生きてるだけでゼイタクです　～1/365のひとりごと～

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大福ななこ

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弾丸トリップ　福岡　2017

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2024年04月07日

旦那が死んで、1年2か月が経ちました。

少しだけ落ち着きを取り戻しましたが、
以前と同じという感覚はやはりないです。

何かが変わった

同じようにグルグルと回っていたようでも
衝撃でその軌道がずれ、
螺旋階段のようになっているという感覚です。

グリーフについて、旦那の死について書いているのは、
たくさんの方々が、このような体験をしているのだと

結婚でも事実婚でも、
恋人でもパートナー、お相手がいる方にとっては、
いつか必ず通らなくてはいけない道

まさに

「死」が二人を分かつまででございます。

神が与えたもうた「死」という試練はあまりに厳しい

乗り越えるのには
時間も体力も気力も
今までの自分の人生をすべてかけるくらいの意気込みでないと
乗り越えられないような気がしてきました。

1年以上の時間が経過して、確かに落ち着きました。

不安に襲われ、寂しさに襲われ涙を流すこともあります。

きっとこの気持ちはなくならないでしょう。

旦那が死んで間もないころ、ネットでグリーフケアというのを調べたり、
同じように伴侶を亡くされた方のブログを読んだり、
少しでも自分の気持ちを軽くすることができるなら、

毎日のように調べていました。

グリーフから立ち直るプロセスなどを見て、
いつか、自分も立ち直って、この暗闇から抜け出せるのだろうかと
何かにすがるような気持ちでいました。

独特の時間が流れ、「自分」というかごの中に閉じこもり
自分だけを見つめて過ごす

そんな毎日を過ごしました。

誰にも理解されない気持ち

誰でも自分の事で精いっぱいです。

いつまでも悲嘆にくれて、
涙を流している人間にかまってくれるやさしい人など
そうそういません。

それでいいのです。

グリーフとは

自分を見つめる旅のようなもの

自分と伴侶、または大切な誰かとの思い出の中で
自分自身を見つめ直すことのような気がします。

赤の他人などどうでもいいのです。

もっと自分に忠実に自分が喜ぶことを優先して過ごす

わがままに聞こえると思いますが、
わがままを言って他人に迷惑をかけるのではなく、

自分と他人をきちんと分ける

旦那と私が「死」という境界線で分けられたように

越えられない「線」があり、それが最大の譲歩点だということを認識する

より一層自分という存在価値を意識するようになったような気がします。

今でも苦しさは続いています。

この苦しみを

経験させる方がいいことなのか

経験する方がいいことなのか

今はまだわかりません。

旦那は私にこの苦しみとそして、その「死」の事務処理を行う経験を与えました。

知らなかった体験ですし、そう回数はないことでしょう。

それを体験しただけでも何かの勉強になったと思っています。

そう思えるだけのゆとりが出てきたのだと思います。

苦しみの渦中にいる方は、

少しでも、自分が求めることをしてください。

どうしても乗り越えられないとお感じなら、

グリーフ外来や遺族外来という診療科を設けている病院もあります。

カウンセリングですが、気持ちを吐露して、少しでも苦しみを和らげてください。

そして、肉体に変化が出てきている場合、
（眠れない・食欲の減退など）
迷わず、精神科や心療内科を受診してください。

その苦しみ・悲しみは正当なものです。

それだけの経験を今、まさになさっているのです。

受け入れるのは非常にむずかしい

それでいいのです。

自分を否定しないで

拒否しないで

ありのままの自分の感情をみつめてください

決してあきらめることだけはしないでください

陳腐な言いようですが

「やまない雨はなく、明けない夜もない」

のです。

ただ、時間がすこしかかるのです。

地球の1日は24時間ですが、

水星なんて1日の時間が176日という惑星もあります。

つまり、

88日昼で88日夜というらしいのです。

そんな感覚になります。

いつか

真っ暗闇の夜がうっすらと明るくなりだしたとき

きっと

何かが見えると思います。

それは人それぞれ

行きつくグリーフの先は

それぞれが見つける答え

その答えを探す旅は

長く険しくても

悲しいだけではないような気がします

私もまだグリーフ旅の途中

悲しくなるし、涙も出ちゃうけど

それでいいのだと

自分を肯定するのです