​​ ​​​​​​​ ​ ​ ​​ ​​​​​​​ 出張パーソナルトレーナー の ​​​​​​​​​ ​ ​​​​​ 久保山 誉 ​​​​​ ​ ​ ​ ​​ ​​ ​​ ​です 

​ 牛乳・卵・小麦粉 は
​ ​なぜ ​ 3 大アレルゲン​ に指定されているのか ​

それは私たち日本人にとって ​ ​異物​ であるからに他ならない 

​ 異物がゆえ、その反応として
眼や皮膚のかゆみ、鼻水・発疹・くしゃみ などが
サインとして出るのである 
※上記反応が出なくとも 解毒器官の働きは、とてつもないものに

​​戦後、急速に普及した 欧米食 
​​ 今やアレルギーの子供たちがグングン増え、
厚生省の調査では 0 歳～ 14 歳の子どもたちの ​ ​約 40% ​ ​ に、
東京・大阪など都市部に住む 4 歳以下の子供たちに至っては
何と ​ ​51.5%​ 
​ つまり 2 人に 1 人の割合で 何らかのアレルギー症状が認められる 、
というのが最近の状況なのだ 

​ 気管支喘息、アトピー性皮膚炎 ともに
​ この 30 年間で約 10 倍に増加している 
​
朝は パン・ハムエッグ・ヨーグルト 、
​ ​昼は週の半分以上が 麺類 、​ ​夜は 肉食メイン 

​ そんな食事の繰り返しが、 知らず知らずのうちに
健康から遠ざかっていくのである 

疲れにくい身体、または少しくらい疲れても
すぐに疲れが取れる身体を手に入れたい方は
​​ 3 大アレルゲン と 白砂糖 を
​​ “ 1 ヶ月間だけ”スパッとやめてみることを オススメします 



※今日のおやつはフライパンで簡単にできる 米粉 蒸しパン でした～  ​

◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆​ ​ ​ ​​

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