ベビー&マタニティ水着 大きいサイズ水着 水泳小物のフットマーク『うきうき屋』店長より

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プロフィール

自宅療養中の母

自宅療養中の母

2005年09月02日
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運動すれば体は締まるし体内の状態も改善される。
~~~~~~~~~~
そんなことはわかっているんですが
毎日はできないのが普通です。
~~~~~~~~~~~~~~

今日ご紹介するのはまさに 「ソコ!」
(何処?)

フットマークもうきうき屋も
いつもたいへんお世話になっている
須藤明治先生



■お風呂で5分!「アクア・ストレッチ」健康法■

お風呂で5分!アクアストレッチ健康法



これはスゴイですよ。
だってお風呂って基本的に毎日はいりますから。
その毎日の習慣の中でちょこっと取り入れるだけ、
の健康法なのです。

須藤先生は水中運動研究の第一人者なのですが
この本では専門家としての実証や論理を交えつつも
ヒジョーにはっきりと、わかりやすく

「何をすれば、どこに、どう効くか」

を示していらっしゃいます。
それも5分ですから。
   ~~~~

・あなたは「まっすぐ」歩ける?

・痩せたい人のART(アクア・リセット・トレーニング)
・脚をほっそりさせるBRS(バス・リセット・トレーニング)

などなどの実践的かつ即御利益のありそうな目次♪
※その他、よくある疑問にスパッと回答も。


うきうき屋的には.......

気分上の爽快感も手伝って体に良いと思いますが
残業で遅くなった日も
毎日体のメンテナンスはできるんですね。




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最終更新日  2005年09月02日 15時50分00秒
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お風呂でできるのか~  
Pre*Pro School(プレ*プロ スクール)
ふるたに@オペレーションチームです^^

こんにちは。
トントンさんの記事をみていたら
気になるもの発見!!

お風呂で何かできないかな~と思っても
何していいかわからないですよね。
むねの前で手を合わせるのはやっていたのですが

何をどれくらいやれば効果があるのかって
ポイントを抑えないともったいないですよね~
ちょっと得した気分です! (2005年09月04日 18時22分57秒)

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