いきなり問題　

１日３０ｋｍ。

これは何を表す数値でしょうか？

正解は・・・

私達人間が本来持っている運動能力　

遠い昔、人類がまだ猿から進化したばかりの頃、私達の祖先は １日３０ｋｍ以上 もの距離を

獲物を追いかけて移動していた　　私達には本来、それだけの運動能力が備わっている　

ところが、現代を生きる私達といったら・・・

車にタクシー、バスに電車、よくて自転車といったように、本来備わっている運動能力を

みすみす衰えさすようなことばかりしている　

成人男性の７０％以上 「歩く」 という

最も基本的な動作に不都合を感じていると言われる　

”動かない” ということのリスク　

そんな人類史上初めての危機に、現代の日本人（＆欧米人）は瀕している　

健康寿命を延ばすためにも、”動く” ことをこれまで以上に積極的にやりましょ～　

※しかし、猛暑が続くようですので、頑張りすぎには注意っすね