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楽しい日々

ダイエットのスタート

という事で

　・目標値
　　　８０Ｋｇ →　７０Ｋｇ
　・実施すこと
　　　１日　１万歩　歩く事
　　　食事に注意し、１４００Ｋｃａｌに抑える

という内容を決めました。

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