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(2023/1/14時点)
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ホマレンジャー
出張型パーソナルトレーナー/健康経営アドバイザー 専門分野:栄養・健康 総合格闘技「修斗」元世界ランカー 資格：NESTA認定 ダイエット＆ビューティースペシャリスト他5つを取得 著書①：たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 著書②：栄養素を考えない栄養学
2010年02月12日
カテゴリ： カテゴリ未分類
ニンニク・ネギ と並んで、 ３大薬味 とも言われる生姜
幅広い効果・効能のため、ここ数年ＴＶや雑誌で取り上げられることが多い
それらに影響されて？！私も、おにぎりの具として定番で買っていた ごま昆布 を
生姜昆布 に変えてみた
ご存知かもしれないが、ここで効果・効能の一部をご紹介 ↓
１：血行を促進し、胃液・胆汁の分泌を促進
２：胃の冷えによる嘔吐を止め、消化を良くする
３：痰を切り、咳を鎮める
４：殺菌作用 （シソの葉といっしょに用いると更に効果的）
５：消炎効果 （ショウガにはアスピリンと同じく、血液の凝固を抑制する作用アリ）
６：血圧降下
これらの効能だけでも、冬場に活躍するのが納得～
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