本日ハ晴天ナリ

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2009.07.12

スタジオプログラム

テーマ：心のままに独り言(9750)

カテゴリ：ｽﾎﾟｰﾂ・健康

先週の金曜日、仕事が終わって帰ろうとしたら、首・肩・背中がうんと凝っていて
身体中が気持ち悪くて、自分の身体がどうにかなってしまうのではないかと思いました。

そんな状態でなんとかしないと、と思って行った先は、以前も行ったことがある
最寄駅前の整体マッサージ。

とても凝っています、と言われて45分間のマッサージ。
ここの整体は、マッサージをしつつも、悪いところを治していくらしいのです。

整体師との会話の中で、姿勢の話が出ました。
普段、パソコンを使い、前のめりで仕事をしているのが良くないらしいです。
実際に、人間、だんだんと楽な姿勢になり、前傾していくそうなので、首や肩に

日曜日は、おとなしくしておこうかと思いましたが、あえて、スポーツジムの
スタジオプログラムに参加しました。
今の自分には、おとなしく安静にしているよりも、刺激を受けた方がいいと思いました。
故障しない程度に、通うことにしたいです。

音楽に合わせて、身体を動かすのは楽しいし、複雑な動きになるとストレスが逆に
生じますが、易しいクラスであれば大丈夫です。
下腹も少し気になってきたので、まずは外見から、そして内の気に届くように
がんばっていきます。

【起床時刻】9時10分

【スポーツジム】エアロベーシックウォーク

【今日の歩数】10617歩

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