姿勢こそ、勉強と成長に大切
■長い時間、机にむかう優れもの♪姿勢の悪い現代人や体力の衰えている人は、骨盤が後ろに倒れた(へっぴり腰)状態が多いもの。
「知恵まっと」に座ると骨盤が少し前に倒れ、背骨はまっすぐ、姿勢がよくなります。
呼吸もしやすくなり、神経の働きが活発になり、身体全体の機能も活性化
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・仙骨と背骨を調節する ・ヒップアップ ・フェイスラインを引き締める ・腰への負担を軽くする ・血液循環をよくする（脹脛ふくらはぎの血管への圧迫が少なくなる） ・長時間座っても疲れにくい ・呼気量を増加させる（仙椎の「立腰」が脊椎を通じて口蓋の舌の位置まで変化させるため） ★★★★★ ほんとに、座っている姿勢がかわりましたっ。 でも、身体がゆがんでいるせいか、すこしこの姿勢がきついです(><) |
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