突然ですが・・・

「フィットネス」 って何？

（聞かれること、ないか。。。　 ）

英語の  "fitness"  には「適合」のほかに「健康であること」の意味もある　

※米国においては "fitness" が健康のための運動を指すことが多いよう　

また、英語の  "physical fitness"  は 「体力」 と訳される　

「体力」は単に筋力や持久力のみを指すのではなく、柔軟性や平衡性や敏捷性、

そして防衛体力（細菌や環境ストレスから自身を守る能力＝抵抗力／免疫力）も含む　

非常に幅広い定義となるが、それらを全８回（前期４回、後期４回）に分けて

ディーバスポーツクラブにおいて、セミナーを行います　

【曜日・時間】　毎週金曜日　１１：１０～１２：１０

【前期】　・第１回：４月２７日　「機能解剖学」

　　　　　 ・第２回：５月１１日　「関節と筋」

            ・第３回：５月１８日　「アライメント（姿勢・バランス）」

            ・第４回：５月２５日　「運動時のアライメント・ポジション」

【後期】　・第５回：６月１日　「身体組成」

            ・第６回：６月８日　「運動生理学」

            ・第７回：６月１５日　「栄養学」

            ・第８回：６月２２日　「運動による怪我（その予防）」

前期・後期各１１,５５０円と、巷のセミナーに参加されるより、お手頃価格になっております　

※１回のみの単発参加（３,１５０円）も受付しております　

この機会に「健康」を原理原則から見つめ直し、日々の生活習慣にお役立て頂ければと

思います　　　是非ご参加下さ～い　　　お問い合わせ　→　 ０３－３４２０－３３５５