ひだまり

　　　３６。２５℃

周期１１日目　　　３６．１８℃

出張も終わったので１週間ぶりにジムへ行きました
今日はフラダンスとエアロの日
久々の運動はさすがに息が切れそうだった。。。。。特にエアロは。。。
体重もなかなか減らないしこれから薄着になる季節だからそれまでに痩せないとね
体内測定をしたら、タンパク質が足りないので摂取するよう指導受けました。
タンパク質めっちゃ取ってるんですけど。。。特にお肉大好きだし
最近は豆乳やらココアやお豆腐などの植物性のタンパク質も取ってるんだけど・・・なぜかしら・・・
友人にそのこと言ったら、今から肉行ことのことなのでたくさん食べてきま～す

それより今ね～欲しいものがあって。。。

コアリズム って知ってますか？？？　　あの杉本彩も夢中になってるあのＤＶＤ
よく深夜のテレビショッピングで紹介してます！！
エクササイズＤＶＤで、とにかく腰を振って振って振りまくって
セクシーなウエストラインを手に入れよう！！
って感じの７日間のメリハリボディプログラムです。

１年前はビリー隊長のもとへ入隊して４ヶ月頑張りましたほとんど毎日してたかも。。。
お腹も微妙に真ん中割れしましたが、肩や腕にも筋肉がついてガッチリ体型になってしまったので
４ヶ月で除隊。。。その後は腹筋プログラムをたまにするって感じで今は完全放置してます
おかげで割れた腹筋も今は見る影なしって感じ

ビリー隊長は厳しいので。。。ホント自分との戦いみたいな感じなのよね～
コアリズム はダンスだし、ウエスト重視だからビリーほどキツくなさそうかなっと思って。。。
購入するか悩んでます。

まあとりあえず今から肉肉肉