tosikoの徒然日記

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2015.05.01

なかなか減らない体重

(2)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47234)

カテゴリ：カテゴリ未分類

２月の終わりから通い始めたジム。

実家の帰りに寄るようにして、週に３～５回は行ってます。

１回目の計測で体重が１Kg、体脂肪も２％減って気を良くしてたんですが、先日２回目の計測で体重が500ｇ、体脂肪が１％増えてたんです。

一生懸命通ったのにショック！！

原因は・・・動いた後の間食かなぁ～。

ジムがあるのが〇トー〇ーカ堂の２階。

終わったら食料品の買い物ついでに小腹が空いてるのでついついお菓子とかパンとか買って、帰りの車の中でパクリ。

初日に体を動かした後、お腹が空いて我慢できなくて買って食べたのがクセになり続いてました。

先日の計測の後、今後１ヶ月の目標を立てるんですが、それを「間食を減らす」事にしました。

間食もパンが主だったのを、おにぎりにしてカロリーダウンを図ろうかと。

食べないのが１番なんですけど、晩ご飯が遅いので持ちません。

次の計測までに何とか２Kgは減らしたいので、ここはぐっと我慢ですね。

頑張ろ！！

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Last updated 2015.05.01 14:52:30
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■コメント

Re:なかなか減らない体重(05/01)

はざくら２００５さん

週に３～５回なんて、すごくがんばってますね！体重は減らなくても、体がしまってきたのでは？
わたしは少し減っても、油断したらすぐ戻ってしまうということの繰り返しで嫌になり、最近は週に１、２回です。でも体型や体力維持だけでなく、生活習慣病予防の意味もあるので、もっとがんばらないといけないなあと思っています。 (2015.05.01 17:20:12)

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Re[1]:なかなか減らない体重(05/01)

tosiko1960 さん

はざくら２００５さん
コメントありがとうございます。
実家と家の途中にあるスーパーの中にあるジムにしたので、実家の帰りに寄る事が出来て頑張れてます。
確かにお腹周りは少し締まってきたような気がしますが、娘に言わすと気のせいだと(ｰｰ;)
はざくらさんも頑張っね続けてらっしゃるんですね。お互い頑張りましょうね。 (2015.05.02 19:29:30)

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