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2010.07.11
テーマ： 心の病(7263)
カテゴリ： 心の病
うつ病の代表的症状の中途覚醒/早朝覚醒に悩まされています。
今夜もそれで眠れないかも。
寝付きはいいんですが・・・
なぜすぐに二度寝せずいったん起きてくるかといえば、理由があります。
覚醒する直前までは悪夢を見ていることが多いのですが、すぐ二度寝すると、起きる直前まででいったん終わった悪夢が、終わってたところから再開されて続きを見せられるからなんです。
ところで、きのうの悪夢は実にリアルだったです・・・。
続きは見なくてもいいです！
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Re:睡眠
森かなえ
さん
眠らなきゃ、とか、
眠れなかったらいやだな、とか
早朝覚醒してしまうんじゃないか、とか、
また途中で目が覚めたらどうしよう、とか、
いやな夢みたくない、とか、
そういう思い込みが潜在意識に刷り込まれて
自分を追い込んでるから、睡眠障害になる、
というループがあります。
薬はあくまでもツールのようなもので、
まずは自分の思い込みをどうにかしたほうがいいんじゃないでしょうか？ (2010.07.12 08:44:41)
眠れなかったらいやだな、とか
早朝覚醒してしまうんじゃないか、とか、
また途中で目が覚めたらどうしよう、とか、
いやな夢みたくない、とか、
そういう思い込みが潜在意識に刷り込まれて
自分を追い込んでるから、睡眠障害になる、
というループがあります。
薬はあくまでもツールのようなもので、
まずは自分の思い込みをどうにかしたほうがいいんじゃないでしょうか？ (2010.07.12 08:44:41)
Re:うつ病の代表的症状の中途覚醒/早朝覚醒に悩まされています。今夜もそれで眠れないかも。寝付きはいいんですが・・・(07/11)
つぐみたん
さん
おはようございます(^O^)／
私も夕べ眠れませんでした。日々変動はあるけれど大体早朝覚醒ですね。
私は引きこもっているからいいけど、Mind Gamesさんは
お仕事しっかりされているので大変でしょう。
お仕事に影響しませんか？ (2010.07.12 08:45:57)
私も夕べ眠れませんでした。日々変動はあるけれど大体早朝覚醒ですね。
私は引きこもっているからいいけど、Mind Gamesさんは
お仕事しっかりされているので大変でしょう。
お仕事に影響しませんか？ (2010.07.12 08:45:57)
Re[1]:うつ病の代表的症状の中途覚醒/早朝覚醒に悩まされています。今夜もそれで眠れないかも。寝付きはいいんですが・・・(07/11)
Mind Games
さん
Re[1]:睡眠(07/11)
Mind Games
さん
森かなえさん
＞薬はあくまでもツールのようなもので、
＞まずは自分の思い込みをどうにかしたほうがいいんじゃないでしょうか？
-----
そうですよね。
心がけます。 (2010.07.12 10:30:42)
＞薬はあくまでもツールのようなもので、
＞まずは自分の思い込みをどうにかしたほうがいいんじゃないでしょうか？
-----
そうですよね。
心がけます。 (2010.07.12 10:30:42)
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