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【POD】栄養素を考えない栄養学 ~現代栄養学の盲点から視野を広げる~ [ 久保山誉 ]
価格:1760円(税込、送料無料)
(2023/1/14時点)
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体の部位において、私のウィークポイントは・・・
脚 である
これまでの格闘技人生において、脚をトレーニングで追い込むと
筋肉痛で練習に差し支えるため、それほど追い込んでこなかった
体組成を計測してみると、その習慣の結果がはっきりと出ていて恥ずかしい
今日は脚のトレーニングをしたのだが、トレーニングをやってる方はおわかりのように
どの部分のトレーニングよりもツラいのが脚 である
気持ちの弱い私一人でやったんでは、必ず妥協してしまう場面が出てきてしまうが
今日も スペシャルパートナー T川さん が来て下さり、一緒に筋肉を躍動させた
明日は 背中 と 上腕二頭筋 と お腹 の予定である
今週の土日はオフにせざるを得ないんで、明日も自分に負けぬよう追い込むつもりだ