2009年02月の記事
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井原 ハーフマラソン
記録1時間44分25秒 多分ベストタイム。部門順位（40歳以上男子）311人中131位。なかなかのものだ。次は1時間40分（100分）切りをぜひとも達成したい。今日も途中狙ったんだけどなあ。で、そのあと、ある人を訪ねた。うちの麹を先日注文してくれた人で、同年齢だったのと住まいが井原市ということで、奇遇ですねとお伝えしたところ、お誘いがあったので、お言葉に甘えた。脱サラして農家民宿をやろうかと昨年越してこられたとのこと。実に知性あふれた人で、のみならず料理の腕も素人離れしている。楽しいひと時を過ごさせていただきました。流行り言葉ではないけれど、世の中本当に変わってきているのかもしれません。
2009.02.22
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幸せな一日
昨日久々に酒無しで寝たせいか今朝は4時過ぎにすっきり目覚めてしまった。外はまだ真っ暗なので、youtubeで、あれこれ曲集め。気がついたら5時30分、もう頃合だろうとその曲をmp3プレーヤーにいれて朝ジョグへ。外はまだ真っ暗で、おまけに雪。道路がどんどん白くなっている。でも、勢いと曲聞きたさでスタート。いつもの8kmコースをたっぷり1時間かけて走りました。瞑想ランというか走る座禅というか、夜明け前のジョギングはやはりとても気持ちのいいものでした。これだけで一日儲けたような気になるものねさて、昨日は長女の誕生日。数年前、仏壇用のローソク事件のあの娘です。早、16歳。女房が寮にTELすると言うので、僕からもよろしく言ってくれとだけお願いしておきました。さすがにもう僕は照れくさい。その代わり、さっきまでゆっくり風呂につかりながら、長女の昔のエピソードをあれこれ思い出して、ほのぼの気分。実に幸せな一日でありました。
2009.02.17
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求む男子
僕のつまらない記事から「オガチの会」というとてもすばらしい会をたちあげた鍛冶屋の息子さんからリンクをたどって以下の記事に出会った。シャクルトンという人が南極探検隊員を募ったときの言葉だそうだ。「求む男子。至難の旅。僅かな報酬。極寒。暗黒の日々。絶えざる危険。生還の保証なし。成功の暁には名誉と賞賛を得る。」ちょっと胸が熱くなるような。せっかく男子に生まれたのだものね。
2009.02.13
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全快！
風邪全快。我ながら丈夫になったものだと思う。昔は一度引くと一週間くらい寝込んだものだ。それも年に数回の頻度であったような気がする。水泳を始めてからその頻度がぐっと減り、タバコをやめてから症状が軽くなり、体重が減ってますます頑丈になった。今日は医者に行くつもりだったのだけど、その必要も無く代わりにジムで筋トレしてきた。筋トレ効果？で増加してしまった体重もやっと僅かだが下降ラインに入り、70kgを切った。明日からはジョギングも復活の予定。
2009.02.12
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風邪？
昨日の朝どうも喉が痛く、帰宅する頃には声を出すのもしんどいほど。今月最初から学校でインフルエンザが大流行。うちのクラスも誰かがインフルエンザで休んでいる状態がずっと続いている。おまけにまだ３年生なので、接触も多い。ウイルスの渦の中にいるようなもの（笑）それでもジムのトレーニングをやって帰宅したら、末娘がインフルエンザに間違いないと断言。自分も喉が痛いと思った翌日熱が出て、インフルエンザと診断されている。今朝は覚悟して起きたけど、今のところ熱は無し。喉の痛みもかなり楽になった。風邪を引いたら泳いで治すのが僕の鉄則だけれど生憎今日は休館日。代わりに温泉で汗を流してこようと思います。
2009.02.11
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筋トレ効果？
太ってしまったジムに通い始めて3週間余り。通勤途中という手軽さもあって結構まめに通っている。週2-3回1時間ちょっとのトレーニング。なぜか体重は増加。あまりほしいと思わなかった甘いものがほしくなり、朝も寝坊気味。というか、起きられない。ひどい筋肉痛というわけでもないのだけれど、休ませてと身体が訴えている感じなので、ついつい。。。で、ついに70kgを再び超えてしまった。体脂肪は18％のままなので、筋肉もつくけど脂肪もついているんだろうなと。めざすは無駄の無いアスリート体型。道は険しい。。。
2009.02.06
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よりよくなる努力
「よりよくなる努力」これをやってるなあと感じれるときが人間一番幸福なんでしょうね。現状維持で結構なんて思っているときが普通の状態？このままじゃイヤだと思いつつ何もできていない、何をしたらいいかわからないというときが一番辛いときか。それにしても「努力」というのは辛気臭いイメージでした。「努力しなさい。」なんて子どものころからイヤというほど聞いてきたけど。これは「我慢しろ」ではなくて、「とても楽しいから」が、正解だったのだと今更ながら思います。努力しないとダメ。なのではなくて、努力が楽しい。問題は「よりよく」という漠然とした言葉。現実的には具体的な目標が生まれるのだろうけど、「目標に貴賎なし」と割り切れればいいのでしょうね。努力することそのものに意味がある。どうせ一度の人生、できれば楽しく充実させたいもの。さて、今日は節分。永らく続いた我が家の豆まきも今年はお休み。親子ともども年をとったということか。せめてもと、今日学級でやった鬼の面の切り絵を披露。なかなかのものでしょ（笑）
2009.02.03
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自己管理
ずっと前から自律をテーマにしてきているのだけれど、根が横着者。すぐにだらしなくなってしまう。そんな中でも、朝のジョギングとこの日記が継続して書けているときは主体的に生きていると感じている。そんな時は、日々の出納帳もきちんとpcに入力できている。つまり、お金の管理もできているということになるのだろう。レコーデイングダイエットという方法があると聞いた。その日食べたものを記録していくだけダイエットできるというもの。経営改善も記帳が第一歩。体調、体質管理、改善も記録からというのも同じ道理だろう。なんとなくダラダラ流されがちになってきた自分の生活を自分の手に取り戻すために最低限、日々の運動、体重、お金の出入りくらいは記録にとっていこうと思う。幸いすべてpcでとても効率よく管理することができる。通信環境もよくなってイライラする事も少なくなった。朝ジョグが、こういう記録を落ち着いてできる気持ちの余裕をもたせてくれるのだと思う。早速明日朝から。
2009.02.01
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無事帰還
初スキーより無事帰還。女房と末娘は全くの初体験。僕も3年前引率で行った小学校のスキー教室で少し練習して以来。午前中はどうなることかと思いましたが、インストラクターの先生がうまかったのか、3人とも午後からはどんどんリフトに乗って降りてこれるようになりました。実に楽しかった。いつか必ず今日来れなかった子ども達も連れて行ってやりたいと思います。
2009.02.01
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