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めん棒ダイエットでもっとすぐやせっ! 3分間めん棒ダイエット結局、昨日の日記の本は、ネット通販で購入することにしました。男子本だけ。だって楽天ポイントが今月末で消える限定ポイントがあったので以前より全然運動するようになって、あきらかにあきらかーに体力筋力もアップしてるのに肝心の体型が体重もあんまり変わらない。。。。食事も変えてるのに。なんかがおかしいのかもしれないんでもって、以前めん棒ダイエットしようと思いめん棒まで買って三日坊主だったのですがたまたま見つけてしまい、足をこすってます。一応本も持ってるけど、基本的には、痛みが感じるところは特にこするということだったはずネットでも足やセに関すること調べてたら・・・キニナル噂をハッケーンふくらはぎが太い人はたいがい、筋肉が硬いみたいです。というより、しこりみたいになってるところが必ずあるはず。そこをほんとに毎日一時間くらい、ずーとずーーーっともみ続けた方がいて、ある時、すっと細くなったらしい。 その噂を聞いたある方は、家族にふくらはぎ触らせてもらったら、ある程度運動して筋肉あるけど引き締まってる兄のを触ったら、意外に柔らかい。ひょろっとして細い妹のふくらはぎはふにょっとしている。本人の太い足はしこりがある・・・ということで家族から病院行け!と。行ってみたら、なんと断面写真を撮ることになり、見てみたら、ほとんど筋肉だった。つまりふくらはぎは筋肉太り?で太い人が多いかも。太ももの太り方とはちょっと違うみたいね。確かに、私も当てはまる。今より全身凝ってて大変だった20代の時、仰向け寝た時、必ず片方のひざの上に片方のふくらはぎ乗せて擦っていました。ほんとーに硬いしこりがあって、ごりごりごりって。気持ちよくて、やめられなくなる。今もあるけど、あそこまでない。今のほうが、正直健康で、体調もすこぶるいい!今、柔軟もなるだけ頑張るようにして、だいぶ柔らかくなったけど、悩みだった腰の調子も結構いい感じ。やっぱり筋肉が柔らかくなるようにすることって大事よね。筋肉の中でリンパ?体液?や血液が流れるけど、硬いと流れが悪いみたい。で、最初にめん棒で足裏をごりごりと、気が済むまでネット見ながらしこりのあるところやりましたそしたら、いつもより臭い排尿がでるわ、その日でなく翌日はぐっすり眠れるわ、揉み返しあるわででもやればやるほど微妙に足の感覚が変わってきたり、少しずつ変化感じます。肝心のサイズダウンはもう少し様子見ないといけないけど・・・
Sep 28, 2008
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送料無料 ダーマコート(スーパーケロコート) 18g皮膚保護 コートシリコンジェル送料無料 ダーマコート(スーパーケロコート) 18g皮膚保護 コートシリコンジェル私はほんとに蚊にさされやすく、しかも傷に残りやすいのです。だから特に夏の手足は痕だらけで周りの人からアトピー?って時々聞かれるほど。去年刺された右腕のやつの痕が酷くて、今年になってもまだ残ってる。今年刺されたのもプラスされてこの夏は特にひどいなと。オイルにラベンダーオイルを混ぜたものを時々すり込むという手当てをしてますが、蚊に刺された直後にはとてもよく効くけど、すでにかぶれた物には、何もしないときよりかはいいけど・・・って感じ。あるとき、ジムに行って鏡見たとき、さすがになんとかしたいと思って探したのがこれ。なるだけアロマオイル系で直したかったけど、顔じゃないからいいかと。それが、買って1週間もしないんだけど、確実に傷が修復されていってます!!驚いた!使い方は、一日に数回、うすーーくのばしてすり込む。古い傷ほど直りが早い?らしい。個人差があるけど、治る人はきれいに治ってます。犬に顔かまれた傷も数ヶ月できれいになった写真もました。私のような悩み持つ人にちょっとおすすめします。やっぱ手足傷だらけはちょっとはずかしいですものね。
Sep 16, 2008
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とうとうふくやハッケ~ン! 今帰りのバスの中です。 会場前の天神直行バスに乗った後 訳分かんなくてウロチョロしてたら たまたまふくや天神店みつけました♪ 今日は一応家庭用明太子と黒砂糖まぶした豆のみにしました 今さらながら後悔だけど 会計時でも今日の南里君の演技良かったと 伝えておけば良かった。 取りあえず詳しいレポは後で
Aug 2, 2008
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膣を締めて全身を締める!骨盤ネジ締めダイエット過去の日記にも紹介したけど、今月始めにマキノブックスからDVD付のムック本がついに出版されました田舎のせいか、よく行くスーパー隣の書店には日にち過ぎても置いてなくて、通販にしようか思った所ようやく別の本屋で見つけました~。YUKA-ANEのHPでもDVD売ってるけど、まずはこの基本中の基本をある程度理解してからにしようと思います。ともかく45歳で5人出産経験有り、しかも小さい頃から太っていたという人が、いろいろ研究した結果たどり着いた、場所もお金もかからない方法で筋肉もりもりにならずに腰まわりの贅肉を中心に落ちていくという運動です☆なにより体験者の写真には驚かされます。自分やってみたけど、正しいネジ締めこれでいいかわからない。。。またゆっくりDVD繰り返しみて頑張ろうっと!だってYUKA-ANEと直接会ったことない人がDVDとプログとアドバイスだけでマスターして、しかもすごく成果だしてるしね~私も頑張って年関係なく自分の夢を一つ一つ叶えていこうという気になったのでこのYUKA-ANE骨盤ネジ締めダンスに出会えてよかったと思ってます。あとは実行のみですよね・・・ http://blog.goo.ne.jp/yuka_ane
Jul 15, 2008
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某所をみていたら新しいうそこメーカーがでてるのをハッケーン!!\(⌒w⌒)/「○○の脳内」が大ヒット?で知られるうそこメーカー。しばらく見ないうちに、「○○メダル」「○○指名手配所」「○○Tシャツ」・・・等々でてました。早速自分のをやってみた。まずは指名手配メーカー自分・・・試食食べ尽し未遂で37000円健ちゃん・・・音無放屁無言罪90万D輔・・・やらしい唇独占禁止法違反九千百万静香様・・・非勝負下着隠匿罪130万殿・・・つまようじ大量所持140万アッコちゃん・・・ポイントカード大量所持9千円ランビ・・・素敵な仲間不法所持7億円コーエン・・・マイク持つとき必ず小指立てる罪8万3千円続いて名刺メーカー 自分→自分大好き同盟・・・当たってるような;(><);健ちゃん→インターネット依存症 ・・・そうなの?ライサ→ワイルド戦士・・・チョーぴったり!ライサ→保証人にはならない主義・・・????D輔→半端王子・・・これも。。。なにゆえ王子なんて。。。よくスケートでは使われるけど。。静香様→代わりに働いてくれる人募集中・・・これは無理です☆あなたしかできない仕事ですワ殿→アントニオ猪木似・・・何故あなたが!じゃあ南里は?naNri→ヌーブラハンター・・・女兄弟の中で育ってるから持ってるかも!?おもしろい。なぜかミョーにいいところついているのですが、脳内メーカーでも当たってる感じすんごくしたのだけど、これ開発した人に会いたいです 名刺作成1600円から!☆送料無料☆携帯やデジカメで撮ったお気に入りの画像を使って簡単綺麗にWEBから名刺作成!オリジナルフルカラー両面名刺が激安価格で作成出来ます!300枚(50枚入×6箱)
Jul 8, 2008
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“送料無料でお届け!!”ジェイソン ウィンターズ ティー バルク 5oz/142g体の毒素を出すハーブティで世界中で話題になってるらしいです。この缶のおじさんが癌になって必死に探したハーブの絶妙なブレンドがすごい効果を引き出し、癌が完治したそうです。今日はじめて知ってキニナリマス・・・今日はあんまりつらいんで、久しぶりに針に行こうかと思ったけど、お気に入りの所が今日は予約でいっぱいらしく、新規開拓!ということで初めてのところに行ってきました。私と同じくらいの年齢の女性がやってるいるところで、東京で某協会の副理事をやってる方のお弟子としてついていたという経験もあるみたいで、上手でしたよ!最初は顔面ほぐしがあるので気になって行ったのですが、現在それだけはしてなくて上半身のコースをしてもらいましたが、あんまり巧いんで、足裏も追加しちゃいました!ホント、最近疲れてるのが分かったのでいいやって。足裏の方が良かったかな。やはり腰・目・肩の反射部分はひどくて、施術者も、「痛そう~」と思わずつぶやていた程です。あと肝臓の反射部分も結構ひどかったですね。疲れを溜め込んでるのでは?と言われました。でも私は東京に住んでいた20代の頃と比べたら今はかなり体は楽なんで溜め込んでるという意識はないんですよね、あの時とつい比べちゃうので。今まで行った足裏とはまたちょっと違って気に入りましたよ!ここは。なんだか話も合いましたしね。最近買った天然石ブレスも、受付のときに興味しめして触っていいですかというので、触らせたり・・・自分も実は人に癒しを与える仕事に興味もってるけど、お金もいるしなかなか行動に移せない・・・・んだったら、スケート行くなって感じですね、あー金持ちダーリンと結婚して家庭を持ちながら勉強して開業がいいなーだれか紹介して 突然スケートの話題なんと!驚き桃の木ありゃりゃりゃりゃ!すぐりんがモロゾフコーチにするということです・・・一応ミキティとは了解済みということなんだけどコーチになるのはいいけど、プロは彼女に合うんだろうか???まさかということがおきてしまったって感じ。確かにズーリンのプロはいいんだか悪いんだかよくわからなかったからね。なんだか日本選手のプロが片寄りすぎるようなものになりそうだが・・・でも選手自体が全く個性違うし大丈夫かな。あと二週間ですよーーー早くコイコイ!!去年は確か台風が直撃が地震がおきたりでチケット争奪すごかったのにもかかわらずぽつぽつ空席があったのがカワイソだったよな。今年は普通にチケット買った人が鑑賞できますように★ レッドクローバー、インデアンセージ、ゴツコラにスパイス(ハーバリンブレンド)が配合されたハーブティー・オリジナルブレンド!Jason Winter's Teaジェイソン ウィンターズ ティー 142g 2本セット
Jun 18, 2008
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【送料無料】お試しセット★アンドロメダエチオピアコーヒー リム(粉)100g+ヤルガッチャフェ(粉)100g【オープン記念!ニューショップ送料無料祭0519】アフリカのエチオピアの高原で栽培・・・というよりももともとあったコーヒーの木からつみとった、なんにも手をつけてないコーヒー。そのせいか、胃にもたれないのでコーヒーが苦手だという人もこれなら飲める!らしい興味もってお試しセット注文してみた。商品はこの二種類しかないみたい。豆か粉かドリップパックかを選ぶだけ。注文したら、クレジット決済の不具合があったらしく、なんだかんだで、結果的にそのまんまプレゼント!になってしまった。悪いやら・・・得したと言うか・・・白と黒、両方飲んでみた。白の方が私は好きだな。いくらコーヒー好きな私でも、あんまりブラック飲まないのね。でもこの白だけは、ブラックでまったくOK!この花木珈琲店さんの面白いなとおもったのは、豆や粉を入れてるパッケージでエコバックをつくってるというところ。30枚?ためて送ってくれたら割引券プレゼント!そのかわり、開けるときはまっすぐに切ってくださいだそうな。この珈琲は絶対豆で購入して、その都度挽いてから飲んだほうがいいらしいこのさいミル買おうかなあ。カリタだったら二千円以下であるしね。。。結構この珈琲(特に白のリム)はおすすめですよん
Jun 10, 2008
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★最大ポイント12倍★6/5~6/9(9:59まで)詳しくはコチラ【彩り桜石けん 2個セット】5250円以上で送料無料です!20年近く顔と体は固形石鹸で洗ってます。液体石鹸は合成界面活性剤が入ってる可能性高いので。そしてとうとう、去年から髪の毛までも固形石鹸で洗ってます石鹸百貨で評判のいい暁石鹸の浴用オリブっていうシンプルな石鹸をずっと使ってるけどねば塾も一度は・・・と思ってたらこの石鹸を発見!ねば塾の定番の石鹸は大きくてかなり安い。それに比べたらかなり高いけど、一般的には安い。香り、いいです。アンパンに桜の塩漬けがのってる、あの匂いがする!しばらく無香料の石鹸ずっと使用していたので、癒されます。そして、噂どうりねば塾の石鹸、使いやすかった。泡はやや浴用オリブと比べたら軽い感じかな結構泡たちもよいし、ヘリもそんなに早くなさそうです。かなりヒットしてるみたいだけど、今ポイント倍増キャンペーンしてるところ多いみたいだから今お買い得かな。この機会にぜひ♪おすすめです
Jun 5, 2008
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水出しコーヒーを手軽に楽しむ♪パイレックス ウォータードリップ・コーヒーサーバーコーヒーを一日5杯以上は確実に飲んでるというコーヒー中毒な私もうそろそろ、アイスコーヒーのみたいなと思うようになったので先日水出しコーヒーの器具をだしました。上記の写真と同じタイプのを去年豆とセットで確か2980円で購入なんだかめずらしいのと、みんなのレビューの評価がすごくって。早速作ってみたのですが、そこまでいうほどかな・・・って感じ。でもアイスにするんだったら、この水出しコーヒーで作った方が全然おいしいけどね。手軽にカフェの味水出し珈琲セット【5杯用】10P08522これとポットタイプとどっちしようか相当迷ったけど、珍しい方にしちゃった。冷蔵庫のたてのポケットに入らないと思ったので(他の家族が使用するから)ビーカータイプ?のやつにしたけど、結局大きすぎてビーカーごと冷蔵庫に入らない結局作ったらペットボトルに入れ替えてます。でも牛乳で割ってアイスカフェオレおいしいです♪豆を中細挽きにしないとよいコーヒーができないのが難点。いつもホットで飲んでるコーヒーだと少し薄い気がするんだなー。セットでついてた豆の方が確かに濃い感じだった。どなたか水出しだったらここの豆がおすすめとかあったらカキコよろしくです♪
May 31, 2008
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全員プレゼント付き!殺虫剤やガスなどを一切使用することなく、空気を浄化しながら同時に蚊を捕獲!かつてない次世代蚊取り器です。酸化チタン光触媒技術蚊取り器「ブラックホール」 【消費税相当額サービス】まるでゴキブリ退治のやつみたい・・・・ハーブゼラニウム・蚊とり草 ベランダに置こうかな・・・虫除け効果抜群!しかも可愛いハーブ:レモンティーツリー:メディカルティーツリーこのアロマオイルもってるけど、一滴でも結構におい強い!普通のティツリーの方がオイルとしては好き。創業1972年の信頼と実績の大恵! 刺激が少なく、目やのどに優しいです。 菊からできた全く無添加の蚊取り線香 除虫菊の蚊取り線香いつか使ってみたい。ということで、すでに蚊が結構でてますね~。自分家では。自分はアトピー性皮膚炎とかはないけど、蚊に刺されやすく、傷が残りやすいので毎年夏は手足が傷だらけ。まあいじるせいもあるけどね。今年は多分ジュセリーノの予言でいくと強烈な熱波がくるかもしれないのでいつも以上に気を使わないといけないかも
May 22, 2008
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ルーなしで作ったシチュー♪最近日記書いてませんね。やっと決算書類も提出して一安心♪クックパッドっていう自分の料理を紹介するサイトで知ったシチューのルーなしで作るシチュー、ほんとにできるかやってみました。材料を炒めてある程度しんなりしてきたときに一旦火を止めます。そして小麦粉(大体大さじ2杯くらい)をふってよく材料と混ぜ合わせます。材料からでてくる汁でだいたい絡まるようになります。コンソメと塩コショーも混ぜます。再び火をつけて水をいれ、火が通ったら牛乳いれます。とろみ加減は好みに調整します。もしとろみが足らなかったら、水で溶いた小麦粉をいれます。十分に煮込ませたら出来上がり!なんて簡単♪食べてみたら、驚き!!全く市販のルーを入れたシチューと変わらんじゃん今までルーがないからとか騒いでたのはなんだったんだろう!?市販のルーだといろんなうまみが入ってる代わりに化学物質も結構入ってるはず材料によっていろんなシチューを作るけど、別に市販のルー買ってこなくても全然良かったんだね今度はつぶれたコーンの缶や豆乳やシーフードで作ってみようあともう一つ、小麦粉や卵やバターを使わないクッキー(サブレ)が紹介されてオーブンで焼くの正直初めてなんだけど、思い切って作ってみた結果、失敗・・・・みんなの作ってみたよの投稿では、こんなに簡単でさくさくできてリピしまくってます・・・なんてたくさんあるんだよー。原因はなんだったんだろ?やっぱちょっとおからの量が多すぎたのかな?おから100gピーナツバター100g砂糖好みでベーキングパウダー大さじ1杯でとにかく混ぜて混ぜまくって、180度のオーブンで10分170度で15分なんだけど自分のはさくさくにはならなかった。無理やり半分食べたけど、あとは捨てました。本当にこれが巧くできたら、職場で夕方どうしてもお腹すくので1-2枚食べてお腹ふくらまそうと思ってたのに。でもクッキー以外にケーキもうまく作ってる人多くて。もっと挑戦するつもりです
May 19, 2008
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安心 2008年 06月号 [雑誌]2年前に体を動かしながら整体するトレーナーさんのところでダイエットして12キロくらいやせたことあるだいぶ戻してしまったけど、特に最近マジ体重くてきつなーって久しぶりに測ったら半分も戻ってるし!なんとかせねば一気に元にいってしまう・・・しかしどうも行動に移せないなんて思ってるときにふと「安心」を手にしたら5人の出産した45歳の今が人生最高の体型!というので発案者のYUKAさんの写真も載ってるけどマジ、ナーイスバディ♪運動の仕方もざっとみたところ、そんなにバタバタと動かなくてよさそう・・・でも体験者の写真もそれだけでかなりお痩せになってる。(しかも出産経験者)確かにこれって腰まわりはやせるかもしれんけど、自分、太もも脚全体もやせたい!でもよくみたら写真みんな全身大やせ。ためしに動いてみたら、意外と腰周り以外に太もももプルプルくる。基本運動に慣れたらいろんな動きにプラスしていくことで体幹を鍛え姿勢も良くなり全身やせていくみたい。こりゃあおすすめ YUKAさんのプログにもっと詳しい説明ありますのでどうぞー!DVD販売もありよhttp://blog.goo.ne.jp/yuka_ane
May 6, 2008
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【送料無料】1000回使えるコーヒーフィルターデンマーク製ミルカフェ[センター]やあああっと、仕事の締めが一区切りついた私はタバコ全く吸わないし、お酒もあんまり飲まない。夏ほんとに熱くて仕事で疲れたときだけビール1缶のみ。しかし、コーヒーは多分平均8杯くらいは飲んでますね。なんか落ち着かないんだよね。ほとんど中毒会社ではインスタントだけど、家では数年前から挽いた豆で作るようになった。一人だけ夜1-2杯飲むからコーヒーフィルターもったいなくて。今は上の商品見つけて使用してますが、紙フィルターよりもお湯を注いだとき早く蒸らすことができたこと。なんでだろう?あきらかに違うよ!絶対おすすめです。最近も日本全国いきなり暴風雨に見舞われたりしてるけど、はっきりいって地球温暖化がすすんでる証拠よ!!地球温暖化でいろいろ書こうとしたけど、支離滅裂になりそうだからヤメタ(笑ともかくちょっとしたところから、エコをする工夫をしないといけませんよね
Apr 13, 2008
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またまた博多へ研修の為でかけました~。 疲れた┐('~`;)┌ なんか電車でも飛行機でも不便で。 結局朝10:00からだけど深夜一時位に出発して 朝七時前に到着のというはめに…(ΘoΘ;) 南里君のふくや明太子はキオスクでは売ってないのよね ちょうど一風堂ってラーメン屋でお昼してたら 前に座っているサラリーマンが話してた。 仕方ないから以前SPの衣装につけてた にわかせんべいお土産に買ったよ! どうでもいいけど、これ妹のみらちゃんに似てない!? 最近健ちゃんの話題に乏しいけど、 GWのプリンス横浜公演に決定したし! 今月末一日だけ行ってきま~すo(^o^)o そして六月末には一番楽しみなDOI!!(*^_^*) DOIだけは絶対怪我治して出場して欲しい! 仕事システム変わってしばらく大変だけど 頑張り甲斐があるわo(^-^o) (o^-^)o♪
Apr 4, 2008
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広島駅内のマックでシナモンパン?を食べました♪またまた広島での話題。長時間電車に乗ってようやく到着。まずはトイレ。そして腹ごしらえ。時間ゆっくりできないからマックへ。マック自体地元ではあんまり行かないのでいいかなと。なんかマックの珈琲は珈琲好きのワタシにはワーストベスト10内確実だった。最近ネットで珈琲の品質を上げたようなこといっていたので飲み物はホットコーヒーにしてみた。そして初めてみるメニュー。正式名忘れたけど、シナモンロール?みたいなパン。食べてみたら、シナモンなんだけど、上にかかってる白いクリームがなんともいえない感じ。クリームはよくパンにかかってる白い固まった砂糖ではなくて、やわらかいまったりしたやつ。あたたかいし、意外といけた!こりゃあいいわ。そして珈琲もワタシの中ではOK!!これでワンコインなら缶コーヒーより断然マック!!でも自分の住んでるところはジャスコ内だけしかないから、めったに入らないけど。もし以前みたいに東京に住んでたらよく利用してたかも。スタバは高いし。今さっき調べたら、これはもしかしたら限定の店だけおいてある幻のメニューのようですよ・・・!いいな、広島。またアイスショー等でお世話になりそうだったら絶対立ち寄るはず
Mar 13, 2008
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