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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.11.28
カテゴリ： 【ﾄﾚ for Run】
本日のトレ。ランE1 40min。
インフルエンザ予防接種を，今週受けとこうかとおもった【ゴルゴォ】です。
ですが，
～予防接種が疑似ウィルス的に作用して，体調を崩すこともある～
そうです(【ゴルゴォ】はないけど)。
【予防接種】さえリスクにさえ思えてきたんで，【予防接種】は来週に先送りにした次第です{^.^}★
ランE1(ターゲットHR140-145)で，40min。
7-8kmくらい。
****************************************************************************************
＝ﾒｲﾝ＝
L1 time8:13/HRav119/HRmax127/ｷﾛ6:13
L2 7:14/129/137/5:28
L3 6:54/136/142/5:13
L4 6:45/139/144/5:08
L5 6:15/145/149/4:43
予定はここまででしたが。。。。。
調子もよかったし,たかったんで,
1lapのみ＝レースペース＝でGO
L6 5:33/158/164/4:12
れた
消費 450kcal
■本日のﾄﾚ
ラン 9.2km 50min
ｳｫｰｸ 2.6km 25min
インフルエンザ予防接種を，今週受けとこうかとおもった【ゴルゴォ】です。
ですが，
～予防接種が疑似ウィルス的に作用して，体調を崩すこともある～
そうです(【ゴルゴォ】はないけど)。
【予防接種】さえリスクにさえ思えてきたんで，【予防接種】は来週に先送りにした次第です{^.^}★
ランE1(ターゲットHR140-145)で，40min。
7-8kmくらい。
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＝ﾒｲﾝ＝
L1 time8:13/HRav119/HRmax127/ｷﾛ6:13
L2 7:14/129/137/5:28
L3 6:54/136/142/5:13
L4 6:45/139/144/5:08
L5 6:15/145/149/4:43
予定はここまででしたが。。。。。
調子もよかったし,たかったんで,
1lapのみ＝レースペース＝でGO
L6 5:33/158/164/4:12
れた
消費 450kcal
■本日のﾄﾚ
ラン 9.2km 50min
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