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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.10.25
カテゴリ： 【ﾄﾚ for Swim】
〓メイン〓
#set1
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#set2
100mx4本int15sec
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#set3
PL300mx1本int40
【200mTT】
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の予定♪
ヘロフラスイム必至♪
ガンバッテ，メニユーcompを目指しとくよ{^-^}♪
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期待通りのﾍﾛﾍﾛながらのcomp
#set1-3 20-23min
【200TT】5:41
消費356kcal
通勤ﾉﾝﾀﾝ 13km 60minくらい
ﾒｲﾝに入る前,ﾄﾞﾘﾙﾜｰｸをこなしてます。
今日は,ﾄﾞﾘﾙの最中から,ｳﾃﾞが動きませんんでした。
溺れながらスイム。。。
■きょう注意したのは,
・手足のシンクロ
・ストロークを意識する
・ばたつかない
。。。隣りｺｰｽでアクアウォークしてるひとに,抜かれる遅さ
ちょっと悲しかった
■本日の出来高
ｽｲﾑ 3500m
通勤ﾉﾝﾀﾝ 13km 60minくらい
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Last updated
2006.10.25 23:09:24 コメントを書く
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