っ込んでません。

夫はスロトレのストレッチはやってないそうですが、
女性なら絶対ストレッチもやった方がいいですよ～。
多分くびれに関してはより効果がでると思います。

ちょうどいいってのと、部位別はＤＶＤで１０回カウントしてくれな
かったり、ダンベルが必要だけどやってたら子供に取り上げられたりするので
やりにくくてやってないんです。
でも暗記してしまえばＤＶＤ再生しなくていいし、ダンベル問題は
ちょっと対策を練らんといかんけど、そろそろやろうかな～。

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