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(2023/1/14時点)
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ホマレンジャー
出張型パーソナルトレーナー/健康経営アドバイザー 専門分野:栄養・健康 総合格闘技「修斗」元世界ランカー 資格：NESTA認定 ダイエット＆ビューティースペシャリスト他5つを取得 著書①：たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 著書②：栄養素を考えない栄養学
2011年01月23日
カテゴリ： カテゴリ未分類
まだまだ寒い日が続きますな～ ここで身体が冷える要因を挙げてみます
１：筋力不足 （充分な熱量を生み出せない）
２：ストレス （血管を収縮させる）
３：食生活の乱れ （臓器の働きの鈍り、ミネラルバランスの悪化）
４：間違った入浴法 （身体の心まで温まらないシャワーの習慣）
５：薬の飲みすぎ （多くの薬には、身体を冷やす作用がある。陰性）
６：空調（冷房等）の悪影響 （自律神経が乱れる）
「冷え」
熱を生む最大の器官である 筋肉 を動かし体温をアップさせ、ハッピーライフを送りましょ～
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