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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.08.02
カテゴリ： 【ﾄﾚ for Swim】
〓メインメニュー〓
スイム 100mx4本int20sec
プル 300m int40sec
これを3set。
消費 280kcal。
体重 60.8→59.8
脂肪率 12.7→15.0
きょうのメニューもキビシイキビシイ。。。
※きょうの発見!!
100mインターバルをしてる途中、ヘロヘロしてきて、
いつもと同じように「ピッチを落とそうとした」とき、
【ピッチをキープするようにして、ストロークを短くしたら。。。】
とおもって、早速取り入れる。。。
この感触がよかった♪
ラン。 ピッチ。
バイク。 ケイデンス。
で走ってます。
やはり、スイムも、「ピッチ」で押してく人になりそうッス。
明日は「ラン」。やっとこうかな？
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Last updated
2006.11.03 11:08:57 コメントを書く
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