妊娠に良いと思ってしてる事。
まずは私の体に良さそうなこと。
ルイボスティー････1日1回は飲むようにしています。
私的には飲みやすくてGOODだと思ってるのですが
旦那には不評で、私だけ(^_^;)美容にも良いそうで。
ノニジュース････ある方が、妊娠したのはコレのせいかな？！と教えて
下さいました。
その方のオススメは「モリンダ社の、ノニジュース」だったの
ですが、私は偶然ドラッグストアで見つけた他社のものを。
これが少し失敗だったようで、ツーンとした匂いがあります。
この匂いが苦手で、牛乳で割って夜に飲んでます。
葉酸サプリ････高温期の時にだけ摂るようにしてます。
なかなか食品では摂れないそうで、妊娠初期に飲むと
赤ちゃんの二分脊椎という先天的な病気予防になるそうです。
大豆イソフラボン････夏は豆乳をよく飲んで、納豆も食べてました。
しかし冬になって豆乳を飲む回数が減ったので
サプリで摂るようにしています。
あと、高野豆腐を時々食べたり･･･
豆乳シチューや、豆乳とアスパラの冷製スープ
大豆水煮入りの豚肉のトマトシチュー、ハンバーグ
野菜と大豆スープなんてのも作って食べてます。
大豆は食べる女性ホルモンですね(^-^)
とろろこんぶ＆パイナップル････これは着床を助けるとどなたかのHPで書かれてて
一応ETの後に何日間か摂ってます。
グレープフルーツ････高温期にジュースを飲んだり、食べたり。
あと、簡単なヨガ体操やストレッチをお風呂上りにしたり･･･サボったり(^_^;)
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