美人レシピ

昨日、初の ピラティス体験 をピアスタッフ全員でしてきました

 最近運動不足で、何かスポーツしたいと言っていたのに加え、

何故、ピラティスに行ったかというと

あの ケインコスギさんが 、女性にお勧めの運動です、と教えていただいたからなのです！！

行ったのは、 銀座のＢＡＳＩ　 というスクール http://www.basipilates.jp/

ＹＵＫＯさんというインストラクターの先生に教えていただきました(一番右の女性）。

 すごく、全ての動きの流れがスムーズで、呼吸法から、違います。

この呼吸方法をするだけで、痩せそう！

そして、インナーマッスルを鍛えてくれるので、 ケインさんが 言っていたように、女性らしい、しなやかな筋肉をつくってくれそうです

下のポスターは　 開発者のピラティスさん！

モノクロの指導をしている方が、ピラティスさんだそうです。

今日朝起きたら、私の ポヨなおなか が ペッタンコに！！

これは、ぜったい、続けたいデス

ケインさんの新しいＣＭは・・ http://www.taisho.co.jp/riup/riupx5/cm-gallery/index.html

ｋ