野菜不足は、よくありませんよ~。
私は、野菜をなるべく食べるようにしています。
生野菜、温野菜、どちらも好きです。

写真の件、問題解決しました。
ご心配をおかけしましたが、今後も写真のアップをガンガン続けていきますので、これからもよろしくお願いします。(・_・)(._.) (2007年03月22日 19時48分29秒)

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カテゴリ: カテゴリ未分類
最近 本当に 野菜不足ざます
自分でも 重々承知いたしております

でも 夜ワインのんでるから ま あれも 一種のやさいじゃーーんということで・・・
ぢゃないざますよね おほほ

ああ ほんとーーに 野菜食べないと ここのところ 肌の調子がぜっ不調

でも どーやったら いっぱい 摂取できるざましょ??

とか いいながら 最近はまってるのが ロースト類

トーストじゃ ごじゃいませんことよおおん

今日は こちらの ガチョウのローストご飯ざますう

DSC01186.jpgDSC01187.jpg

どどーーんと ローストのみのっとりまする ほんのちびっと 白菜がのっとりますが
こんな 分量じゃ これだけの炭水化物と脂肪分には すくなすぎーーー
豆腐とわかめの 味噌汁で 気持だけ へるすぃーに

だって こっちは日本みたいな お弁当がないざますもの
どーんと 一種類だけ のって おわりざます

ちなみに 昨日は こちら

DSC01128.jpgDSC01130.jpg

このスープをぶっかけてもいいし そのまんま いただいても どっちでも いいざますが 麺がいじょうーーに ほぐれにくいので ぶっかけを お勧めいたします
ほほ これも 気持だけ 赤酢をもらって へるすぃーに・・

て ほんと まずいわ この食生活
夜は おつまみばっか たべて 飲んでばっかだし・・



あーー せめて ほんと お弁当をふっかつさせて お野菜をすこしでもとらなくっちゃ
どろどろ血になるうううう

なんか 野菜を野菜と思わずに 摂取できる簡単なおつまみがございましたら お教えくださいませ 

帰りに サプリをかってかえろっと
(って おい そっちにいくかっていわれそーですが ふふ)





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最終更新日  2007年03月22日 14時50分05秒
コメント(24) | コメントを書く


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Re:わかっちゃいるけど(03/22)  
レタス&トマト&きゅうり&大根&セロリとか買っておいてこれらを酒のつまみにする ってどうですか?

なになに買うのが面倒!それ言っちゃ何も出来ないけど
うーんキムチかな!ちょっと少ないけど…
(2007年03月22日 15時04分48秒)

うまそ。。。  
アッコ0414  さん
このローストされた肉がたまりません!
そしてその麺変わってるね~!ちょっと太めの感じだけど平たいのね♪

(2007年03月22日 18時14分49秒)

Re:わかっちゃいるけど(03/22)  
外食で野菜はとりずらいですよね。
僕はコンビ二サラダと野菜ジュースでおぎなってます。野菜ジュースは結構、摂取するのとしないのと
で違うみたいですよ。 (2007年03月22日 18時41分40秒)

そうだよ~  
risachan63  さん
KAXUKOちゃん、弁当を週に一度でも復活させようよ~
あの野菜いっぱいの(^_-)-☆
一回作ると癖も付くし♪
こうやってみると日本は、何でもあるよね(*^。^*)
野菜サラダ用に切った野菜だってあるし(*^^)v
(2007年03月22日 18時42分12秒)

Re:わかっちゃいるけど(03/22)  
桃尻7188  さん
此れからはおつまみを少し、野菜類多めに
したほうがいいかもねぇ。
あと、野菜のお漬け物とか。
日本だと漬け物の素とか売ってるから即席漬け物
とか出来ちゃうんだけど。そっちだと、そんなの
売ってないかしら??
サプリも悪くは無いと思うよ(`∀´) (2007年03月22日 19時11分39秒)

Re:わかっちゃいるけど  
いちばんぼし。 さん
私のお友達に全然野菜食べない人いますよー。この前しゃぶしゃぶ行きましたが、白菜3切れとしいたけ一個食べただけでしたよー、あとは肉、肉、肉。でも、肌つやつや、元気ありあまりー!です。こんな人も、いまっせー参考までに。 (2007年03月22日 19時12分35秒)

Re:わかっちゃいるけど(03/22)  
北のヤマセ  さん

Re:わかっちゃいるけど(03/22)  
HAMI×2♪  さん
きゃ~、耳が痛いわ!(笑)
私は、焼きそばでキャベツともやしを沢山入れたり・・・と、火を通して沢山食べるようにはしています。
冷凍食品のミックス野菜を温野菜にしてみては・・・?
カボチャ食べたくて買ってきたけど冷蔵庫に入れたままだった!(汗×2)
明日、煮て食べよう~♪
(2007年03月22日 20時55分59秒)

セロリ・・・  
セロリを食べやすい程度にスライスして、塩昆布と混ぜて食べるだけ!なんとも言えない感触と塩加減がいいよ!

ツマミには最高?ですよ~昆布と野菜で血液サラサラだし~なんたって簡単でしょ!! (2007年03月22日 21時13分04秒)

Re:わかっちゃいるけど(03/22)  
wwナノww  さん
kaxukoさん、こんばんは。
調子は如何でしょうか。

ガチョウのロースト、照り照り感が美味しそう
ですね^^
白菜・・・本当ちょこっとしかないけれど、
火を通すと結構嵩が減って沢山食べられる
のですよね。

私も野菜ジュースを飲まないと、お肌が
絶不調になります。哀しくなってしまいます。

お味噌汁にキャベツをちぎったものを
入れたり、大根を千切りにしたものを
入れたりしても美味しく沢山食べられますよ。
甘味も出て美味しいです。

後はミネストローネがお勧めです。
スープにたっぷりと野菜のエキスが出ていて美味
ですし、野菜も小さく刻まれているので
食べやすいです。

それではゆっくりとお過ごしくださいね。 (2007年03月22日 22時32分03秒)

あぁ・・・・うまそ!  
kurara551  さん
照り照りのガチョウのロースト、うまそうや!
懐かしいなぁ~。私、こういうコッテリ大好きやけど、やっぱり血液ドロドロになるよね~~
野菜や果物食べて血液さ~らさら!って言いますが・・・体質にもよると思うねん
あんまり野菜食べなくても健康体もいるもん!
まぁ。平凡な身体の持ち主は野菜いるよね。
Kuraraはもっぱら、野菜スープです
トマトベースやらコンソメやらカレー味やら
味噌味やらで飽きないように・・・・
野菜のエキスがスープに入るのでいいんやって。
ついでに蓮の実やら、クコやら天麻やら漢方系も
具として放り込んでます^^
乾物系、漢方系の宝庫、香港やし~~~
野菜をたっぷり入れて煮込んでみてくだしゃ~い!
(2007年03月22日 23時11分07秒)

Re:わかっちゃいるけど(03/22)  
きのみかん  さん
そうなんですよね、野菜を摂らないとお肌の調子が
悪くなるし指に逆剥けが出来るし・・・(^^;
簡単なおつまみ・・・漬物はどう?(笑)
あまり野菜を食べたって感じにならないね。
スティックに切ってマヨを付けて食べるとか~?
おつまみじゃないけど野菜ジュースを飲むのも
いいですね。 (2007年03月23日 09時21分52秒)

Re[1]:わかっちゃいるけど(03/22)  
kaxuko  さん
青山太郎左右衛門さん
>レタス&トマト&きゅうり&大根&セロリとか買っておいてこれらを酒のつまみにする ってどうですか?

>なになに買うのが面倒!それ言っちゃ何も出来ないけど
>うーんキムチかな!ちょっと少ないけど…
-----
昨日はさっそく セロリをぽりぽりいたしました
キムチもいいですねえ
(2007年03月23日 12時37分13秒)

Re:うまそ。。。(03/22)  
kaxuko  さん
アッコ0414さん
>このローストされた肉がたまりません!
>そしてその麺変わってるね~!ちょっと太めの感じだけど平たいのね♪
-----
皮のところが ぱりぱりで おいしゅーーいのですよおお 太くって 平たくって なんか ちっと 縮れております でも ほんと ほぐれないんですよねえ (2007年03月23日 12時38分19秒)

Re[1]:わかっちゃいるけど(03/22)  
kaxuko  さん
月光はやさしくさん
>外食で野菜はとりずらいですよね。
>僕はコンビ二サラダと野菜ジュースでおぎなってます。野菜ジュースは結構、摂取するのとしないのと
>で違うみたいですよ。
-----
野菜ジュースもいいですねえ
コーヒーをやめて 野菜ジュースにかえるってのも ありですよね
(2007年03月23日 12時38分48秒)

Re:そうだよ~(03/22)  
kaxuko  さん
risachan63さん
>KAXUKOちゃん、弁当を週に一度でも復活させようよ~
>あの野菜いっぱいの(^_-)-☆
>一回作ると癖も付くし♪
>こうやってみると日本は、何でもあるよね(*^。^*)
>野菜サラダ用に切った野菜だってあるし(*^^)v
-----
ほーんと 日本って コンビニにでも お惣菜はうってるし なんでもあるし すごいですよねえ

お弁当・・・ なんか ほんと 最近だれだれ さぼりぐせが つきまくりです
(2007年03月23日 12時39分32秒)

Re[1]:わかっちゃいるけど(03/22)  
kaxuko  さん
桃尻7188さん
>此れからはおつまみを少し、野菜類多めに
>したほうがいいかもねぇ。
>あと、野菜のお漬け物とか。
>日本だと漬け物の素とか売ってるから即席漬け物
>とか出来ちゃうんだけど。そっちだと、そんなの
>売ってないかしら??
>サプリも悪くは無いと思うよ(`∀´)
-----
お漬物いいですねえ でも こっちには ないのでピクルスにしてみようかなあ

おつまみで 野菜たべると なぜか さみしーーい気分になるんですよねえ なぜでしょ (2007年03月23日 12時40分24秒)

Re[1]:わかっちゃいるけど(03/22)  
kaxuko  さん
いちばんぼし。さん
>私のお友達に全然野菜食べない人いますよー。この前しゃぶしゃぶ行きましたが、白菜3切れとしいたけ一個食べただけでしたよー、あとは肉、肉、肉。でも、肌つやつや、元気ありあまりー!です。こんな人も、いまっせー参考までに。
-----
えーーー そんなお方がいらしゃるとは
なのに お肌つやつやですと・・
うーーん いっそのこと 中途半端に野菜をたべずいっさいやめるってのも 手かしら??
(2007年03月23日 12時41分05秒)

Re[1]:わかっちゃいるけど(03/22)  
kaxuko  さん
北のヤマセさん
>野菜不足は、よくありませんよ~。
>私は、野菜をなるべく食べるようにしています。
>生野菜、温野菜、どちらも好きです。

温野菜なら 量もたくさんいただけていいですよねえ

>写真の件、問題解決しました。
>ご心配をおかけしましたが、今後も写真のアップをガンガン続けていきますので、これからもよろしくお願いします。(・_・)(._.)
-----
うれしーーーいです
あの 写真を保存してあるところの 画像すごいですねえ ほんとおおおに レストランの画像のような出来ばっかりですよねえ おいしそうすぎます (2007年03月23日 12時42分18秒)

Re[1]:わかっちゃいるけど(03/22)  
kaxuko  さん
HAMI×2♪さん
>きゃ~、耳が痛いわ!(笑)
>私は、焼きそばでキャベツともやしを沢山入れたり・・・と、火を通して沢山食べるようにはしています。
>冷凍食品のミックス野菜を温野菜にしてみては・・・?
>カボチャ食べたくて買ってきたけど冷蔵庫に入れたままだった!(汗×2)
>明日、煮て食べよう~♪
-----
色の濃いお野菜は いいって利きますよねえ
焼そばにキャベツと もやし大盛りでっての いいですねえ ふむふむ おそばぬきで もやしのソースいためにしたら ものすごそうです (2007年03月23日 12時43分39秒)

Re:セロリ・・・(03/22)  
kaxuko  さん
るみるみ4519さん
>セロリを食べやすい程度にスライスして、塩昆布と混ぜて食べるだけ!なんとも言えない感触と塩加減がいいよ!

>ツマミには最高?ですよ~昆布と野菜で血液サラサラだし~なんたって簡単でしょ!!
-----
あーー それいいですねえ
さっそくやってみます 塩こぶが 問題ですが
日系のスーーパーなら 手にはいるでしょう

ますます ごくごく いけちゃいそうですよね (2007年03月23日 12時44分19秒)

Re[1]:わかっちゃいるけど(03/22)  
kaxuko  さん
wwナノwwさん

こんにちわ ナノさん

>ガチョウのロースト、照り照り感が美味しそう
>ですね^^
>白菜・・・本当ちょこっとしかないけれど、
>火を通すと結構嵩が減って沢山食べられる
>のですよね。

お鍋にすると いっぱい 野菜たべれますよねえ
ローストは 皮のところが おいしゅうございました

>私も野菜ジュースを飲まないと、お肌が
>絶不調になります。哀しくなってしまいます。

>お味噌汁にキャベツをちぎったものを
>入れたり、大根を千切りにしたものを
>入れたりしても美味しく沢山食べられますよ。
>甘味も出て美味しいです。

お味噌汁に入れるのもいいですよねえ
野菜ジュース やっぱり これは のんだほうが よさげですね


>後はミネストローネがお勧めです。
>スープにたっぷりと野菜のエキスが出ていて美味
>ですし、野菜も小さく刻まれているので
>食べやすいです。

>それではゆっくりとお過ごしくださいね。
-----
ミネストローネいいですよねえ
冷凍のミックスベジタブルをつかって やってみようかなあ おなかも あったまって よさそうです (2007年03月23日 12時46分08秒)

Re:あぁ・・・・うまそ!(03/22)  
kaxuko  さん
kurara551さん
>照り照りのガチョウのロースト、うまそうや!
>懐かしいなぁ~。私、こういうコッテリ大好きやけど、やっぱり血液ドロドロになるよね~~

こっちは ローストご飯おおいですよねえ
あーー yonkiのローストご飯がたべてみたいんですよねえ 

>野菜や果物食べて血液さ~らさら!って言いますが・・・体質にもよると思うねん
>あんまり野菜食べなくても健康体もいるもん!

え そうなんですか・・

もともと あんまり 野菜が好きじゃないので
それって お肉体質ってことで たべなくってもいいかしら?

>まぁ。平凡な身体の持ち主は野菜いるよね。
>Kuraraはもっぱら、野菜スープです
>トマトベースやらコンソメやらカレー味やら
>味噌味やらで飽きないように・・・・
>野菜のエキスがスープに入るのでいいんやって。
>ついでに蓮の実やら、クコやら天麻やら漢方系も
>具として放り込んでます^^
>乾物系、漢方系の宝庫、香港やし~~~
>野菜をたっぷり入れて煮込んでみてくだしゃ~い!
-----
漢方スープおつくりなのですねえ
クコは 目にいいっていうし 最近白目が充血してるので やってみましょうかしら

すーぱーのパックのをかって とりあえず トライいたします
(2007年03月23日 12時48分09秒)

Re[1]:わかっちゃいるけど(03/22)  
kaxuko  さん
きのみかんさん
>そうなんですよね、野菜を摂らないとお肌の調子が
>悪くなるし指に逆剥けが出来るし・・・(^^;
>簡単なおつまみ・・・漬物はどう?(笑)
>あまり野菜を食べたって感じにならないね。
>スティックに切ってマヨを付けて食べるとか~?
>おつまみじゃないけど野菜ジュースを飲むのも
>いいですね。
-----
おつけもの いいですよねえ
スティックは 一時期やってたのですが なんか 飲んでると さみしーーい 気分になるんですよね

やっぱり 野菜ジュースをごくごく!1が いいかもしれませんね
(2007年03月23日 12時49分07秒)

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