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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.06.13
カテゴリ： 【ﾄﾚ for Run】
今日のトレ，朝練ラン E1 40min。
一週間振りの「朝練ラン」です。
コースは、会社近くの川沿い。
ランでは，一往復 2.13kmのショートコースをメインにつかってます。
メイン 6.4km 41min。
HRav 135～142 HRmax 152
消費カロリー 484kcal。
梅雨の合間の朝練チャンス。
すかさず走っときました
の心配はなさそうだ♪
明日も「朝練ラン」やっとこ
一週間振りの「朝練ラン」です。
コースは、会社近くの川沿い。
ランでは，一往復 2.13kmのショートコースをメインにつかってます。
メイン 6.4km 41min。
HRav 135～142 HRmax 152
消費カロリー 484kcal。
梅雨の合間の朝練チャンス。
すかさず走っときました
の心配はなさそうだ♪
明日も「朝練ラン」やっとこ
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