「使わない機能は衰える」

災害などをきっかけに、外出が減り座りっぱなしになるなど、生活が不活発で

全身の機能が低下する症状　　　避難所生活が長い方にありがち。。。

健常人でも体を動かさないでいると意外に速く筋肉が萎縮し、関節が拘縮する　

安静による筋力低下は、 １週目で２０%、２週目で４０%、３週目で６０%　 にも及び

１日間の安静によって生じた筋力低下を回復させるためには１週間 もかかり、

１週間の安静により生じた筋力低下を回復するには１か月 もかかるといわれる　

予防・改善のお手伝いができればなぁ・・・