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モーリン公美子
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2009年03月11日
カテゴリ： アロマ関連★必須グッズ
花粉症やアレルギー性なんとか炎でお悩みのあなたへ
私の場合は以下の方法で、鼻水・鼻づまり・目のかゆみがおさまりました。
★みなさんもとっくにご存知でしょうが、基本は基本としてしっかり守ります。
・体内に花粉を入らせないよう、眼鏡やサングラスとマスクをつかう
・部屋に花粉を持ち込まないよう、帰宅時は玄関の外で服をはらってから、うがいする
・目のゴロゴロやかゆみには、生理食塩水かアクアーリオなどの天然水を目にスプレー洗眼
↓
衛生的に密閉できる遮光のスプレー容器を選び、少量ずつ入れて早めに使い切る
・リーディング勉強会ではおなじみ手作り「オーラの浄化スプレ」ーのような
・部屋のお掃除は花粉の舞う掃除機やカラブキではなく、スプレーや濡れたシートで
・鼻がひどく詰まった時は、ブリーズライトを使う（安物や類似品はイマイチでした）
貼るだけで、鼻孔を広げて呼吸をラクにします。ブリーズライト透明レギュラー10枚
★鼻の中に油膜をはり、過敏性をおさえてくれるものを一日に数回ぬりぬり！
【ソンバーユ無香料75ml】 コスメ★2007年殿堂入り！
ソンバーユの馬油（無香料、またはヒノキからの香料入り）を、綿棒でそっと鼻の奥に♪
↓
上記はアレルギーテスト済みですが、動物性脂肪分にアレルギーがあって心配な方は？
↓
リップクリームを手作りするとき、ホホバなどの植物性キャリアオイルを多めに入れて
やわらかめに作ったものを、綿棒でそっと鼻の奥に♪
★アロマテラピーからは、以下の精油がおすすめされます。
＊ティートリー
＊ローマンカモミール
＊メリッサ（アレルギー体質が出ている時はアロマポットのみ使用。皮膚には付かないように）
ただし、妊娠の可能性がある方や初期の妊婦さんは、ティートリーのみお使いいただけます。
補注：ティートリー以外の精油３種は、妊娠安定期に入った後であれば通常の半分の量からお試しのうえ、決して刺激を感じない範囲内でお使いいただけます。
精油の使い方は、アロマテラピーの書籍やサイトなどで簡単に見つけて頂けます。
★食事療法の観点からは、以下のことをおすすめします。
＊乳製品・マーガリン・砂糖・調味料（アミノ酸）などが入った食品や添加物は摂取しない
（砂糖ではなく、てんさい糖・きび糖・黒糖・水あめ・はちみつの入ったお菓子を選ぶ）
＊冷たい飲み物は飲まない（外食時は入店すぐに氷の入っていないお水をお願いする）
＊目・鼻・のどなどの粘膜につらい症状がある期間中は、酸っぱい柑橘系を食べない
＊ 抗酸化作用のある食品 の中から、薬物投与や化合物添加されていないものを選ぶ
（適正な選び方や表示の見方はお近くの自然食品屋さんで、教えていただけますよ）
以上、このほか 具体的な自然療法については、こちらのページ をご覧下さい。
では、また～♪
from モーリン公美子
私の場合は以下の方法で、鼻水・鼻づまり・目のかゆみがおさまりました。
★みなさんもとっくにご存知でしょうが、基本は基本としてしっかり守ります。
・体内に花粉を入らせないよう、眼鏡やサングラスとマスクをつかう
・部屋に花粉を持ち込まないよう、帰宅時は玄関の外で服をはらってから、うがいする
・目のゴロゴロやかゆみには、生理食塩水かアクアーリオなどの天然水を目にスプレー洗眼
↓
衛生的に密閉できる遮光のスプレー容器を選び、少量ずつ入れて早めに使い切る
・リーディング勉強会ではおなじみ手作り「オーラの浄化スプレ」ーのような
・部屋のお掃除は花粉の舞う掃除機やカラブキではなく、スプレーや濡れたシートで
・鼻がひどく詰まった時は、ブリーズライトを使う（安物や類似品はイマイチでした）
貼るだけで、鼻孔を広げて呼吸をラクにします。ブリーズライト透明レギュラー10枚
★鼻の中に油膜をはり、過敏性をおさえてくれるものを一日に数回ぬりぬり！
【ソンバーユ無香料75ml】 コスメ★2007年殿堂入り！
ソンバーユの馬油（無香料、またはヒノキからの香料入り）を、綿棒でそっと鼻の奥に♪
↓
上記はアレルギーテスト済みですが、動物性脂肪分にアレルギーがあって心配な方は？
↓
リップクリームを手作りするとき、ホホバなどの植物性キャリアオイルを多めに入れて
やわらかめに作ったものを、綿棒でそっと鼻の奥に♪
★アロマテラピーからは、以下の精油がおすすめされます。
＊ティートリー
＊ローマンカモミール
＊メリッサ（アレルギー体質が出ている時はアロマポットのみ使用。皮膚には付かないように）
ただし、妊娠の可能性がある方や初期の妊婦さんは、ティートリーのみお使いいただけます。
補注：ティートリー以外の精油３種は、妊娠安定期に入った後であれば通常の半分の量からお試しのうえ、決して刺激を感じない範囲内でお使いいただけます。
精油の使い方は、アロマテラピーの書籍やサイトなどで簡単に見つけて頂けます。
★食事療法の観点からは、以下のことをおすすめします。
＊乳製品・マーガリン・砂糖・調味料（アミノ酸）などが入った食品や添加物は摂取しない
（砂糖ではなく、てんさい糖・きび糖・黒糖・水あめ・はちみつの入ったお菓子を選ぶ）
＊冷たい飲み物は飲まない（外食時は入店すぐに氷の入っていないお水をお願いする）
＊目・鼻・のどなどの粘膜につらい症状がある期間中は、酸っぱい柑橘系を食べない
＊ 抗酸化作用のある食品 の中から、薬物投与や化合物添加されていないものを選ぶ
（適正な選び方や表示の見方はお近くの自然食品屋さんで、教えていただけますよ）
以上、このほか 具体的な自然療法については、こちらのページ をご覧下さい。
では、また～♪
from モーリン公美子
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