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ホマレンジャー
出張型パーソナルトレーナー/健康経営アドバイザー 専門分野:栄養・健康 総合格闘技「修斗」元世界ランカー 資格：NESTA認定 ダイエット＆ビューティースペシャリスト他5つを取得 著書①：たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 著書②：栄養素を考えない栄養学
2010年08月25日
カテゴリ： カテゴリ未分類
猛暑が続いている今年、注意したいのが身体を自動的に調節する 自律神経 の疲れ
自律神経は、 体内の環境を地球の自然環境に合わせるため に、無意識のうちに常に働く
具体的には、代謝や免疫・ホルモンなどの調節
現代社会は、冷房（暖房）完備が当たり前であるので自律神経が乱れやすい
それにより、夏バテを始めとした不快症状が出やすくなってくる
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