こんにちは 。 出張パーソナルトレーナー 久保山誉 です 

超オススメ 電子書籍 です

「日常生活でよりキレイに よりスリムになれる１６の魔法」

～お家で賢くスマートエクササイズ～

コンビニコーヒーたった１杯分の値段で

これほどのメソッドを受け取れるのは

８月７日（日）２３：５９まで です

お得なセール期間中のダウンロードを、 心からオススメします

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～内容ご紹介～

よりキレイになる・・・ それはちょっとだけ「スマート」になること。

「スマート」って痩せているって意味ではありません。

「賢い」という意味です。

もし今あなたが、いろいろなダイエットに挑戦しても

自分の満足のいく結果が得られないのなら、

頑張っている努力の方向が少し違うのかもしれません。

その間違っている努力の方向を正しい努力の方向に

変えるお手伝いをするのがこの１６の魔法です。

努力といっても根性、忍耐の辛い努力ではありません。

思考を、視点をちょこっと変えてみるだけのスマート（賢い）な努力です。

１６の魔法をさらっと使いこなせるあなたは、

きっと誰の目にも輝いて見えるでしょう。

なぜなら、魔法にかかったあなたは 確実によりキレイになっているのですから。

体脂肪コントロール歴１３年のマダムコーチが贈る

「よりキレイになる今日の魔法シリーズ第３弾」

日常が輝けば人生もより素敵に・・・

MAGIC 1 　どこでもストレッチ

・ベッドの上もヨガマットの上と同じ

・足の甲をしっかり伸ばしましょう

・歩きながらストレッチやエクササイズいたしましょう

・１分間でカラダを整える

MAGIC 2 　キレイな歩き方

・仙骨をグーでポンポンたたく

・足の太ももの前の力は使わない

・小尻・スレンダーな脚を目指すストレッチ

・１０メートル先を見て歩く

MAGIC 3 　代謝をゼロポイントに

・代謝が下がることはしない

・風邪・ケガを治すことに専念する

・下がっている代謝を元の状態（ゼロポイント）に戻す

・その日の疲れはその日のうちにベッドで

MAGIC ４　よりキレイないただき方

・フルーツのいただき方

・お腹が空いてから食事をする

・自分の食べるもの＝自分のカラダ＝自分の人生

・スイーツをよりキレイにいただくルール

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