効果的な時期がある！？
このタイミングで ダイエットを開始するのがいいと思われます。
それは、 卵胞期 と 排卵前後期
痩せるタイミングは生理が終わってからの約2週間位が最適。
生理が終わると生理前から増え続けた体重も自然にもとに戻り、
気分も体調も良くなり痩せるタイミングとなります。
新陳代謝が活発なこの時期に簡単な体操を行ったり、食事に注意すると効果的。
卵胞期 ：この時期の肌はしっとりとつややかで透明感があります。
新陳代謝が活発になり新しい細胞がつくられます。
こういう時期には、今まで使っていたものとは違う化粧品を試すのに適しています。
排卵前後期 ：この時期、排卵の3日前後は肌が一番安定し美しい状態になります。
肌のチェックをおこなったり、顔剃りにはよい時期です。
ただし、排卵日には敏感な人もいます。
© Rakuten Group, Inc.
