誰でも質問できて誰でも返答できる掲示板 

専門家じゃない人に返答求めるって ...
本気で効果を期待するなら
専門家に聞いた方がいいに決まってます 


（素人Ａさんの返答）
食べる量を制限する。

（素人Ｂさん）
摂取したカロリーを計算し
それを上回るカロリー消費の運動をする。

（素人Ｃさん）
やっぱり、一番は食べる量を減らすことと、
体を動かして消費することだと思いますよ。
私から見て、やっぱり太る原因の一番は
食べる量が多いのが理由かと思います。
食べる量を減らし たくさん消費していくのが一番かと 思います。
朝は置き換えダイエットとか 結構いいかと思います。

（素人Ｄさん）
そもそもダイエット出来る人は
ダイエット法などここで聞いたりしません。
つまり、貴方にはダイエットは 無理だという事ですよ。
普通のダイエット法ならまだしも、
楽な方法や効率なんて言ってる様じゃ なおさらね。
お金も食料も持たずに富士山に登るとか、
山で遭難でもすれば必然的に 痩せられるはずですが
そんな事もする気はさらさら無いでしょ？

​
ちなみに私は 専門家枠 で​ 返答して差し上げました 

→ ​ ​ こちら ​​

◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇ ​

​ 出張 型 で 運動・栄養 の ご指導、健康・栄養セミナー をおこなっております♪

 「 肩こり・腰痛・膝痛 を改善したい」「 便秘、貧血、アレルギー で悩んでいる」

「あと3ｋｇ やせたい ！」「自分に合った ダイエット 法が見つからない」etc. 

そんなお悩み・ご要望はございませんか？

運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。

不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。

お気軽にお問い合わせくださいませ 

→  homare5171@gmail.com

主な活動エリア： 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市  etc.

​ ​ 健康経営 ​ のサポートも行っております 

著書のご紹介です ​

ご健康増進のお役に必ず立てます 

スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ  楽天kobo  を

ダウンロードした後に、ご覧ください 

お持ちでない方は、 楽天 サイトや  Amazon  で、紙本をご購入頂けます 

たった10個のルールで、 疲れ知らずの「極上の健康」を手 に入れる食事術 

​​​

たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…

​​​​​​​​​​



あの  ​ ​ベレーザ マクロビオテック酵素​ ​  を
特別価格でご紹介しております 



より効果的な ファスティング のご提案もしております 

ご興味のある方は、 メール にてお問い合わせください 



​

→ ​​​​​ ​ ​ ​​ ​ ​​ BiDAN​​ ​​​​ ​​​​​ ​ ​

Special Thanks to
​ ​mammaciao​ ​
​ 四五六菜館 ​
​ TidalWave ​
​ 心体義塾 ​
​ ​FCL​ ​
​ プリマパス ​​ ​タ