October 20, 2011
テーマ： 闘病日記(3862)
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病棟の入院患者仲間の皆さま、圭子ちゃん、ヒロミちゃん、Lions9096さん、さくらお7781さん、kenji_24さん、RI-RI1978さん＆☆萌園5539☆さん、ほかの皆さん、こんばんは。
今日は少し寒かったですね。風が冷たい秋の風でした。朝夕の外出には長袖が必要な季節になりました。
10月20日（木曜日）皆さんはどう過ごされましたか？
自宅からPCでぽんぽこの入院日記更新です。
ぽんぽこは病人で、しかもデブのハゲおやぢです…(ToT)
キャッチフレーズは、「気は優しくて病気持ち」…(^^;)
自画像？？？↓クリック！
病名は「双極性感情性障害混合型II（そうきょくせいかんじょうせいしょうがいこんごうがた2）」です…(ToT)
退院して3日目です。まだあまり自宅にいることに慣れません。やはり退院するというのも1つのイベントな訳で疲れます。今日もゆったりまったりのんびりと過ごしました。入院生活が4か月を超え、125日と長かったので、自宅での生活に慣れることができるように、スローペースで無理しないで行動しています。
午前中は昨日と同じくPC（パソコン）でブログの修正をしていました。リンクを貼ったり、画像を登録したりで、いつの間にか12:00を過ぎていました。
13:00ころ、近所のスーパー（スーパーマーケット）に買い物に出かけました。女房に頼まれていた日用品と、拙者のお昼ご飯を買ってきました。
その後、昼食を食べて、ちょっと一休み、お昼寝です。少し寝て、起きた後も何もやることがなくて、やはりPCとにらめっこの状態です。まるで仕事をしているかのような…(^^;)
ところで、脱臼（だっきゅう）？した左手薬指は、まだ親指ほどの大きさです、まだ少し痛みます…関節周辺の腫れが全然引かないんですよね…もしかして、小さい骨が骨折してる？？？整形外科にかかってレントゲンを撮らないとわかりません…(＞＜)
今日の食事ですが、朝食は女房が作ってくれました。チキンナゲットとたくさんの漬け物、お味噌汁にご飯の朝食です。
昼食はスーパーで買ってきたメンチカツパンとくるみパン。飲みものは例の「Blendy stick」です。
夕食はまた麺類。拙者がタンメンを作りました（あだ名が「タンメン君」の伊藤さん、元気かな？）。夕食はごく軽いものになりました。
さて、今日のウォーキングの成績は、手元の歩数計で2265歩と目標の約3分の1です。長い散歩をしたわけでもなく、郵便ポストへ手紙を投函（懸賞応募）しに行ったのと、自転車でスーパーマーケットに行っただけなので、こんな数字です(^^;)
いけませんねぇ～このところ、目標が達成できていませんねぇ…
でも、ゆったりまったりのんびりと活動するのが目標です。今日は1日の目標6000歩は未達成でした。自宅療養でも、長時間の散歩を習慣づけたいのですが、これがなかなか…
それと、食事療法（脂っこい食事はなるべく控える）、運動療法（1日6000歩、歩くことが目標）を続けていきたいと思います。
今日、暇だったので、退院した時に病院からもらった薬を整理していました。精神疾患用、内臓疾患用（高脂血症用、コレステロールを下げる働き）、睡眠導入剤（いわゆる眠剤）と下剤の4種類に分けられます。
飲む頻度は1日4回。
1.朝食後：5錠
2.昼食後：4錠
4.寝る前：13錠
1日分の合計：27錠
「寝る前」が異常に多いですが、高脂血症用と眠剤、下剤を一気に飲むので、たくさんになっているのです。
しかし、薬を長期間多量に飲んでいて大丈夫かなぁ…薬は必ず副作用があるし…少し心配です…
拙者のかかった病気（精神疾患のこと、うつ病など）のことですが、皆さんも、ご自分のできる範囲でゆるゆるとがんばって、決して無理はしないほうがいいと思います。無理をしすぎると、精神疾患（うつ病など）にかかりやすくなりますので。
そうそう、昨日（2011年10月19日）のことですが、懸賞（キャンペーン）に腕時計が当選しました（^^ 詳しくは後日、きちんとした記事を書きますので、待っていてください。
さて、入院して歩く速度が遅くなりました。なぜかというと、入院している病院はおばあさんがたくさん入院しているので、ご老人は歩くのが遅いでしょ、杖をついている人も多いですし、ぶつかって転ばして骨折でもさせたら大変でしょ、それで歩くスピードが遅くなりました。
あいかわらず、たくさんタバコを吸うヘビースモーカーです。1日2箱のペースはさすがにマズイです(＞.＜)
暇があるので、ついつい煙草に手が伸びてしまいます…(＞.＜)
今日はそんなところですね。しかし、つくづく思いますが、ただ単に「生きている」ことよりも「健康に」生きていることが大切だと思います。健康は宝物です。
最後になりますが、皆さんからのコメント、すごく励みになってます（嬉しいです（^^）。これからもたくさんのコメントを楽しみにお待ちしておりますm(__)m
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Re:「双極性感情性障害」闘病日記（10.20）Home(10/20)
ヒロミです さん
退院してからの体調を心配してました。タバコは？減ってきましたか？中々、タバコを減らし、体重も減らしていくのは、しなんのわざですよね(^-^)/若いと、体重も減っていくものの。。私も、たまに夢見ることが多いです。ドクターからも、また再入院をしてみては？と言われてます、
ぽんぽこタヌキさんは？いかが？ですか？ (October 21, 2011 09:19:44 AM)
ぽんぽこタヌキさんは？いかが？ですか？ (October 21, 2011 09:19:44 AM)
Re:「双極性感情性障害」闘病日記（10.20）Home
圭子 さん
こんにちは♪
すっかり秋めいてきましたね！風邪など引いていませんか？
お薬のお話しですが、私も沢山飲んでいます！。本当に肝機能、腎機能など心配になりますよね！定期的に血液検査をしてチェックしていかないといけませんね。
(October 21, 2011 11:57:11 AM)
すっかり秋めいてきましたね！風邪など引いていませんか？
お薬のお話しですが、私も沢山飲んでいます！。本当に肝機能、腎機能など心配になりますよね！定期的に血液検査をしてチェックしていかないといけませんね。
(October 21, 2011 11:57:11 AM)
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