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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.05.29
テーマ： 【アクアスロン】(17)
カテゴリ： 【ﾄﾚ for S&R】
よくうごけてます
【朝練 ラン E1 40min】
【夜練 スイム 1600ｍ】
ダブルでこなせました
明日の朝練もデキソウな気配
はよ寝ないかん
【ラン E1 40min】
HRav 119
消費カロリー 434kcal
WK 15min 1500m
RN 43min 6400m
WK 13min 1500m
【スイム 1600m】
HRav 91
HRmax 113
消費カロリー 197kcal
min HRav HRmax
ドリル 100mX6本 30 93 107
メイン 100mX2本X2set 23 96 113
ダウン 50mX4本 8 90 98
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Last updated
2006.11.03 11:34:03 コメントを書く
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